07 февраля 2023, 01:00:20

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_Настойчивый

Ползём по битому стеклу

Автор Настойчивый, 01 октября 2009, 15:08:09

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Настойчивый

01 октября 2009, 19:51:54 #10 Последнее редактирование: 02 октября 2009, 13:00:08 от Настойчивый
ЦитироватьНастойчивый после джелка нифига не тянется, сначала делай растягивания а потом джелк


сегодня попробую...
если попытка совместить эти две техники прокатит - включу в график растягивания
короче сёня всё решитса :)

Редактирую:
растягивание в течении 1 часа выполнил на ура и ещё раз понял что
все техники растягивания как были для меня туманными - так и остались.
после выполнения втягивается обратно по самое незнаю что.
пришёл к выводу что как я раньше пытался бомбить эти растягивания и ничего не получалось, так и сейчас если упорно прессовать их - вдвое быстрее приду к переутомлению.

Итог:
джелк и всё

Редактирую:
выполнил джельк продолжительностью в 1 час - можете поздравить - синее пятно на правой стороне размером с сантиметр. Травма выглядит впечатляюще...

Поджав хвост перехожу к "программе новичка от Goody".
Парни, Вы оказались правы - низкий старт тут ни к чему...
Первый блин комом :)

кстати прогревания делал и буду делать по возможности (либо массажем в крайнем случаи для улучшения кровообращения)


и ещё момент - после мочеиспускания - растягивания
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см

Настойчивый

Парни вопрос:
после упражнений по растягиванию и джелку - пытаетесь ли каким-нибудь способом зафиксировать длинну?

в мыслях крутиться "обматывание", но чтото меня не располагает к нему...

кто что думает по этому поводу- после сета что делать?


P.S. вспомнилась чья-то фраза - что нужно для растягиваний использовать в течении дня каждую возможность....

ваше мнение? (для новичка!)
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см

shurplanet

02 октября 2009, 13:43:48 #12 Последнее редактирование: 02 октября 2009, 13:46:51 от shurplanet
Настойчивый
Если перед джелком порастягивать, даже не очень долго.
Потом, в процессе джелка, ты будешь прорабатывать уже более длинный ствол  ;)
После окончания упражнений можно приложить горячий компресс на 5-10 минут. Или прогреть под струёй воды. Или ничего уже не делать.
Постараться забыть про член, по крайней мере, на пару часов, не теребить, не делать с ним больше ничего.
А вот секс через 2-5 часов очень даже благотворно скажется, закрепляя полученный результат.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

Настойчивый

02 октября 2009, 14:41:29 #13 Последнее редактирование: 02 октября 2009, 15:02:43 от Настойчивый
ЦитироватьПотом, в процессе джелка, ты будешь прорабатывать уже более длинный ствол .


читая другие журналы, сам постепенно додумал что всётаки растяжения мануальное как оказывается просто необходимо перед сосудистыми техниками, которые по сути в итоге как бы чуть-чуть "закрепляют результат". Твой термин "прорабатывать уже более длинный ствол" как нельзя лучше подходит для формулировки этого!

ЦитироватьПостараться забыть про член, по крайней мере, на пару часов, не теребить, не делать с ним больше ничего.

Цитироватьа вот несколько раз в день не желательно, так как Ч должен отдыхать, ведь в это время идет рост как раз, а не когда мы за Ч дергаем 
(цитата с другого журнала - автор слов - PoisonProIsen )

согласен, прогревание сработает как плавный переход в обычное состояние, а после перехода включиться процесс регенирации и восстановления после микротравм... Как то вот не допёр я до этого

кстати о травмах, сегодня заметил ещё одно пятно. Так что теперь как долматинец :)

Изменения в программе:
1) график - 2дня/1день (2дня растяжения + джельк / 1 день отдыха с растяжениями)
2) прогревания - ОБЯЗАТЕЛЬНО

Ошибки:
когда делал растяжения - моральный настрой был не очень - сказывается прошлый негативный опыт к этой технике.
И потом уже "вьехал в систему растяжений мануальных" и темпе и настрое - только после того как прочёл другие журналы и прогрессы по НУПу.
Вывод: моральный настрой и уважительных подход к технике - прежде всего
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см

Настойчивый

03 октября 2009, 02:17:54 #14 Последнее редактирование: 03 октября 2009, 02:20:21 от Настойчивый
2 день нупа:

2 часа растягиваний (понравилось)
1 час джелка со слабой эрекцией (работаю ведь на длину)

Наблюдения:
- растягивания при неспешном сконцентрированном темпе таки получились. (Если бы все так водили авто сконцентрированно как я растяжениями занимаюсь - аварий бы вообще не было :)
- джелк колебался в пределе эрекции от 40-80% и в конце каждого движения старался приложить усилия на вытягивания
- сильно смущает лимфа
- пятен нет а старые исчезли
- прогревание делал - очень помогло в последующем ощущать процесс и чувствовать "предел"

Вопрос:
1) что делать с лимфой. Относится к ней как к сигналу остановить сет?
2) головка почему-то после растягиваний принимает остроконечную форму. Это явление нормально?
3) после сета пч втянулся обратно "слишком" сильно. Это нормально? Припятствовать ли этому?!
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см

Lone Wolf

Настойчивый
Ответ ;)
1)Лимфой член от джелька затекает сильно только когда только начинаеш заниматься,со временем она если и будет ,то не так много как вначале,ткани имеют свойство адаптироваться,у меня раньше тоже лимфа набиралась,счас даже от джелька с 80% эрекцией в течении 60 минут практически не набирается,сет останавливать не стоит
2)Да нормально,ты просто когда тянеш выдавливаеш с нее кровь,от этого и форму такую приобретает,у меня так вообще сильно уменьшается.
3)Это нормально,у большинства так,это говорит о том что проработал хорошо,возможно даже чрезмерно,по мнению многих уменьшение в спокухе говорит о повышенном кровообращении и росте,препятствовать не стоит,особенно обматывать-вредно все это,можно конечно стретчер натянуть,чтобы не прятался,а можно и обойтись

Kurales

Цитироватьчто делать с лимфой. Относится к ней как к сигналу остановить сет?


Настойчивый лимфа это знак того что ты очень хорошио поработал на ПЧ , т.е. сделал дейсвительно классный джелк, но если тебе лимфа просто не нравится мажь её бадягой , пройдёт  

shurplanet

Настойчивый
Что-то с джелком перебарщиваешь. 1 час, мне не послышалось? :)
Даже я после длительного перерыва начинаю с 5 минут джелка, не дольше.
И в течении месяца довожу это время до 20-25 минут.
А больше и не надо! Будет только во вред росту <--(ни только моё наблюдение)
Добавлено:


Цитировать1) что делать с лимфой. Относится к ней как к сигналу остановить сет?
Лучше да.
Цитировать2) головка почему-то после растягиваний принимает остроконечную форму. Это явление нормально?
Это нормально
Цитировать3) после сета пч втянулся обратно "слишком" сильно. Это нормально? Припятствовать ли этому?!
Препятствовать не надо, но это явный признак перебора. Перестарался ты.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

Настойчивый

03 октября 2009, 12:18:23 #18 Последнее редактирование: 03 октября 2009, 23:01:43 от Настойчивый
ЦитироватьЧто-то с джелком перебарщиваешь. 1 час, мне не послышалось?


у меня и на растягивания ушло 2 часа.
Дело в том, что всё дело не во времени а в темпе и усилии.
Пару мыслей по этому поводу:
как то по жизне пришлось участвовать в марафоне. Так вот именно в марафоне очень важен темп и концентрация. Тепм позволяет быть собранным и не делать лишних движений. Концентрация позволяет выдержать и темп и приложить ровно столько усилий сколько требуется (не больше и не меньше). Поэтому именно при подготовке очень сильный упор делается на концентрации и темпе.

Теперь проецируем всё это на НУП:
начинать растяжение связок нужно постепенно - очень медленно увеличивая усилия и концентрируясь на признаках таких как покраснения и т.д. То есть начинать нужно именно в пол силы, и постепенно наращивать растяжение, не травмируя. Получается что только 30 минут в спокойном темпе, не суетясь, выполняю только "разогрев связок". Потом в течении ещё 30мин постепенно увеличиваю нагрузку при мануальном растяжении. В сумме это 1 час. Поверьте это не много. А следующий час уже непосредственно выполнение упражнений в полную силу.
Тоесть я делаю упор не на время а на "проработанность" пч. Примерно 2 часа растягиваний (ИМХО) равны 30 минутам экстандера.

ЦитироватьПрепятствовать не надо, но это явный признак перебора. Перестарался ты.

в нупе - ключ, я так понял как раз и находиться в этом промежутке, между перебором и переутомлением. Если не делать перебора - прогресса не будет в нагрузке. Если я ошибаюсь - поправьте меня?! Лучше сделать 50 качественных сетов за несколько месяцев чем 200 сетов за тоже время "тяп ляп" :)
в 1 году не так уж много дней. И если "каждый" ежедневный сет выполнять на все 100%, то это может сыкономить 2-3 месяца которые бы в сумме ушли на "нехотелось и делал как попало или настроения небыло".

И заметка:  
в порно фильмах часто видно просто пч впечатляющих размеров, а иногда можно наблюдать пч с сильно вспухсшими венами и сосудами который выглядет как у коня (внешне а не в плане размеров), напряжённый, накаченный. Так вот к чему я, последний выглядет как "рабочий" - как будто его нагружают от и до. В данном случаи при отсутствии секса пч приобретает (медленно но уверенно) вид слегка отрафированного органа не получающий никаких нагрузок. Так что нуп тут просто как нельзя вовремя. Поэтому я руководствуюсь мыслью что сначала медленно нужно довести до тонуса (не травмируя) а потом нагружать упражнениями.

Кто что думает по этому поводу?!
Парни спасибо огромное Вам за Ваши ответы!!!
Роста всем! всем! всем! всем!
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см

Настойчивый

Пара мыслей:
1) заинтересовало уменьшение прослойки жировой в паховой области. Недавно попалась фотка в инете - у парня чётко просматриваются вены от пояса и до пч. Просто кожа как будто натянута на тело. Очень смотреться хорошо!
как уменьшить эту прослойку - вижу в этом шансик!?

2) заинтересовали упражнения по визуализации - вижу в этом возможность и шанс
а все шансы надо использовать
кто практикует визуализацию? какие ощущения и наблюдения?
старт: 1сент2009
цель: 17см / 15см



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru