06 февраля 2023, 05:15:42

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





Двух зайцев одним выстрелом.

Автор Fobia, 17 сентября 2009, 23:28:49

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

NOvik

ЦитироватьFobia если интересно, могу посоветовать тебе, как за 3 месяца согнать порядка 20-30 кг.

Мне посоветуй!!! а то вес прёт зараза с эти НУПовским образом жизни :(
вешу 87-89кг надо 75

ЦитироватьБегать надо ребята , бегать и жрать по меньше 

Бегаю 2 раза в неделю по 3 км чё то не помогает
Практика - критерий истины.
В НУПе предпочитаю:
-Джельк
-Колпак и рукава от Карпа
И главное спокойствие т.к. результат неизбежен.

Kurales

ЦитироватьБегаю 2 раза в неделю по 3 км чё то не помогает


Странно, я когда худел бегал 3 раза в неделю и 3 раза в неделю были трени на них тоже бегал  :) короче каждый день трени были, не ел мучное и сладкое ВООБЩЕ , и сбросил месяца за 4  10 кг, при чём за первый месяц скинул сразу 5 кг

alek20063

Бег бегу рознь. Если все нацелено на похудение, надо бегать с такой скоростью, чтобы пульс был в целевой зоне (обычно 80-85% от максимального для данного человека, если мне не изменяет память). Ну и расстояние 3-5 км каждый день или через день. Плюс диета (без этого никуда  :( )
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

*PROFIT*

NOvik, я так понимаю, твоя задача похудеть на 15 кг, это на самом деле очень и очень просто сделать. На это уйдёт около 2-3 месяцев, но можно и за один, что крайне не желательно. Весь секрет в том, что существуют специальные препараты: жиросжигатели, которые очень эффективно сгоняют все не нужные отложения без какого либо вреда здоровью (разумеется без тренировок не прокатит). Для этого нужно: диета, тренировки, жиросжигатель. Я сам пробовал это на себе, так как я занимаюсь боди билдингом около 3 лет. пол год назад я понял, что я не качок, а толстяк, так как очень сильно заплыл, особенно живот и мой вес составлял 76 кг. Я очень сильно запаниковал, так как пляжный сезон не за горами. Обратился к своему другу, который работает тренером за помощью, чтобы он помог мне согнать ТОЛЬКО жир, не касаясь при этом мышечной массы. Он мне написал программу тренировок, диету и сказал, чтобы я купил жиросжигатель "Xenadrine" и любые аминокислоты. Скажу честно, по началу было очень тяжело, но потом всё шло просто супер. Жир плавится очень мощно. Результат- за 3 месяца я обрёл очень красивое, стройное тело, хотя мышцы тоже немного "сошли" вместе с жиром, но это стоило того. Первый раз в жизни я увидел все 6 кубиков на прессе и отличные сухие мышцы. Я потерял 10 кг, учитывая то, что я пил препарат меньшей дозировкой, чем было написано в инструкции, чтобы сохранить мышцы. Если бы пил, как рекомендовано, то потерял бы 10 кг за месяц или полтора, а далее начала бы уходить мышечная масса, и в результате я стал бы просто дрищём.
Поэтому, мужики, не стоит переживать из-за лишнего веса, его очень легко согнать.  
Если путь ведет к цели, то безразлично, какова его длина

Cruzzz

Ну ну на словах все просто ! Кому толстеть тяжко кому худеть !  :D  
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!

Fobia

ЦитироватьFobia если интересно, могу посоветовать тебе, как за 3 месяца согнать порядка 20-30 кг.


Конечно, посоветуй.
хотя, вроде и так сбросил со 140 до 115 (результаты буквально последних диеточных дней).
вроде даже наоборот, надо типо остановиться, чтобы случайно не пришибить печенку и другие важные органы таким радосным похуданием
начал заниматься физ упражнениями и тп
решил вот собственно таки начать нупить
Вопросы:
в других темах писали, что лучше сначала перечитать всё что найду по анатомии/собственно нупу и тп, а уже потом начинать
Так а где искать нормальные не трактаты по той же анатомии/либидо/эрекции/правилам секса с маленьким-типо позы и всё такое
Буду благодарен за ссылки на интересные/правильные с научной точки зрения книженции или хотя бы статьи по вышеописанным темам

qotaq

Цитироватьсбросил со 140 до 115
нормально так похудел за 4 месяца! как успехи в нупе?

Fobia

эм, никак, всё вот примеряюсь, а не начинаю
но тем не менее длина уже 9,5+ (иногда 10, если правильно меряю)
Черт знает откуда, то ли сало пропало то ли банально повысилось что

BlackJack

Льняное масло помогает похудеть, да и вообще полезное оно.

Cruzzz

ЦитироватьЛьняное масло помогает похудеть, да и вообще полезное оно

Нет оно не коем образом не влияет на сжигание жира ! Из таких продуктов есть лишь Ананасовый сок, Корнетин хлорид. И то их действие лишь в помощь к чему либо например жиросжигатель. :blink:  
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru