Что вы сегодня ели?

[Rozalina]

Ужин: Кочан кукурузки и чашечка кофе с коньяком!

[Grodos]

завтрак
куриная грудка,
салат
2й завтрак
яичные белки
3
полдник, пол яблока, куриная котлета.
аминки

полдник
отварная рыба

обед.
куриная грудка

ужин.
яичные белки или ебуча@я куриная грудка..

протеин перед сном.


и так каждый день!!!  

[@I@]

6.00   Утро- бутер масло калбас вареный +2 яйчка +50гр. чищеные кедровые орешки
16.00 Обед-окрошка+картофельное пюре + куриная грудка в кляре+ компот из свежих ягод и фрукт.
20.30 Ужин- Тушоные овощи+тущоные гавяжие ребрышки+50гр. чищеные кедровые орешки+ компот из свежих ягод и фрукт.
00.30 Чай с бутером

[Dietrich fon Schneider]

Grodos
Надо опять на эту же диету садиться!!! Все ни как руки не доходят.
Молоток, что так правильно питаешься, по качковски!  

[Grodos]

Надо опять на эту же диету садиться!!! Все ни как руки не доходят.
Молоток, что так правильно питаешься, по качковски!

Благодарю за поддержку)
Заметь отсутствует овсянка и рис, т.е. углеводов кроме клетчатки почти нет)

[НАТАЛЁК]

Утром яичницу с сыром и колбасой + чай...    

[Hercules]

утро овсянка на молоке
обед пельмени с помидорами

[Gallina]

Я только что абрикос натрескалась - щас взорвусь

[Галил]

Gallina

Я только что абрикос натрескалась - щас взорвусь

Счастливая, а я на них уже смотреть не могу. Не скажу что переел, но когда улицы засыпаны абрикосом, кушать его уже не хочется.  

[ТолщеИДлиннее]

Я поел ~180 грамм белка животного происхождения в пересчете на сухую массу, сложных углеводов в сумме на ~1000ккал, немного животного жира + столовая ложка льняного масла, немного витаминов и 1.5-2 литра H2O из-под крана.