Самый эффективный способ НУПа

[лексус63]

Мда, статистика оказалась печальной. После новичковой стал жестить экс экстрим и помпу,в тайне от жены.за год вытянул 2см (18см)и всего 0,5ег.стал упираться в "дно", жена нет нет, да стала стараться отползать повыше... Забросил... Времени нет ваще на мануал, а он оказывается рулит... На работе могу ток экс носить, а очень надо ег... Че терь делать? Голосовал за помпу с джельком, хотя в моем случае джелька было минимум.  

Привет Танкиро  

[sm??]

Сухой джелк+растягивания+эр сгибания очень мощная прога, другие пока не пробовал, но все впереди

[lulo]

помогите эффективным советом !!!  

[Трунд]

lulo
Эффективный совет - ищи то, что подойдёт больше всего. Никто тебе конкретно не скажет от чего именно у тебя "стрельнет" рост. Смотри за реакцией на тренировки - это основной ориентир.

[Artur760]

Резултаты голосования не верны, пловина народу даже не пробовали экстандер.. Юзали джелик и остались при своем мнении..  

[shurplanet]

Всем 5+