02 декабря 2021, 14:17:13

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_:AXEL:

Вакуум

Автор :AXEL:, 17 декабря 2008, 20:27:02

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

:AXEL:

стретчер
ЦитироватьДа никто не лупит одновременно два параметра, зачем?

Думаешь ни кто не делает вместе толщину и длину кроме новичков?
А как лучше разнести?  :)  
NBPEL..:14,5 ---19,7 --- 19,5>>>20 (+5)
EG......:11,5--------------13.7>>17 (+2,2)
23.07.17

shurplanet

:AXEL:
ЦитироватьДумаешь ни кто не делает вместе толщину и длину кроме новичков?
Да. Такое совмещение рулит только в программе новичка. И то, в этой программе мануальные растягивания нужны скорей как подготовка для хорошего джелка. Продвинутые упражнения на обхват и растягивания эксом\вешалкой будут тормозить друг друга. Не будет развиваться ни то ни другое.
В этом я отчетливо убедился на собственном опыте.

Нужно циклировать. Как грубый пример:
2-4 недели на обхват (мне 2-х недель джелка вполне достаточно для накачки "шины" до каменного состояния)
1-2 недели отдыха (если делался только джелк, то и 2-х дней отдыха хватит)
3-6 месяцев на длину эксом или(и) вешалкой. (меньше 3-х месяцев подряд тянуть безтолку - ИМХО)
2-4 дня отдыха и по-новой


Это уже не теория, а выводы, основанные на практике НУПеров
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ну а если же тебя больше интересует обхват, то нужно только изредка циклировать с растягиванием туники. Всё наоборот. Но тут практики нет. Ничего не скажу.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru