Что указывает на перетрен от экстендера?

[tulup]

tulup, На тот момент носил чуть больше месяца.
Носил по силовой программе, не менее 6 часов в день, по выходным носил по 8 часов.
Начальный нпбл был 14.5 см

чуть более месяца хороши результат, я вот с декабря начал носить не менее 5 часов. В Ноябре как то филонил пусть это будет привыкание ПЧ.
Если ты добавил +2 за мес+ то зачем останавливатся если прет, как только застопорился можно перебирать варианты

[Zippy]

tulup, Не было возможности носить дальше.
Можешь мою тему найти и прочесть, я там все расписывал.
Уже осенью был второй заход, относил около 3 недель, но уже удавалось носить около 5 часов.
На тот момент был прирост ещё 0.5 см. Толи был кривой замер, толи я разжирел, а возможно произошел откат, в итоге  имею твердые 16.5 см. Бывает конечно что замеры показывают 17 см но это не стабильно и хз от чего зависит.

[Tankiro]

Zippy,
а греешь как и чем?

[Zippy]

Tankiro, Инфрокрасной лампой 150 ватт.
Грею на протяжении 50 минут с верху и снизу поочерёдно. Потом тяну в верёвке 10 минут.
Лампа греет сильно, даже излишне сильно.

[Ильнур56]

Зато сейчас относил почти месяц по проге Трунда с прогревом, по нпбл не прибавил ни мм.

У меня только бефсл прибавило на 9% прирост. А вот бпел,нбпел остались такими же как и месяц назад. Время наверное надо? Я второй месяц пошёл как занимаюсь

[dan4a]

Господа, как защищаете голову от красных точек и других неприятных побочек? Слышал про пластырь омнипор и мазь дакспантенол, кто что использует?
Сам ношу Пмп, без защиты головы в день максимум 2 сета по 2-3 часа.

[Pablarbo]

Господа, как защищаете голову от красных точек и других неприятных побочек? Слышал про пластырь омнипор и мазь дакспантенол, кто что использует?
Сам ношу Пмп, без защиты головы в день максимум 2 сета по 2-3 часа.

Узи гель и никаких проблем

[Tankiro]

dan4a,
на пенимастере это повсеместная проблема