Дневник Nine inches

[Freedom12]

Вот всё вот это, типа " из уретры потекла кровь", болячки на ПЧ, боль и другая хрень, это всё от излишнего усердия...

Я понял одно, чем сильнее мы тянем, применяем большую нагрузку, всё это только вредит нашему ПЧ... Я сомневаюсь что это укрепляет и закаляет его..

Главное в НУПе это не сила, а время... Не нужно излишне перенапрягаться. Часто слышал, да и у меня такое часто бывало, что после сильных кратковременных нагрузок ПЧ наоборот сжимается, травмируется, бывают разрывы, пузыри и т.д. и т.п., оно вам надо???

Берите нагрузку по себе, и первый признак преренагрузки, это боль... Почувствовали что начинает болеть, сбавьте нагрузку... Через 2 недели опять придёте к этому весу или даже большему, но без последствий...

О последствиях НУПа здесь говорится мало, так как ПЧ имеет способность отлично восстанавливаться, но часто слышишь от НУПеров, болит головка, пузыри не походят, тромбы, а это уже не шутки...

Так что моё мнение, растягивать, джелковать, нужно на оптимальной для вас нагрузке... Намного лучше будет если растягивать 2-3 часа, например с 3-4 кг (это для меня) чем час сидеть с 5кг и всхлипывать от боли...  У всего есть предел.

[nine_inches]

всем привет.

[nine_inches]

в начале недели снова потекла кровь с уретры. жду, надо чтоб зажило

[shurplanet]

nine_inches
У меня так было раза 3. И все разы плохо грел (в "полевых" условиях)

[nine_inches]

сколько ждал заживления?

[shurplanet]

nine_inches
Нисколько. Больно то не было. Просто резко прерывал занятия (страшно, блин!), но на след. день всё уже было впорядке.

[стретчер]

nine_inches
С ДР камрад!
В этом году желаю непременно 10"