Ну и я с вами на старости лет

[Pupkiwan]

Вот и прошло наконец два месяца как я с вами
Начинаю вести дневник, больше для статистики, чем для вопросов,
потому как  на форуме практически все есть, даже и спрашивать не о чем.
Размеры на начало:
bpel-15,2
eg-13
Через месяц
bpel-15,2
eg-13,5
Через два месяца занятий по программе новичка:
bpel-16
eg-13,5
Упражнения делаю, 2через 1
по утрам встаю на полчаса пораньше на работу.
В ванной прогреваю и тяну прямо под горячем душем.
После растягиваний, вытираюсь, мажу ПЧ кремом "Скорая помощь", бреюсь, чищу зубы пока он впитываеться, добaвляю пару капель Масла Камелокс для скольжения и делаю джелк минут 15-20,
счет не веду, так по времени смотрю и в зависимости от проработки.
Да кегеля делаю пока в транспорте на работу и с работы еду
В связи с дачным сезоном, буду переходить на режим 5 через 2
Ну вроде пока всё,.
Всем удачи в нашем нелегком деле
с августа по октябрь в основном джелк и клемп
практически ничего  не дало, только в спокойном состоянии вроде как увеличился
а так:
bpel-16,2
eg-13,5
полтора месяца ничего не делал отдыхал, результат не изменился ничего не ушло  это радует.
с 12 декабря приступил к ношению экса, таскать пока начинаю по классике, а там будем посмотреть.

[alek20063]

больше для статистики, чем для вопросов

правильный подход  
Добро пожаловать!

[Червяк Джим]

Удачи в нелегком деле  

[PornEvil]

Ну и я с вами на старости лет

сколько тебе, старик?)

[Один из вас]

А вопросы всё равно нужно задавать, что бы чувствовать поддержку со стороны таких же как ты, или вдруг есть какое то сомнение или ещё что, здесь помогут  

[Pupkiwan]

сколько тебе, старик?)

44  

[Один из вас]

Да здесь пол форума с таким возрастом  

[T@O]

Pupkiwan как говорится "век живи-век учись". Ничего никогда не поздно изменить что-то в своей жизни. Желаю тебе успехов. Самое главное не ленись и поболее читай форум.  

[Дачник1]

Да здесь пол форума с таким возрастом

Ну это ты загнул! Начинающий  дедок будет третьим, после умеренного и меня  

Pupkiwan
Вэлком! Не шлангуй и все получится

[Биб Гиртович]

Начинающий дедок будет третьим, после умеренного и меня 

нихера себе дедок  видел я этого дедка(всмысле дачника) вконтакте, все бы в этом возрастке так выглядели