10 декабря 2022, 02:08:52

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Alik Raduga

Рост обхвата замедляет рост длины?

Автор Alik Raduga, 26 апреля 2006, 14:10:06

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Alik Raduga

Goody
Почитал я его посты.
Хотелось бы и мне вот так, 20 минут в день и такой результат.
По 15 кг вешать?!  :smile8:
Это- единственный такой случай на моей памяти, чтобы при столь кратковременной работе такой впечатляющий рост.
Хрен его знает. Может и правда...  

Goody

Скорее всего, он подвешивал в положении BTC, нагружал подвязки, а иначе у него член оторвался бы.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

Alik Raduga

Поясню, для тех кто не понимает о чем речь.
Этот мужик начал подвешивать с веса 8 фунтов (3,6 кг), за год дошел до 24 фунтов (10,88 кг), а сейчас, спустя 15 месяцев после начала использует вес 33 фунта (14,96 кг). И все это- только по 20 мин в день.
Помимо подвешивания практикует сухой джелк (500-800 strokes) и временами- многочасовое растягивание ADS (экстендер какой-то, видимо).
В итоге он вырос с 5,625"х 4,937"  (14,3 х 12,5 см)  до  8" х 5,875"  (20,3 х 14,9 см). Т.е. на 6 см в длину и 2,5 см в обхвате. Das ist fantastisch!

Caddy

ЦитироватьВ итоге он вырос с 5,625"х 4,937" (14,3 х 12,5 см) до 8" х 5,875" (20,3 х 14,9 см). Т.е. на 6 см в длину и 2,5 см в обхвате.


Хотелось бы верить, но что-то не получается:(

Alik Raduga

Да, читаю дальше. Какой там спор разгорелся по поводу извечного вопроса: "Что лучше- короткие суперинтенсивные сессии или долгие и менее интенсивные?". Есть сторонники и той и другой теории. Да что там теории? Они- не теоретики, а практики. У кого-то растет от 3-х часов подвешивания в день с весом 5-6 кг, а кого-то прет только с 12-ти килограмового усилия и в короткие промежутки.
Еще раз лишнее доказательство тому, что в НУПе нет универсальных подходов. Есть только некие векторы, направления, куда надо двигаться. А вот как это делать и все детали движения по пути НУПа- вещи СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ.
Да, у кого то некоторые детали совпадают. Например, чем больше подвешиваешь по времени, тем серьезнее рост. Тут, бац, находится вот такой вот Dashdeming, а у него все наооборот!
Кто там пытался вывести универсальную формулу роста? Ну-ка, давайте, пробуйте! :D  
Добавлено:
Caddy
ЦитироватьХотелось бы верить, но что-то не получается


У меня тоже, если честно, не получается!

max-xtender

ЦитироватьКто там пытался вывести универсальную формулу роста? Ну-ка, давайте, пробуйте!

формула роста = 12 часов в день подвешиваний с весом 15 кг
ну как тебе??? по-моему универсальная...  
Добавлено:
 :)  

Alik Raduga

max-xtender
Чуть-чуть вес снизить, а так очень даже неплохо!! :lol:

Dannie

28 июня 2006, 21:49:48 #47 Последнее редактирование: 28 июня 2006, 21:52:04 от Dannie
ЦитироватьДа, читаю дальше. Какой там спор разгорелся по поводу извечного вопроса: "Что лучше- короткие суперинтенсивные сессии или долгие и менее интенсивные?". Есть сторонники и той и другой теории. Да что там теории? Они- не теоретики, а практики. У кого-то растет от 3-х часов подвешивания в день с весом 5-6 кг, а кого-то прет только с 12-ти килограмового усилия и в короткие промежутки.
Еще раз лишнее доказательство тому, что в НУПе нет универсальных подходов. Есть только некие векторы, направления, куда надо двигаться. А вот как это делать и все детали движения по пути НУПа- вещи СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ.
Да, у кого то некоторые детали совпадают. Например, чем больше подвешиваешь по времени, тем серьезнее рост. Тут, бац, находится вот такой вот Dashdeming, а у него все наооборот!
Кто там пытался вывести универсальную формулу роста? Ну-ка, давайте, пробуйте! 


Леггко. Формула, чтобы было понятнее представь ее как математичискую, одна и та же для всех, а значит процесс вычисления результата -  процесс универсальный. В этой формуле есть величины, которые мы легко можем регулировать как душе угодно, такие как время и сила. В формулу также входят факторы, которые сильно влияют на результат и по величине могут сильно отличаться от человека к человеку, короче у всех очень разные. Найти и вычислить эти факторы самая сложная задача. Далее, вычисли величину своего фактора, подставь ее в унивирсальную формулу для конкретного упражнения, и получишь свой индивидуальный результат. Фактор слаб - результат слабый, значит нужно пытаться увеличивать время или силу или то и другое. Фактор сильный - результат большой, можно меншье тратить времени и силы. Прелесть такого подхода в том, что ты бы смог заранее вычислить свои возможности и если эти возможности скудны не тратить на них время, а попробовать что-то другое.

В данном конкретном примере, видно, что один увеличивает время, другой силу. Если величины прямопропорциональны друг другу, то без разницы что увеличивать. У обоих результат будет приблизительно одинаковым при одинаковых индивидуальных факторах.

Alik Raduga

28 июня 2006, 22:51:05 #48 Последнее редактирование: 28 июня 2006, 22:51:53 от Alik Raduga
Эх, Dannie! Не математик ты! Ну да не беда.
Для одних какой-то фактор- действует, для других- нет, для третьих- вначале вроде да, а потом- полный ноль. Это- не математика, это- метафизика какая-то.

ЦитироватьВ данном конкретном примере, видно, что один увеличивает время, другой силу. Если величины прямопропорциональны друг другу, то без разницы что увеличивать. У обоих результат будет приблизительно одинаковым при одинаковых индивидуальных факторах.

Огромная разница!!! Если бы это было так, то тогда если тебя ударит боксер-тяжеловес (аналог сверхсильной кратковременной нагрузки)- это тоже самое, что тебя будет бить трехлетний ребенок в течение двух часов (аналог сильной долгосрочной нагрузки). Ну-ка, выбирай, результат ведь один и тот же. :D
Поверь, твои выводы ошибочны.
Не в теории, а НА ПРАКТИКЕ, десятки людей пробовали увеличивать вес и толку было мало, а вот от времени нагрузки идет рост.
Если же следовать твоим выводам, то можно подвесить сто килограмм на пару минут- и все- получите 25 сантиметровую елдовину! Ты же понимаешь, это, мягко говоря, не так?
Случай Dashdeming'а, если он конечно не врет, это- исключение из правила. Надо иметь в виду, что у кого то может быть и так. Но при этом помнить, что на большинство это исключение не действует.

Dannie

29 июня 2006, 00:42:25 #49 Последнее редактирование: 29 июня 2006, 00:51:32 от Dannie
Alik Raduga

Я все твои доводы "против" могу легко опровергнуть, но чувствую, что уже всех достал своими постами. Видимо эта идея до вас совсем не доходит. Ладно, забейте.  :)  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru