Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[Molot4674]

Tankiro,новичкам нельзя делать растягивания?)

[Tankiro]

Molot4674,
 со средней и сильней нагрузкой крайне нежелательно
с очень лайтовой можно

[Wildy]

Molot4674,
 со средней и сильней нагрузкой крайне нежелательно
с очень лайтовой можно

Ля, я уже запутался, с чего начинать-то😂
Пора ветку отдельную вводить с платными консультациями)

Так с чего начинать? Может, дашь совет? Интересует именно длина

[Tankiro]

Wildy,
вводная легкая прога в течении 3 недель
потом экстендер по программе Трунда

[ТурбоКролик]

Всем привет, знает кто нибудь как кожу растянуть после обрезания?буду сильно благодарен за ответы

[ТурбоКролик]

Tankiro,  привет,вы наверняка знаете как кожу растянуть после обрезания, можете поделиться знаниями?

[Tankiro]

ТурбоКролик,
ответил уже в другой теме

А вообще если даже спец устройства для решения этого вопроса)

[Dick Johnson]

Tankiro, А как быть людям, у которых нет ни экстендера ни денег на него (например пока), а откладывать нуп не хочется? Продолжать дальше тянуть лайтово? Хотя интересно сами и многие другие нуперы выросли благодаря мануальным упражнениям, а теперь говорите, что мануал (в данном случае растягивания) не желательны.

[Tankiro]

Продолжать дальше тянуть лайтово?

абсолютно верно