27 июня 2022, 05:37:15

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Mad Dog

Помпирование и джелк работают великолепно!

Автор Mad Dog, 02 апреля 2006, 16:44:27

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Mad Dog

02 апреля 2006, 16:44:27 Последнее редактирование: 29 октября 2020, 10:53:23 от gratis
Автор - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Оригинальный текст - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я начал заниматься НУПом в январе прошлого года. Делая растягивания и джелк, за очень небольшой промежуток времени я получил прирост три четверти дюйма в длину и одну четверть в обхвате. Затем я заработал варикозное расширение вен семенного канатика в яичках, и вынужден был прекратить занятия на долгое время (уролог, УЗИ, и т.д...). Я потерял половину прироста в длину и весь свой прирост в обхвате за это время.

Моя прежняя программа (до травмы) выглядела следующим образом:

* 15 минут интенсивных растягиваний (прилагая все свои усилия)
* влажный джелк - 425-450 повторений
* прогревание до и после каждого занятия

И так пять и более дней в неделю.

После того как я продолжил свои упражнения, растягивания ухудшали состояние раны, джелк ещё сильнее усугубил бы дело, если бы я делал его три дня подряд. Я должен был брать недельные перерывы, чтобы восстановиться.

Моя новая программа выглядит так:

* по чётным дням - влажный джелк, 320 повторений
* по нечётным - помпирование при давлении между 2.5-5Hg, 2 сета по 5-7 минут
* прогревание до и после каждого занятия

В течение трёх недель мой рост составил 0.75 дюйма в длину и 0.25 в окружности. За этот короткий промежуток времени я восстановил утраченные полдюйма и близок к следующей четверти дюйма моей длины. Наряду с этим я вернул весь потерянный прирост в обхвате.

Не было никаких дополнительных осложнений, связанных с моей травмой. Я заинтригован этой новой программой. Она очень легка по сравнению с моим интенсивным режимом прежде, когда я делал джелк и растягивания, и кажется, рост идёт быстрее.

Я понятия не имел, что помпирование может увеличить длину так быстро. Я считал, что должен полностью прекратить упражнения на длину из-за травм, но был приятно удивлен этой программой.

Mad Dog

02 апреля 2006, 21:18:01 #1 Последнее редактирование: 02 апреля 2006, 21:27:56 от Mad Dog
Комментарии.

ЦитироватьПохоже, это довольно хорошая программа. У меня есть помпа, но не самая хорошая, поэтому я использую её только для удержания крови в моём "дураке" во время джелка. Этим я подразумеваю, что когда мои руки устают, я надеваю помпу и удерживаю, пока я не буду готов начать снова. Я думал о покупке помпы получше, и твоя программа, похоже, может стать и моей.


ЦитироватьЭта перемена дней должна работать, если только это не травмирует твои яички. Ты можешь также чередовать делк и помпирование за одну НУП-сессию короткими сетами. Держи нас в курсе своих достижений.

max-xtender

3-4 дюйма??? это же 10 см... ну не верю я в это хоть убей. Или я что-то не правильно понял. Дюйм это где-то 2,5 см если мне не изменяет память...

Mad Dog

03 апреля 2006, 07:33:18 #3 Последнее редактирование: 03 апреля 2006, 07:53:01 от Mad Dog
Три четверти дюйма (3/4), то есть 1,905 см.

Caddy

из этой истории мне более всего интересно
почему он заработал - "Затем я заработал варикозное расширение вен семенного канатика"

если это следствие нупа или помпы - то я бросаю это занятие:(
Добавлено:
на одном из сайтов вычитал что
помпа способствует образованию варикоцетели

Mad Dog

Цитироватьесли это следствие нупа или помпы - то я бросаю это занятие

Именно так. Переусердствовал, вероятно, с растягиваниями.

Caddy

логики в растягиваниями не вижу
ведь экстендер носишь и по 8 часов
тогда у всех риск варикоцетели огромный

тут или у него и так было до нупа и помпы
или все же помпа натворила...

Mad Dog

Цитироватьтут или у него и так было до нупа и помпы или все же помпа натворила...

Ты невнимательно прочитал историю. Это не из-за помпы.

Caddy

позволю заметить
что этот товарищ
как ив се америкашки
толком и не написал от чего


он пишет " Затем я заработал варикозное расширение вен семенного канатика" - тут нет никакой конкретики - от чего он ее заработал и явилось ли это вообще следствием нупа - возможно, что у него была эта болезнь - но не проялялась, до того момента. Значит нуп может приводить к обострению....вообщем этот америкашка лучше бы не писал коли не в курсе, аа то семя сомнения посеял:(


Mad Dog

Цитироватьведь экстендер носишь и по 8 часов тогда у всех риск варикоцетели огромный

В НУПе всё должно быть по-уму. Если этому правилу не следовать, риск травм очень велик, это факт, с которым трудно поспорить. Экстендер тянет слабо, максисум около 1100-1200 грамм. Руками можно приложить существенно большее усилие, что и делал этот парень:
Цитировать15 minutes of intense stretching (putting every ounce of muscle into it)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru