03 февраля 2023, 09:18:10

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_Feskkk

Спорт

Автор Feskkk, 16 августа 2008, 15:15:23

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Feskkk

Как часто вы занимаетесь спортом и как интенсивно? Ограничиваетесь утренней гимнастикой или спортзал посещаете?

Falkone

В данное время я делаю:
раз в 3-5 дней пирамиду пока до 6 раз подтягивания
брусья до упора один подход пока 23 раза
набивка голеней
растяжка на шпагат (полмесяца)
прыжки на скакалке пока дошёл до 1700 раз минут за 10
Влюбился... год болел..больше так не делаю.. некогда - нуплю..
Помимо умения растить своё чадо, настоящий нупер должен уметь беззвучно ронять на пол блины от вешалки, вербовать продавщиц близлежащих аптек и вместо шаблона "удачи" проповедовать братьям "роста!"

Sweetry

утренней гимнатиской нет. Зато люблю ролики, плюс три раза в неделю по два часа в зале+)

Aresteya

тренажёрка( силовые упр.) через день)

Миротворка

Раньше ходила на фитнес, три раза в неделю около двух месяцев.


Vega

Спорт - это вообще классная вещь и у него есть очень нехороший враг - лень.
Благодаря спорту можно приобрести и постоянно поддерживать такую классную фигуру.  :we_li:
Вообще, мне кажется, что простой бег - это хороший способ поддержания своего организма в тонусе. И главное это самый дешевый вид спорта.  :)  
You could be the one I always love...

Дождь

Стараюсь тренироваться два-три раза в неделю. Упражнения на пресс при помощи тренажера Ab-slider ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), кстати, тренажер просто замечательный - маленький, места не занимает, а работает просто замечательно - я на нем делаю 60 вперед и по 25 в каждую сторону; отжимания (пока что делаю три захода по 15) и пробежка - от сорока минут до часа, расстояние варьируется от семи километров и где-то до девяти. Бег меня вполе устраивает, а отжимания и пресс я хочу понемногу добавить нагрузку.

Цитироватьу него есть очень нехороший враг - лень

О, да :ph34r: Самое сложное всегда - за уши вытащить себя из дома и пробежать первый километр. Дальше - проще.
Но у меня есть неплохой стимул - до декабря нужно поддержать хорошую форму, а там - армия.
«Глубина-глубина, а пошла ты...»

[span style=\\\'font-size:9pt;line-height:100%\\\']© С. Лукьяненко.[/size][/font][/i][/span]



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru