Дыхательные упражнения и НУП

[Ihave14sm]

Научись сначала дышать только животом, сосредоточившись на дыхании. Хотя-бы минут по 5 в день так тренируйся. Потом когда освоишь, освой дыхание верхней частью лёгких. А потом переходи к полному дыханию БЕЗ задержек с соотношением 1:1. А уже потом можно будет говорить про дыхание с задержками.

[14cmNado16]

умеренныій
Ihave14sm
Спасибо за советы друзья  И этот аппарат Фролова у меня есть. Стоит ли использовать?

[умеренныій]

14cmNado16

И этот аппарат Фролова у меня есть. Стоит ли использовать?

Неизвестно Мы люди бедные.Дышим без аппаратов  

[Ihave14sm]

Спасибо за советы друзьяИ этот аппарат Фролова у меня есть. Стоит ли использовать?

Как ни странно, у меня тоже есть
Но ничего по поводу его использования сказать не могу.

Кстати, затруднение дыхания, когда дышишь и не хватает воздуха, может быть связано не только с лёгкими, а и с работой ЦНС и мозга в частности.
Ты с врачами посоветуйся, можно ли тебе йогой заниматься в твоём нынешнем состоянии? Если можно, то есть ли какие-то ограничения?

Эти самостоятельные занятия без квалифицированного инструктора, могут сделать из тебя инвалида. Вот в твоём случае, когда у тебя сонливость, депрессия и к тому же дыхание тяжёлое, кажется очевидным необходимость выполнения перевёрнутых поз, таких как халасана, кандхарасана, сарвангасана и т.д. Только я не врач и не инструктор йоги, поэтому не вправе тебе их навязывать - у тебя к ним могут быть категоричные противопоказания.

[DurexXL]

Поаведьно дыхание нужно и в нупе,как т в других видах спорта,кровь необходимо насыщать кислодом.

[Grodos]

делать дыхательные практики из какой то традиции, в тоже самое время не находясь в ней, дело неблагодарное, больше проблем себе наживете.
без учителя такими делами заниматься не стоит.