Вакуумное подвешивание

[NOvik]

NewSize

Вешал 1 30 вниз 2 кг, и потом 20 мин наверх

Ты делал перерыв между этими подходами?

[NewSize]

10 минут, замер делал после первого и второго, во втором растяжение на 1 см больше было. Лот у меня низкий.

[~HH~]

Не согласен

Почему??? Я может чтото пропустил. Но раньше была теория: тянем вверх - тянется туника, вниз - связки в основном. Поправь если что не так    

[NewSize]

Вверх ппц вешать не удобно, буду вниз вешать. NOvik читал что ты считаешь - вешать макс 3.5 кг. А где то написано что рост от подвешаниваний начинается с 3 кг, сейчас вешаю 2 кг (один сет 1 30 - 2 часа, вес почти не чувствуется) , к 3 кг приходить быстро ? ( через месяц подвеса )  Как посоветуешь ?

[NOvik]

~HH~

Но раньше была теория: тянем вверх - тянется туника, вниз - связки в основном. Поправь если что не так 

Теория то была а вот практика показывает что вниз и связки тянутся и туника(по моим ощущениям)
А вверх геммор один а не подвешивание+ какой либо сверх нагрузки на тунику не ощущается....
NewSize

Вверх ппц вешать не удобно, буду вниз вешать.

Во во

NOvik читал что ты считаешь - вешать макс 3.5 кг.

Я бы даже сказал 2,5-3кг

А где то написано что рост от подвешаниваний начинается с 3 кг

Хз вроде догм в НУПе нету.... Про рост от 3 кг: все кто пробовал большие веса(я в том числе) особого успеха не достигли....
Сейчас серьезно и упорно с большими весами работает только Алик, давай посмотрим что у него получится в течении 1-2 ближайших месяцев?
Ещё важный момент: подвес до 3 кг как то все худо бедно переносят а все что выше как правило не оч гуд сказывается на эррекции...

сейчас вешаю 2 кг (один сет 1 30 - 2 часа, вес почти не чувствуется) , к 3 кг приходить быстро ? ( через месяц подвеса ) Как посоветуешь ?

Я бы по подвешивал ещё месяц с таким же весом потом+0,5кг. Ну и если позволяет время и состояние ПЧ то увеличить время сета до 2-2,5часов.
А кроме подвеса что то ещё делаешь?

[NewSize]

NOvik
Спасибо ! Делаю только вакуумный подвес (обматываю пластырем, потом смазываю апизартроном и пер.шахом для разогрева тканей, одеваю блин и делаю эф. лидазы), больше времени на нуп нет .
Забыл написать - в конце окунаю под холодную воду в растянутом состоянии.

[~HH~]

Теория то была а вот практика показывает что вниз и связки тянутся и туника(по моим ощущениям)

Так это только твои суждения?


Народ, отпишитесь по этому поводу!!! Нужно внести ясность!

Сейчас серьезно и упорно с большими весами работает только Алик, давай посмотрим что у него получится в течении 1-2 ближайших месяцев?

Алика Радугу ты имеешь ввиду? если он, то ведь он давно уже тут не появлялся    

[jk3]

~HH~

Сейчас серьезно и упорно с большими весами работает только Алик, давай посмотрим что у него получится в течении 1-2 ближайших месяцев?

Алика Радугу ты имеешь ввиду?

Мдааа, а вроде форум читаешь.  
alek20063, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[~HH~]

Извиняйте. Как раз эту тему не читаю. Не понимаю зачем она вообще    

[jk3]

~HH~

Как раз эту тему не читаю. Не понимаю зачем она вообще

Вот как раз для того, чтобы быть в курсе последних тенденций НУП-моды