22 октября 2021, 06:47:14

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





A

НУПим, НУПим, а результата нет. Не бросаем

Автор Alexdnz, 20 декабря 2007, 03:01:50

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

IronAlex

$tudenT
Я правльно понял О цикле тренировок, ты не совмещаешь мануальные методики и растягивания.
Именно некоторое время ты тянешь, потом упражнения на обхват, потом отдых на некоторое время. Или если меняешь, таким образом, упражнения то можно не брать длительный отдых на 2- 4 недели?  
У меня довольно долго  был застой (кроме джелка ничего не делал), я начал делать растягивания за, 1 мес. увеличил на 0,5 см. Теперь только не знаю делать упражнения на обхват или тянуть дальше, и когда брать перерыв.....  


 

стретчер

Вот интересно, если циклирование исчерпало себя, а ТКФР дает только улучшение эрекции
Чем еще в плане роста встряхнуться можно? :)
Кто что думает?
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

135миллиметров

ЦитироватьВот интересно, если циклирование исчерпало себя, а ТКФР дает только улучшение эрекции Чем еще в плане роста встряхнуться можно? smile.gif Кто что думает?

По-моему, самое эффективное, это не вешалки и эксы, а мануальные динамические растягивания, т.е. кручения, оттяжка с изменяемой силой и в таком духе.
Но руками делать сложно и руки устают и кожа натирается и вообще быстро задалбывает, по-этому, упражнения руками делаются непродолжительное время и считаются упражнениями новичка.
Я думаю, что руками можно вытянуть сколько угодно, было бы упорство и терпение.
И еще, после упражнений руками, даже 2-х часовых мучений, у меня с утра стояк отменный.
Возможно, ты за вешалками забросил эффективные мануальные тренировки, я бы советовал вернуться и активно долбить ручками.
Природа ошиблась, я исправляю!
--------------------
Старт в 2007__Ноябрь 2018:__Январь 2019:__Главная цель:
Nbpel__12.8_______15,5-16_______15,5-16__________19-20
Eg _____12.8______14.5-14,7______14.7-15__________17-17.5
------------------
На ИДП с августа 2021! Диам. вставки 37мм, 42мм.

Гребень

18 ноября 2008, 11:26:35 #23 Последнее редактирование: 18 ноября 2008, 11:28:01 от Render86
В таком случае в плане работы на длину не вижу ничего более подходящего, чем увеличение веса на вешалке на несколько кг. Это естественно опасно для пч. И обязательно делать перегибы в пч при подвесе, т.е. чтоб точки опоры в перегибах были, тем самым будет намного лучше тянуться, думаю...

стретчер

18 ноября 2008, 11:28:42 #24 Последнее редактирование: 18 ноября 2008, 11:36:48 от стретчер
135миллиметров
руками ты не вытянешь скока угодно :)
Цитироватьпосле упражнений руками, даже 2-х часовых мучений, у меня с утра стояк отменный.

кто бы спорил--у меня тоже так))) тока росту нет при этом, у тебя тоже так?)))

Добавлено:
Render86
С перегибами поосторожнее, особенно когда давление сверху ;)
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

135миллиметров

Цитироватькто бы спорил--у меня тоже так))) тока росту нет при этом, у тебя тоже так?)))

А сколько ты времени тратишь на это, я имею в виду, непрерывно?
Я раньше делал спустя рукава, постоянно отвлекался, много отдыхал, короче - ФИЛОНИЛ.
Сейчас вот серьезнее подошел к делу, грею каждые 15 минут и занимаюсь только растяжками 1-2 часа, и рост медленно, но пошел.
А до этого, уже год почти не рос.
Природа ошиблась, я исправляю!
--------------------
Старт в 2007__Ноябрь 2018:__Январь 2019:__Главная цель:
Nbpel__12.8_______15,5-16_______15,5-16__________19-20
Eg _____12.8______14.5-14,7______14.7-15__________17-17.5
------------------
На ИДП с августа 2021! Диам. вставки 37мм, 42мм.

стретчер

135миллиметров
ЦитироватьА сколько ты времени тратишь на это, я имею в виду, непрерывно?

да много времени, часов по 5 в день
генетика не сдается)))
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Nevod

стретчер
Интересный момент.. Здесь почти все вешают, и многие говорят о остановках и задержках роста. На тандере почти все подвешивающие говорят то же. А вот чистые мануальщики такую проблему редко имеют.

Чисто все и время тут не помогут. Прогревание во время подвешивания, сгибания во время подвешивания, сгибания и скручивания до - в общем, в лоб это так просто не преодолеть.

Ну а про руки - руки и 10 и 30 кг могут развить. Если в перчатках, да с тальком делать, приложить такую нагрузку достаточно реально. Не очень долго конечно, но реально.

$tudenT

18 ноября 2008, 19:58:31 #28 Последнее редактирование: 18 ноября 2008, 20:04:01 от $tudenT
мне кажется в таком случае нужно взять перерыв в полгода-год - чтобы член потерял всякую тренированность, отдохнуть как следует, направить его в другое русло :P  потому как если вешать по 2 часа в день месяца 3-4 (схема 3+1 или 2+1), то для опытных НУПеров, когда все традиционные методики исчерпали себя, 2х недель будет недостаточно для отдыха, как и смены упражнения для того чтобы "удивить" член
к этому мнению пришло большинство нуперов на Тандере  - такая тема обсуждалась там год назад где-то, после истории одного "дошедшего до предела" НУПера, который взял отдых в год и потом нарастил ещё полдюйма, хотя америкосы любят и приврать...  :rolleyes:
...... (') ..... (') .... ( ') ... ( ')
% .. ( )) ... // ... / / ... /  / .
............... ( )) .. ( )) .. /  / ..
............................... ( ,)  ) .

Dancergogo

стретчер
Цитироватьмне кажется в таком случае нужно взять перерыв в полгода-год - чтобы член потерял всякую тренированность, отдохнуть как следует, направить его в другое руслопотому как если вешать по 2 часа в день месяца 3-4 (схема 3+1 или 2+1), то для опытных НУПеров, когда все традиционные методики исчерпали себя, 2х недель будет недостаточно для отдыха, как и смены упражнения для того чтобы "удивить" членк этому мнению пришло большинство нуперов на Тандере - такая тема обсуждалась там год назад где-то, после истории одного "дошедшего до предела" НУПера, который взял отдых в год и потом нарастил ещё полдюйма, хотя америкосы любят и приврать...

Полностью поддерживаю, бери стратегический перерыв. Эта тема обсуждалась здесь около полутора лет назад - конкретно польза и влияние стратегических перерывов. Полгода наверное будет много даже психологически (лично я б не выдержал:) ), а месяца три - четыре в самый раз. И столько времени свободного появится - офигеешь)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru