25 января 2022, 07:39:50

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


avatar_gratis

Самотестирование по методике Э. Бека

Автор gratis, 20 апреля 2004, 16:46:05

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

gratis

20 апреля 2004, 16:46:05 Последнее редактирование: 20 апреля 2004, 16:52:55 от gratis
в каком состоянии мы находимся?

Возьмите листик и запишите ответы в виде букв a, b, c или d для каждого пункта

(1)  

(a)  Я чувствую себя хорошо. Мне плохо.
(b) Мне всё время грустно, и я ничего не могу с собой поделать.
©  Мне так  скучно и грустно, что я не в силах  больше терпеть.

(2)  
(a)  Будущее не пугает меня.
(b) Я боюсь будущего.
©   Меня ничто не радует.
(d)  Моё будущее беспросветно.

(3)  

(a)   В жизни мне преимущественно везло.
(b) Неудач и провалов было у меня больше, чем у кого бы то ни было.
©  Я ничего не добился в жизни.
(d) Я потерпел полное поражение: как  родитель, партнёр, ребёнок, на профессиональном уровне- короче, всюду.

(4)  

(a)  Не могу сказать, что я не удовлетворён.
(b) Как правило я скучаю.
©  Что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведённая машина.
(d)  Меня не удовлетворяет абсолютно всё.

(5)  

(a)  У меня нет ощущения, будто я кого-либо обидел.
(b) Может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно.
©  У меня такое чувство, как будто я всем приношу сплошные несчастья.
(d) Я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.

(6)  

(a)  Я доволен собой.
(b) Иногда я чувствую себя несносным.
©  Порой я испытываю комплекс неполноценности.
(d) Я совершенно никчёмный человек.

(7)  

(a)  У меня нет впечатления , будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания.
(b) Я чувствую , что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной.
©  Я знаю ,что заслуживаю наказание.
(d) Я хочу, чтобы жизнь меня наказала.

(8)  

(a)  Я никогда не   разочаровывался в себе.
(b) Я много раз испытывал разочарование в себе.
©  Я не люблю себя.
(d) Я себя ненавижу.

(9)  

(a)  Я ничем не лучше других.
(b) Порой я допускаю ошибки.
©  Просто ужасно ,как мне не везёт.
(d) Я сею вокруг себя одни несчастья.

(10)                    

(a)  Я люблю и не обижаю себя.
(b) Иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не решаюсь.
©  Лучше было бы вовсе не жить.
(d) Я подумываю о том, чтобы жизнь покончить самоубийством.

(11)                    

(a)  У меня нет оснований плакать.
(b) Бывает, что я и  поплачу.
©  Я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться.
(d) Раньше я плакал , а теперь как-то не получается, даже когда очень хочется.

(12)                    

(a)  Я спокоен.
(b) Я легко раздражаюсь.
©  Я нахожусь в постоянном  напряжении, как готовый взорваться паровой котёл.
(d) Мне теперь всё безразлично: вещи, которые раньше раздражали, ныне будто бы меня не касаются.

(13)                    

(a)  Принятие решений не представляет для меня особых проблем.
(b) Иногда я откладываю решение на потом.
©  Принимать решение для меня проблематично.
(d) Я вообще никогда ничего не решаю.

(14)                    

(a)  Мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде.
(b) Меня беспокоит, что  я неважно выгляжу.
©  Дела идут чем дальше, тем хуже, я выгляжу плохо.
(d) Я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.

(15)                    

(a)  Совершить поступок для меня не проблема.
(b) Мне приходится заставлять себя , чтобы сделать какой-либо шаг.  
©  Чтобы решиться на что -либо, я должен очень много поработать над собой.
(d) Я вообще не способен что-либо осуществить.

(16)                    

(a)  Я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь.
(b) По утрам я просы паюсь более утомлённым, чем был до того, как заснул.
©  Я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся.
(d) Иногда я страдаю бессонницей , иногда просыпаюсь по нескольку  раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.  

(17)                    

(a)  У меня сохранилась прежняя работоспособность.
(b) Я быстро устаю.
©  Я чувствую себя уставшей, даже если почти ничего не делаю.
(d) Я настолько устал, что ничего не могу делать.

(18)                    

(a)   Аппетит у меня такой же, каким был всегда. У меня пропал аппетит.
(b) Аппетит у меня гораздо хуже , чем прежде.
©  У меня вообще нет никакого аппетита.

(19)                    

(a)  Бывать на людях для меня так же приятно, как раньше.
(b) Мне приходится заставлять себя встречаться с людьми.
©  У меня нет никакого желания бывать в обществе. Я нигде не бываю, люди не интересуют меня, меня вообще не волнует ничего постороннее.

(20)                    

(a)  Мои эротико-сексуальные интересы сохранились на прежнем уровне.
(b) Секс  уже не интересует меня так, как прежде.
©  Сейчас я мог бы спокойно обходиться без секса.
(d) Секс вообще не интересует меня, я совершенно потерял к нему охоту.

(21)                    

(a)  Я чувствую себя вполне здоровым и забочусь о своём здоровье  так же как прежде.
(b) У меня постоянно что-нибудь болит, это создаёт много проблем.
©  Со здоровьем дело обстоит серьёзно, я  всё время об этом думаю.
(d) Моё физическое самочувствие ужасно, боли просто изводят меня




А теперь поставьте баллы: по 1 баллу за каждый выбор  (b), по 3- за каждый выбор ©, по 4 -за каждый выбор (d). За выбор утверждения (a) баллы не начисляются.
Полученные баллы просуммируйте. Если суммарный балл оказался в пределах 0-4, то это означает отсутствие признаков  депрессивного состояния. Показатель 5,6 или 7 говорит о наличии депрессии в лёгкой степени.8-15 баллов свидетельствует о средней степени депрессивного состояния. Показатель же в 16 и более баллов констатирует глубокую депрессию.
Узнай первым!!! о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum https://t.me/gratis_forum

Всегда так

Ну все мне надо лечиться! :huh:
Странно совсем по себе не замечала!
кошка хочет курить, у кошки намокли уши... (с)
секс без любви... мммм... это нормально

gratis

Всегда так
Не пугайся. У меня 27 и живой ещё  :)
Узнай первым!!! о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum https://t.me/gratis_forum

джизус

у меня средеяя степень депрессивного состояния, что в общем вполне соответсвует реальности. по ходу возник технический вопрос, может кто знает. поскольку тест повесил gratis то адресую вопрос ему --- на основе какого анализа или результатов строится такой тест, как происходит накопление данных, которые потом позволяют проклассифицировать ответы и выдать результат, мжет знаешь?????  
It is pleasant to find things out......

arta999

тест проходить не стала, слишком длинный, но так как сейчас у меня настроение хорошее, то соответственно все ответы будут хорошими, вчера ночью нашлась наша собака, которая терялась на три дня, а еще я вчера посдавала кучу отчетов за которые жутко переживала, так что сегодня я пребываю в приятном состоянии, а вот предыдущие 3 дня было хоть вешайся, все время ревела из-за собаки и от того, что времени не хватает все отчеты доделать и соответственно мне моя жизнь казалась самой ужастной на свете

вот парадокс когда мне плохо, то кажется, что всегда было плохо, а когда хорошо, то кажется, что ничего плохого в жизни толком и небыло
Главное в экстриме вовремя понять где заканчивается экстрим и начинается **здец (с)...

Lilit

А я сбилась :angry:  Но я и так знаю, что у меня депрессия :(  
хочу уйти...

Всегда так

кошка хочет курить, у кошки намокли уши... (с)
секс без любви... мммм... это нормально

Max

Дашенька забей на эту ерунду... Большинство тестов придуманы уже изначально придуманы с целью выявить у человека кучу проблем...им же тоже надо жить на что-то...вот они и тестируют...а потом говорят: хочешь поговорим об этом  :D  

Bat

Что до таких тестов - то он какой то странный, как бдто бы взят из "желтой прессы", то есть высосанный из... в общем по ответам уже можно судить что у тя болит, таких тестов мона сделать тысячу на любую тему, а нормальные тесты вывляют от чего у тебя депрессия, так что думаю проходить не стоит, у меня все ОК

Дрочун

А вот, не так все просто...
Тест вовсе не прозрачный.
Вы сначала пройдите, а потом сравните.
Хотя принцип этого теста - почти на поверхности: чел, который в депресняке на все вопросы отвечает, типа: "отвяжись, у меня все за...ись". Если депресуха затаревшая, то она уже как опухоль - затянута сверху тонкой пленкой вежливых отмазок типа: "У меня все за...ись. Вроде..."
Кстати у меня 19 - "..., что  констатирует глубокую депрессию..." - как я не маскировался, вся х...ня вылезла на ружу.
Не нужно врать себе. Я лично еще помню дни, конда депресняка не было. Теперь я иногда бываю просто очень счастлив. Но ведь это вовсе не счастье - эти регулярные победы над депрессией.
Вообще, говорят ее можно победить.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru