Fowfers (фоуферз, сидение на пенисе) Lazy Ass Stretch (Ленивое растягивание)

[Неро]

REKORD GINESA, не скажи,
многие на опыте убедились, что в конце упражнений после растягиваний греть нежелательно - будет большая релаксация тканей члена  - возвратятся в исходное состояние - и растягивания насмарку пойдут.
Fowfers само по себе является согревающим упражнением, в моей методичке его советовали проводить в начале или в конце - для согрева...

[умеренныій]

Неро
Что еще за методичка?У нас так в школе Зинаиду Петровну называли  

[Неро]

умеренныій

Что еще за методичка?

Скачанная из интернета... по которой я начал нупить и вырос...    

[bornTOporn]

такой вопрос, кто сколько использует данную технику?
т.е сколько времени в день, сколько подходов и продолжительность подхода

[SellKoiN]

bornTOporn

15 минут утром и 15 минут перед сном. но вообще это индивидуально. можно и больше и меньше.

[Неро]

bornTOporn

такой вопрос, кто сколько использует данную технику? т.е сколько времени в день, сколько подходов и продолжительность подхода

Советуют спецы - один заход сидения - 20-25 мин, а потом - доставание члена и его потряхивание на пару минут, а таких заходов может быть сколь угодно много, постепенно наращивая...

[bornTOporn]

вообще стал сидеть каждый день. даже в дни отдыха. стараюсь в день час набивать за 4-5 заходов. жжение конечно оч сильное, особенно когда прогибаешься, приходится сидеть и терпеть сквозь зубы. вот даже сейчас)
блин, такое ощущение, что он уже на неск мм вытянулся. через недельку сделаю промежуточные замеры

[shurplanet]

У меня это упражнение, даже в небольших количествах (по 30-40мин в день), вызывало перетренированность, что почти полностью останавливало всякий рост.
Но всё индивидуально....  

[bornTOporn]

самое проблематичное для меня в этом упражнение - трение кожи головки об стул. емае, жжет сильно. незнаю что и придумать.  

[Неро]

bornTOporn

Так садись в свободных спортивных брюках и сильно не ерзай...