01 июня 2020, 23:12:31

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Физиологические индикаторы. Перетренированность.

Автор Goody, 18 января 2005, 12:56:24

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Goody

18 января 2005, 12:56:24 Последнее редактирование: 16 апреля 2017, 12:30:43 от Трунд
Физиологические индикаторы.


С форума: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ссылка: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

12.01.2005
автор: sparkyx


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Я уже говорил об этом в другой теме. Оказалось, что на эту тему можно слишком долго говорить.

Здесь я попытаюсь высказать всё это в более сжатом виде, чтобы было понятнее.

После прочтения большого количества мнений тех, кто хорошо рос или терял результаты, стало очевидным, что существуют физиологические индикаторы, которыми можно руководствоваться.

Физиологические индикаторы - это видимые реакции вашего пениса на усилия, прилагаемые вами в НУПе.

Любой, кто занимался каким-либо НУПом, видел те или иные реакции пениса, однако большинство не уделяет этой ценной информации должного внимания.


Так что же такое, Физиологические индикаторы?

Я разбил их на три группы: Негативные Физиологические индикаторы, Позитивные Физиологические индикаторы и Нейтральные Физиологические индикаторы.

НЕГАТИВНЫЕ Физиологические индикаторы говорят о том, что вы перетренировали свой член, и вам нужно сократить прилагаемый уровень усилий и время.

ПОЗИТИВНЫЕ Физиологические индикаторы говорят о том, что вы не перетренировали, а возможно, улучшили свой член.

НЕЙТРАЛЬНЫЕ Физиологические индикаторы не говорят ни о том, ни о другом. Их можно интерпретировать по-разному, либо как позитив, либо как негатив.

Нейтральные индикаторы, временами могут рассматриваться как позитивное, так и негативное явление.

То, как отнести нейтральные индикаторы в ту или иную стороны, станет понятным, после того как вы поймёте, что значит, Позитивные и Негативные индикаторы.

Давайте начнём с определения Негативных физиологических факторов:
- боль
- уменьшение количества ночных и утренних эрекций
- снижение твёрдости эрекции
- понижение чувствительности
- изменение цвета
- уменьшение размера пениса

Теперь, Позитивные физиологические индикаторы:
- увеличенный размер расслабленного пениса, на протяжении всего дня
- увеличение количества ночных и утренних эрекций
- улучшение твёрдости эрекции
- увеличение размера пениса

Нейтральные физиологические индикаторы:
- временное сжатие/сокращение пениса после НУП тренировки
- покраснение
- пятна
- небольшой зуд в пенисе
- временное увеличение размера пениса, от нескольких минут до пары часов
- отёки на коже пениса

В любом случае, самым главным индикатором является уменьшение или увеличение размера пениса!

То, на правильном пути вы или нет, покажет рост либо потеря результатов.

Итак, давайте рассмотрим физиологические индикаторы на примерах:

Скажем, новичок, например, начинает с простой программы, 5 минут разогрева, затем 5 минут джелка.

Он видит, что после того как он заканчивает свою НУП тренировку, его пенис становится немного больше, краснее, и остаются в таком состоянии ещё несколько минут, за которыми следует некоторое сокращение.

Затем он замечает увеличение количеств ночных и утренний эрекций.

Всё вместе, получается хорошая картина. Увеличение количеств ночных и утренних эрекций может говорить о том, что все другие Нейтральные проявления могут быть интерпретированы как Позитивные физиологические индикаторы.

В связи с этим, будет разумнее для этого новичка продолжать тренироваться по этой программе, и измерять себя через одну или две недели.

Если спустя две недели, физиологические индикаторы останутся прежними, а результатов не будет, он должен увеличить силу либо время НУП тренировок.

Почему? Потому что нет никаких проявлений Негативных физиологических индикаторов, перетренированности, а значит, отсутствие прироста, это результат НЕДО-ТРЕНИРОВАННОСТИ.

В этом случае, для этого новичка, было бы лучшим решением увеличить время джелка до 10-ти минут. Теперь на этом времени он должен задержаться, следя за своими индикаторами.

Для большинства из нас Прирост, это тонкая грань между слишком большим и слишком малым.

Итак, возвращаясь к нашему новичку, допустим, он увеличивает время джелка до 10-ти минут, и всё равно не видит Негативных физиологических индикаторов, значит он всё ещё не перетренировывается.

Скажем, через 2 недели, он снова замеряет свой член, и линейка показывает 0,6 см прироста. Это, конечно же, самый Позитивный физиологический индикатор, и он должен продолжат работать по это программе, пока он не перестанет расти.

Увеличить силу воздействия либо время он должен только, и только после того как он перестанет видеть прирост.


Давайте обратимся к другому сценарию:

Джон К. Члентягун, прочитал про последнюю продвинутую технику подвешивания и ещё про какую-нибудь крутую вещь, и решил попробовать.

И первое, что он заметил после тренировки, это сокращение/сжатие члена (Нейтральный ф. и.). Затем, он видит, что его ночная и утренняя эрекция исчезла.

Наконец, спустя неделю, он снова измеряет свой член, и линейка показывает ему, что он потерял 1 см в длине. Это самый что ни на есть главный Негативный физиологический индикатор, который говорит о том, что он перетренировался.

А значит, сжатие/сокращение пениса, наряду с небольшой потерей в длине и с уменьшением количества ночных и утренних эрекций - всё это для него Негативные физиологические индикаторы.

Теперь Джон понимает, что сокращение его члена сразу после НУП тренировки, это самый первый признак перетренированности, знак того, что он перегружает свой член.

Он полностью прекращает свои тренировки до тех пор, пока его ночные и утренние эрекции не вернутся. И    через неделю эрекция возвращается.

Это хороший индикатор, который говорит о том, что его член оправился от этой серьёзной травмы, а значит, он готов к возобновлению своих тренировок.

Джон пробует снова; на этот раз с меньшей силой. Он видит, что теперь его пост - тренировочное сокращение пениса длится всего около 30-ти минут.

Его эрекция улучшилась, и спустя 2 недели он начинает видеть прирост.

Теперь Джон понял, что для него 30-ти минутное пост - тренировочное сокращение, это ранний Позитивный физиологический индикатор. И что бы он ни использовал, как бы ни менялась его программа, он всегда будет иметь это в виду.


Давайте теперь используем третий, намного усложнённый сценарий:

Мистер Б. Здоровяк, увидел, что после того как он ударил свой член молотом, его член стал фиолетовым, и сморщился на целую неделю. При этом он не может поднять свой член; никакой эрекции.

И тут ему пришла в голову умная мысль: не трогать свой член в течение 4-х недель.

Постепенно к нему возвращаются ночные и утренние эрекции, и вид расслабленного члена стал больше.
И, наконец, он измеряет, и открывает для себя то, что после полного восстановления, его член увеличился на 1 см в длине и на 2 см в обхвате.

Здесь у нас Негативные ф. и. и Нейтральные ф. и., но в свете самого главного физиологического индикатора (имеется в виду, прирост), мы можем сказать, что для Мистера Здоровяка, фиолетовый, сжатый член это Позитивный ф. индикатор, предвосхищающий будущий рост, конечно, в случае, если он найдёт время для полного восстановления.

Восстановление определяется возвращением Позитивных физиологических факторов.


И последний сценарий:

Товарищ Твердолобов, решил попробовать помпу (помпирование). У него наблюдается небольшой постоянный рост. У него отличные ночные и утренние эрекции, самые лучшие за последний год. Также он видит, что состояние его расслабленного пениса стало намного лучше; расслабленный пенис остаётся большим на протяжении всего дня.

Товарищ Твердолобов, понимает, что хорошее состояние его расслабленного пениса, это Позитивный ф. и. для него; он понимает, что находится на правильном пути.

Но товарищ Твердолобов решил усилить своё помпирования, делая помпирования с хомутом.

С этой техникой у него отличные ощущения. Его член опух до нового размера, и при этом, он не видит никакой лимфатической жидкости во время НУП сеанса!

У товарища Твердолобова энтузиазм бьёт через край, и вот, он уже делает целых 5 НУП сеансов в день!

Но после этого, ночью он уже не может поднять свой член, утренняя эрекция также исчезла. Он также видит сокращение его расслабленного пениса.

Он измеряет свой член через неделю и видит, что потерял 2 см в длине.

Хотя, в это время его член во время помпирования раздувался гораздо больше, это всё равно привело к Негативным ф. и., выходит что, это результат травмы, с которой его член не справился.

Теперь, товарищ Твердолобов понял, что такого рода опухание его члена, это для него Негативный физиологический индикатор!

И товарищ Твердолобов, решил взять недельный перерыв, ожидая возвращения ночных и утренних эрекций, и нормального размера его расслабленного пениса (что есть Позитивные ф. и.).

Товарищ Твердолобов, после перерыва, возобновил свои занятия, но уже с 5 - 10 минутными сеансами помпирования с хомутом, внимательно анализируя свои индикаторы перед добавлением силы/времени.


Итак, вывод такой: у вашего пениса есть определённые реакции на силу вашего воздействия.

Научитесь читать ваши Позитивные и Негативные физиологические факторы, научитесь правильно интерпретировать ваши Нейтральные ф. и.

Дополнительно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Naher

Здорово! Я тоже так считаю. ХОтя ты, Goody, помнится, говорил обратное: типа для тебя сжатие и усталость члена - верный показатель прироста...

Goody

Naher
ЦитироватьЗдорово! Я тоже так считаю. ХОтя ты, Goody, помнится, говорил обратное: типа для тебя сжатие и усталость члена - верный показатель прироста...

Да! Но я забыл добавить: Когда он рос в длине, то член был не только усталым, но и выглядел как бы вытянутым. То есть, длина расслабленного члена увеличивалась. В расслабленном состоянии он выглядел очень изнурённым, но был на пару миллиметров длиннее. Когда я это замечал, я ещё не измерял длину эрегированного пениса, но уже догадывался что есть некие положительные изменения.

То есть, для меня: если выросла длина расслабленного пениса, значит, и выросла длина эрегированного пениса.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Goody

Автор: sparkyx
Дата: 28.04.05
Ссылка: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



OK! Я хочу поднять эту тему; есть что добавить.

Вот моя текущая теория -

Я думаю так, если у вас будут эти два Физиологических Индикатора - вы БУДЕТЕ РАСТИ:

1)   Вы ДОЛЖНЫ видеть увеличение или расширение пениса ВО ВРЕМЯ или, по крайней мере, в конце НУП упражнения.

2)   После ваших упражнений, в расслабленном состоянии пениса, вы должны видеть увеличенный наполненный член.

Я выяснил, что могу добиться хорошего полного размера расслабленного пениса, который будет длиться в течение всего дня, но если я не увеличиваю, не расширяю свой член во время моих НУП упражнения - я не вижу прогресса.

Но с другой стороны, я могу добиться БОЛЬШОГО увеличения во время моих НУП упражнений, но если это приводит к сжатию, сокращению пениса, после, которое может длиться более 30-60 минут... это означает что я ПЕРЕ - ТРЕНИРОВАЛ ЕГО... а значит, я не буду прогрессировать; более того, я буду РЕГРЕССИРОВАТЬ!

Добавление необходимых условий расширения пениса во время упражнений, или, по крайней мере, добавления других необходимых условий Физиологических Индикаторов, снова возвращают меня на путь роста.

Есть одно исключение, это подвешивание. Например, когда я надеваю прибор для долгого растягивания (экстендер, например), то во время его ношения мой член становится тоньше, но когда я снимаю его и надеваю на пенис терапевтическую повязку, я получаю наиболее наполненный, чем обычно, размер расслабленного пениса, как эффект отдачи. Поэтому, я считаю, что с подвешивание, вы должны видеть удлинённый чем обычно член во время подвешивания, и эффект полноты в конце.

Когда я помпирую, если я не вижу увеличения, расширения пениса во время помпирования, то я не расту. Если я вижу расширение пениса, а затем, после всех упражнений, я вижу сокращение, которое длится более 30-60 минут, я также не расту, и даже уменьшаюсь!

Если я вижу расширения, и затем, небольшое сокращение,...значит, начинает зарождаться положительный результат.

Весь фокус в расширении пениса без его травмирования. Вот почему, на мой взгляд, частые тренировки с небольшой силой воздействия, имеют хорошую перспективу.

Комментарии и наблюдения, будут весьма кстати. Чем больше мы найдём положительных и отрицательных Физиологических Индикаторов, тем продуктивнее мы сможем сделать наш рост.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Dancergogo

Как, чисто теоретически должен почувствоватся разрыв кавернозного тела при выполнении упражнения?

Dancergogo

Мужики, я конечно рад что никто не знает, наверное это означает что у вас никогда не было разрывов кавернозных тел, дай бог чтобы так было и дальше :)  Но может хоть кто - нидь черкнет, как все таки это должно выглядеть теоретически.

аргон

кровоподтёк (синяк)-наверное,должен появиться...имхо к урологу-этот должен знать.

IronAlex

Когда я только начинал заниматся я наблюдал, что у меня после занятий на длительное время остается розбухшый ПЧ ( набухала также и крайняя плоть, там где уздечка), пенис покрывался красными пятнами иногда даже появлялись сгустки крови в некоторых местах - при этом был отличный рост.
Потом это постепенно пропало, хотя я и увеличивал число повторений на каждое занятие.
Пока роста у меня нет, и я не наблюдаю никаких позитивных физических индикаторов.
Вопрос:  то что происходило (набухание и все остальное)- может быть это и есть мои индикаторы сопровождающие рост ПЧ, может чтоб продолжить рост надо НУПить до такого же состояния?  

Pussyfer

IronAlex, (может, я и не прав, поправьте бывалые) нет. Когда первое время появлялись красные пятнышка, твой пч просто привыкал к нагрузкам, либо недостаточно прогревал!
Не обязательно его и сейчас терзать до стадии кровоподтёков.
Ещё раз повторюсь: это ИМХО НОВИЧКА!!!  :rolleyes:  исправьте, если не прав.
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

типа гость )

IronAlex

Я считаю, что ключевых физ. индикаторов - три:

- боль
- рост
- стояк

Если болевых ощущений нет, а есть рост и повышена относительно донуповского уровня эрекция - то все хорошо.

Рост - процесс медленный, поэтому этот индикатор среднесрочный и долгосрочный.
А вот с болью и стояком -- все понятно.
Если у тебя точки, которые потом проходят и при этом есть рост, нет боли и отличный стояк  - значит это и есть твой оптимум.
Единственное о чем в этом случае стоит задуматься - так это как избежать этих точек и гематом. Я использую рикту, кто-то тщательно греет. Но делать что-то обязательно надо, чтобы не получить серьезную травму, да и чтобы не менять цвет ПЧ со временем.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru