витамины

[саня333]

у меня такой вопрос
какие витамины лучше принимать?
типа"центрум"-где все в одной таблетке
или  типа "алфавит"- где разбиты на 3 таблетки по группам
если есть свои варианты то расскажите про них,буду признателен