Приступаю к долгому и упорному труду

[NiceGood]

Пока держусь граффика 2/1, но думаю нам надо переходить к 1/1, у меня то же самое после разогрева во время Jelk'a не много ноет, но потом боль исчезает, вобщем пока незнаю, но вроде маленькие сдвиги в длине есть, думаю это попахивает перетринировкой. Ты наверное как и я пытаешься подизнурить член, чтобы было чувство проработанности, лично я по-другому не могу и если нет красных точек , то я чувствую какую-то недоработаность . Но зато когда я тяну чувстую натяжение связок(раньше такого не было) и это не может не радовать.
УДАЧИ    

[Gemini.kz]

свич
первые три месяца можешь ежемесячно замерять свои результаты.
современем "прирост новичка" проходит  дальше сам решаешь.. раз в 3 мес или раз в пол года.

насчет боли незнаю. у меня прям таких боли не было. наверно у тебя пч чувствительный.
болит. ммм кожа? или в канале?тоесть внутри? может быть боль признак роста?

И вообще было ли у кого нибудь так чтобы после каждой тренировки ПЧ просто ныл и на следующий день

нет такого не было... один раз травму получил. но все прошло.
может быть ты сильно переутреждаешь свой пч.

сколько по времени ПЧ превыкает к тем незнеачительным нагрузкам по программе новичка?

все индивидуально. ну максимум 3 мес.

[свич]

болит. ммм кожа? или в канале?тоесть внутри? может быть боль признак роста?

Да побаливает внутри! Всем спасибо за советы! 7 сентября буду мериться результат скину! Ну с НУПом!

[свич]

Всем привет! Ну вот и прошел первый месяц занятий НУПом! Результаты неутешительны! Я не вырос ни на мм. в состоянии эрекции 12.5, в раслабленом 9, в обхвате 10.5!  Более того заработал пару тромбов!  Но есть и положительная динамика: улучшилась в несколько раз эрекция!  Ну что ж буду заниматься 1-1.5 года если за это время не вырасту ни на мм - брошу! Моя прога: прогревание - 5 минут, мануальные растягивания, БТС растягивания, джелк, кегелирование. Один раз в неделю добавил подвешивание  2 подхода 1.5 кг.  по 20 минут и помпирование - 2 подхода по 10 минут! Возможно нулевой результат - это результат перетреннированности (мне казалось болит, не восстановился а время тренировки пропускать не хотелось). Во всяком случае в последующем буду умнее!

[tarantul222]

свич
Не расстраивайся! Просто сделай вывод. Мне, например, хоть и я в НУПе новичок, он очевиден: ты перетренировываешь своего друга. Вернись на программу новичка в чистом виде безо всяких подвешиваний, помп, экстендеров и прочего. У тебя уже куча всяких побочек (тромбы, ноющие боли), по-моему, должно быть очевидно, что либо что-то делаешь не так (вопрос опыта, пройдет, научишься), либо перебор с нагрузкой (100% твой случай, даже не боюсь так бескомпромиссно заявлять, ибо мне это очевидно). Поэтому нет и восстановления, а следовательно и роста. ИМХО недельный отдых (от перетренированности надо отойти) и вперед по программе новичка, без переусердствований! Вот мое мнение. Удачи!

[Павел.]

Привет свич.

"Один раз в неделю добавил подвешивание 2 подхода 1.5 кг. по 20 минут и помпирование - 2 подхода по 10 минут" - существуют разные мнения, кто говорит нужно начинать подвешивать с первых месяцев занятий(таких не много) , а кто говорит не раньше чем через пол года, лично я сторонник второго мнения!!! Думаю ты торопишься!!
Не спеши!!!! Ведь сколько об этом уже сказано!   Иди по программе новичка! Отдохни пару дней и в бой!


Успехов тебе!  

[Gemini.kz]

Салам свич!

я тоже согласен с Павел., tarantul222
непонимаю куда спешишь. помпу и вешалку оставь на потом. твой пч еще не привык к более продвинутым техникам. я 5мес занимался по проге новичка. на 6й мес начал только вешать. а помпа думаю мне еще рано.
хотя бы месяца 3 позанимайся только мануально. пусть твой пч потихоньку привыкнет... конечно он утебя будет болеть.. терпение, еще раз терпение браток

отдахни дней 5. и начни с джэлка и растяжек. (есть разные виды strech's-растяжек)
от перетрен. он у тебя не рос. просто говоря ты его добивал, не довая на восст.

[свич]

Спасибо всем за советы, сочувствие и понимание! Буду исправлять ситуацию! Надеюсь второй месяц порадует меня приростом! Всем желаю отличного роста! Да кстати, на форуме не нашел единного мнения по поводу: при наличии тромбов возможно делать мануальные растягивания (то что расширяющие техники нельзя и так понятно) или стоит вовсе завязать пока не пройдет? Ведь месяц тренировок пропадет, а так хоть по растягивать! По возможности жду Ваших мнений по данному вопросу! За ранее всем благодарен!
Добавлено:
Совсем забыл: уважаемые профессионалы НУПеры - какие побочки оказывают тромбы? И как за короткий срок от них избавиться?  

[3JIou']

свич, пред!

Да кстати, на форуме не нашел единного мнения по поводу: при наличии тромбов возможно делать мануальные растягивания

Мне вот помниться что писалось... Вроде Макс писал по этому поводу, что растягивать мона...а может конечно я уже что-то сочиняю)))

профессионалы НУПеры

Просто прет от такого словосочитания  

[свич]

Уважаемые НУперы! Неужели ни кто не знает какие побочки дают тромбы? И еще вопросик: моя головка ПЧ небольших размеров (наверное даже маленькая) из-за этого очень тяжело надевать экстендер, да ладно что там экстендер - обмотку для подвешиваний сделать толком не могу! Кожу ПЧ оттягиваю, оголяя головку, начинаю наматывать: слабо намотал - писец кожа+вешалка начинают тяннуть и обмотка на полу, сильно номатываю - все держиться великолепно, но головка ПЧ холодеет а за тем минут через 5-10 начинает темнеть, хотя кровь из головки ПЧ выгоняю как положено! Вот и проблемы! Конечно НУПлю по способу №2 другого выхода пока нет! Может кто подскажет как избежать этих проблем? После первого месяца занятий НУпом понял как будет непросто достичь поставленных мною результатов. Напомню:
изначальные данные:
в раслабленом состоянии - 9 см
в состоянии эрекции - 12.5 см
в объеме - 10.5 см

промежуточная цель
в раслабленом -11 см
в состоянии эрекции 15 см
в объеме -12 см

конечная цель:
в раслабленом 14 см
в состоянии эрекции - 20-22 см
в объеме - 17-18 см


Судя по первому месяцу (если далее все пойдет более менее хорошо) лет за 5-6 конечных результатов достигну! По крайней мере на это надеюсь! А в последующем НУП конечно не брошу - он хороший , буду закреплять результаты! Но это в идеале, а как будет поглядим!    Всем отличного роста и спасибо всем кто оказывает помощь! Особая благодарность 3JIou' - спасибо за конкретные советы и помощь! Кстати ты оказался прав - это был тромб! Если бы умел или мог повысить твою репутацию сделал бы это! Спасибо! Надеюсь на дальнейшую помощь профессионалов НУПЕров!