Потенция и стресс

[Dancergogo]

Как вернуть потенцию после сильного стресса, нервного потрясения?
У кого бывали аналогичные ситуации?
Как долго это продолжается обычно после того как пришел в себя и успокоился?

[аргон]

Как вернуть потенцию после сильного стресса, нервного потрясения?

стресс-стрессу рознь...всё зависит от того,что вызвало сей стресс.какие последствия конфликтной ситуации...время лучший лекарь...можно попробовать самогипноз или обратиться к хорошему психологу-если процесс восстановления "душевного" равновесия слишком затянется.

[arta999]

Dancergogo

Как долго это продолжается обычно после того как пришел в себя и успокоился?

У всех по-разному, и от величины стресса зависит. Бывает что на сознательном уровне его не ощущаешь, а на физиологическом (и возможно подсознательном) он еще действует. Надо смотреть по конкретной ситуации вызвавшей стресс и по индивидуальным психофизиологическим характеристикам. Особое внимание уделить правильному мышлению. Так как собственное мышление имеет большую силу воздействия на свой организм. И мысли и страхи из серии типа "не стоит" "долго не встанет" и т. д. срабатывают по типу аутотренинга (самовнушение) и тогда даже если стресс давно прошел, и физически все в порядке, то такие мысли будут тормозить. То что мы воспринимаем как сомнение, организмом интерпретируется как приказ.

Если физические проблемы ТОЧНО исключены, то проверить закончились ли действие стресса и полностью ли проработана ситуация вызвавшая нервное потрясение можно очень просто. Легко ли говорить о ситуации? Не возникает ли физическое ощущение апатии или того хуже парализующего ощущения при воспоминании о ней? Если все это прошло, значит действие уже закончилось. И тогда останется разобраться только с собственным мышлением. Но если гнетущие ощущения при воспоминании еще очень сильны то можно воспользоваться методикой помогающей ускорить процесс. В домашних условиях можно сесть перед зеркалом и раз 20 рассказать произошедшую ситуацию самому себе (или кому-либо если у кого-то хватит терпения это слушать). Или же написать ее несколько раз вспоминая все больше и больше подробностей. Конечно делать это лениво, но ведь психика это тонкий и сложный инструмент, и работает она по своим законам. Раз травмирующая ситуация была, то включились охранные механизмы призванные исключить повторение подобного в будущем. И она будет посылать сигнал в виде негативных ощущений до тех пор пока не убедится что до конца все осмыслено и принято на заметку. Поэтому либо ждать пока само пройдет, либо проработать (пережечь) ее. После 10 раза она уже будет вызывать гораздо меньше эмоций, а после 20 вообще ничего не останется. Только нужно не мухлевать а рассказывать во всех подробностях. Еще один признак того что ситуация не прожевалась это когда в повествовании опускаешь какие-то подробности, то есть вместо работы с ними просто вытесняешь скрывая от самого себя. Если лгать самому себе то повторения хоть и снизят но полностью не снимут последстия. Надо именно честно проработать ВСЕ детали события.

Если воспользоваться повторениями то за пару дней все пройдет. Если хранить ситуацию в себе то могут уйти годы...