Решил и я увеличить свой половой член

[2man2]

всем привет )
в общем решил и я увеличить свой ПЧ. Пошел уже третий месяц занятий
работаю по  системе 2 дня рабочих, 1 выходной
программа :
1) 5 мин прогрев под струей горячей воды
2) 10  подходов растягиваний, по три - вверх, вниз,  по два - вправо, влево. все по 30 сек., со второго месяца увеличил до 45 сек и прибавил еще 10 "миниподходов" по 10 сек
3) джелк
начал с 200 раз. сейчас дошел до 350.


вопросы :

так и не определился с какой силой тянуть, подскажите примерно. а то тяну до боли в связках, но она проходит после 2-3 подходов.
боль в связках это нормально ? )
подскажите еще пару мануалных растягиваний на длину

размеры :
длина - примерно 15.0, +- 1мм, точнее не могу измерить
обхват - 13.0
вот так все ровно ))

мечта:

+3 к длине
+2 к обхвату

всем спасибо )


 

[Ghogot]

2man2
Привет! До боли в связках - нормально, главное, чтобы боль не слишком сильная была.
Ты за 2 с лишним месяца только 1мм нарастил? Тебе надо либо сильнее тянуть, либо дольше тянуть(10 подходов - это мало), либо у тебя очень низкий Лот и тебе нужно тянуть тунику(вверх), а лучше экстендер.

[2man2]

нене, я еще не мерял
это все начальные размеры +- 1 мм - это я точнее измерять не могу)
по виду особо не вырос, но положительные моменты наблюдаю)

окей. попробую увеличить количество подходов и время )

думаю руками вытянуть 1-1.5 см, а все остальное вешалкой
если увижу результаты куплю андропенис, не пожалею денег)

и я никуда не спешу, мне 20 лет, да и размер средний, не комплексую
просто  всегда хочется немного больше )))

[Ghogot]

2man2
Ааа, ну понятно, однако все равно, время однозначно увеличивать нужно, кстати, для растягиваний можно даже побольше "рабочих дней" выделить, небольшой стаж у тебя уже есть, я после 2 месяцев уже чувствовал, что могу 6 раз на неделе тянуть(в инструкции к экстендеру вообще пишут, что использовать его 7 дней в неделю можно), график 2/1 для сосудистых больше и для совсем новечков, уже можно поэксперементировать.  Лот, кстати, тоже не мешает измерить, в моем случае он работает, я после первоначального прироста в 0,5, от растягиваний вообще больше ничего не получил.  

[2man2]

для растягиваний можно даже побольше "рабочих дней" выделить, небольшой стаж у тебя уже есть, я после 2 месяцев уже чувствовал, что могу 6 раз на неделе тянуть(в инструкции к экстендеру вообще пишут...
.....график 2/1 для сосудистых больше и для совсем новечков, уже можно поэксперементировать.

то есть ты предлагаешь поменять график ?
я тоже подумываю перейти на 5/2 или на 3/1

Лот, кстати, тоже не мешает измерить, в моем случае он работает, я после первоначального прироста в 0,5, от растягиваний вообще больше ничего не получил.

окей. как прочитаю - напишу )

да и еще, я полюбому получу "прирост новичка", даже если и начал не очень интенсивно? ( мне кажется поленился я чуть )))

upd

даже не поленился, просто немного не комфортно делать растягивания из-за неприятного ощущения в связках. вот и жалею себя подсознательно )

зато джелк прет меня делать, делаю не много (350 ), но эффективно как по мне, 3-4 секунды повторение с сильным хватом.  по окончанию чувствую что ПЧ подустал
да и  краснеет он весь (читал, что это хороший знак ) и по окончанию еще минут 10-15 радует глаз своими размерами, но постепенно уменьшается на протяжении дня )
да и при стояке кажется что толще стал, а хочется еще чтобы и длинее ))

[Ghogot]

я полюбому получу "прирост новичка", даже если и начал не очень интенсивно?

Какая разница как начал, даже если ты будешь продолжать в том же духе, прирост новечка получишь, только за более длительный срок! Поменять график для растягиваний можно, но решать тебе, главное соизмерь интенсивность тренироки и количество выходных, может ты так нарастягиваешься, что тебе и 2/1 будет за глаза!

[2man2]

Какая разница как начал, даже если ты будешь продолжать в том же духе, прирост новечка получишь, только за более длительный срок!

понял )

Поменять график для растягиваний можно, но решать тебе, главное соизмерь интенсивность тренироки и количество выходных, может ты так нарастягиваешься, что тебе и 2/1 будет за глаза!

попробую эту неделю поработать 5\2, посмотрю как себя поведет ПЧ  

[The born]

2man2
   

3) джелк
начал с 200 раз. сейчас дошел до 350.

зато джелк прет меня делать, делаю не много (350 ), но эффективно как по мне, 3-4 секунды повторение с сильным хватом. по окончанию чувствую что ПЧ подустал
да и краснеет он весь (читал, что это хороший знак ) и по окончанию еще минут 10-15 радует глаз своими размерами, но постепенно уменьшается на протяжении дня )

Удивительно не плохие нагрузки для новичка и не растеш, если честно у меня от такого количество джелка писька бы отволилась, а эрекции вообше бы не было,  может у тебя какой то иммунитет к джелку, странно , раз твой писюн такой стойкий попробуй добавить  v-рястягивание и а-рястягивание, на западе они очень популярны, сам скоро попробую их в деле,

попробую эту неделю поработать 5\2, посмотрю как себя поведет ПЧ

Дружише 5 дней для сосудистых, ну попробуй ну если стояк ухидшится, пару дней отдыха и по старому графику,удачи

[Ghogot]

Дружише 5 дней для сосудистых

Для растягиваний! Я ему только для растягиваний посоветовал график менять! А джелка конечно прилично, но возможно для него это норма, да и потом мы не знаем как он делает джелк, с какой интенсивностью, ведь перетренировать можно и с 50 раз, если очень сильно давить.

[The born]

Для растягиваний! Я ему только для растягиваний посоветовал график менять![/quo извини чет не увидел

зато джелк прет меня делать, делаю не много (350 ), но эффективно как по мне, 3-4 секунды повторение с сильным хватом

А джелка конечно прилично, но возможно для него это норма, да и потом мы не знаем как он делает джелк, с какой интенсивностью, ведь перетренировать можно и с 50 раз, если очень сильно давить.

Говорит что сильных хватом и медленно, чет тут не ясно, может ему для члена это нагрузка слишком мала, или джелк не идет, 3 месяца должен был чуть подрости, или просто не правильно делает

2man2
Опишы как ты делаеш джелк, с какой эрекцией, какими хватами, какой смазкой, прогреваеш ли после, короч всю процедуру