Что указывает на перетрен от экстендера?

[abraxis]

Да я что-то смотрю, никто не создаёт стадии, градации, кол-во маны не указывает)
просто поделился, как у себя бывает.

[WhiteCockd]

Да я что-то смотрю, никто не создаёт стадии, градации, кол-во маны не указывает)
просто поделился, как у себя бывает.

Бро,сейчас тренишь?

[Zippy]

Когда носил экс, не думал что от него может быть перетрен. Носил каждый день не менее 6 часов в день.
Но бывали такие дни, когда член не в какую не хотел тянуться, а даже наоборот, как будто бы втягивался и не давал растянуть себя, сопротивлялся эксу))) возможно это и был перетрен, а возможно банальная усталость и недосып🤔

[Tankiro]

Zippy,
так зачем по 6 часов носить то?)

[Zippy]

Zippy,
так зачем по 6 часов носить то?)

Так тут в теме про экстендеры и прочитал, что носить следует от 4 до 8 часов. Так и носил.
Про тему Трунда в то время ещё не знал.
За потраченное время и боль от петлевого экстендера не жалею, так как это дало мне +2 см.

[tulup]

Так тут в теме про экстендеры и прочитал, что носить следует от 4 до 8 часов. Так и носил.
Про тему Трунда в то время ещё не знал.
За потраченное время и боль от петлевого экстендера не жалею, так как это дало мне +2 см.

сколько носил месяцев и какие были изначальные размеры?

[Zippy]

tulup, На тот момент носил чуть больше месяца.
Носил по силовой программе, не менее 6 часов в день, по выходным носил по 8 часов.
Начальный нпбл был 14.5 см

[Zippy]

Зато сейчас относил почти месяц по проге Трунда с прогревом, по нпбл не прибавил ни мм.

[Zippy]

Честно говоря была цель прибавить от экса с прогревом только в бпфсл, и дальше работать на обхват.

[Ильнур56]

Бпфсл у меня вырос на 12% от стартового показателя. И только как месяц трени.