Полный фарш

[Kotik82]

Jeronim
у меня график на работе и работает жена 2 через 2 во и получается идеально 3 через 1, взял недели 2 -3 отдых пожую витамины и делами дома хоть позанимаюсь , сегодня первый выходной времени капец без нупа столько много!  

[Kotik82]

ну что подошел к концу мой запланированный отдых , цели на этот забег у меня будут такими +1 бпфсл (сейчас 16.5 -17) и думаю джелковать постоянно тоесть минимум получить 12.5 ег
на отдыхе получил откат по ег и он опять стал 11.5 был 12 но стояк стал тверже
сейчас буду примерная прога будет такая вначале мануал+вешалкаи скорее всего потом добавлю помпу через месяцок  

[Scroll]

Kotik82
Удачи в новом забеге!
Пиши свои наблюдения и результаты.

[Sgt.Mahoney]

Kotik82
Каким образом удалось побороть стояк при тагах, и удалось ли?  

[Kotik82]

Каким образом удалось побороть стояк при тягах, и удалось ли?

в первые 2 недели было проблемой, после проработки уже пч не вставал так часто на треньках , в добавок просто ходил или намеренно держал стояк перед растягами во время прогрева.

[Kotik82]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

то сути это есть замер бпел, давление там 6-7 гдето, помпу подключаю раз одну из 3х тренеровок, думаю пока так буду, сама тренировка это 0-15 минут руками тяну , потомвак вешалка не менее 2х часов и джелк 170+ раз с шахом

[НУПорный]

Привет, впечатляющий рост! Ты начал заниматься с мая или раньше?

[Jeronim]

Kotik82
Как себя шах нынче показывает и какой конкретно у тебя? Там сейчас разновидности есть. Думаю на днях заказать себе для джелка  

[Quagmire]

А какой сейчас Nbepl и Eg, есть прогресс?

[Kotik82]

иду я с работы домой , выходной некого не трогаю утро все снегом замело и тут ппс меня останавливают типа проверка и антинаркотики кака-ето операция давай шманать, ну в рукзак смотрят а там набор "нупера" типа мол что такое и как начали интересоватся похихикивали,но с огоньком в глазах что мол растет и тд? тут мне аж полегчало и начал расказывать чо да как а самому бля палевно както. ну короче а позвонить некому бля сказать что такая х*ета произошла ибо нуп это личное )