К восхищенным взглядам цариц

[oSpiel]

Программа на день:

Утро:

1. Массаж яичек - 5 минут
2. Кегель - 50 по 5 секунд
3. Разогрев - 5 минут (ну или типо того )
4. Растяги вверх - 15 минут (по 60 секунд тяг)
5. Ручной клэмп - 15 минут (3 подхода)
6. Мокрый джелк - 20 минут (с ослаблением давления у головки)

Вечер:

1. Сижу на писюне - 1 час
2. Кегель - 50 по 5 секунд

График 3/1    Вот как-то так!

[Saturn]

oSpiel
насколько мне известно сидение на писюне довольно мощное упражнение, от него легко перетрен поймать. Так что гляди в оба, не отсиди своего Бена.
Того глядишь мож еще и из яиц кто вылупится, пока насиживать будешь    

[oSpiel]

Saturn

Хах   1 час это в совокупе, с переодическим отдыхом

[Орэх]

oSpiel

Хах   1 час это в совокупе, с переодическим отдыхом

Всё равно много . Если ты только начал делать это упражнение , то нужно начинать с 10-15 минут в день и постепенно увеличивать время .

[oSpiel]

Saturn
Орэх

Спасибо! Двое против одного, учитываю мнение опытных товарищей. Начну с 15 минут, плавно наращивая до 1 часа.

[oSpiel]

Мля достали эти дерганья меня с программой и графиком Решил работать по этой программе с эксперементальным графиком буду делать 5/(1-2) пока не появяться индикаторы перетрена, если не появяться так и буду подолжать    Всем ялды!!!

[Eretik]

Вопрос к знатокам, я все никак определится не могу когда лучше делать растяги до или после джелка? Если делаю до, то ощущение что эрекция на джелке ниже процентов на 20, а если после то они получаются полуэрогированные и возможно не такие эффективные...

На мой взгляд лучше сначала растяги, а потом джелк. А то после джелка, если он припухнет не удобно будет делать. Многие такого мнения. Да и вообще считается, что сначала лучше работать на длину, а потом на обхват.
По себе скажу что делаю всегда растяги первыми, но разделяю по времени с джелком (утром растяги, вечером джелк), т.к. после растяг сразу с эрекцией проблемы бывают, а к вечеру отходит вроде. ))
ЯЛДЫ!

[oSpiel]

Eretik

Спасибо, за советы и ялду!) Тебе того же!

[Thomson]

oSpiel

линейку пока не брал (решил раз в месяц)

Вот я почему то не согласен с такой позицией, делать замеры раз в какой то большой промежуток времмени. Я люблю макро контроль, измеряю каждый день по несколько раз и слежу за каждым сдвигом, что б тонко программу настроить..НО возможно я и большую ошибку этим совершаю, т.к. могу очень часто менять прогу,а проги как известно, дают результаты в большенстве своём на дистанции.

[oSpiel]

Thomson

Ошибку или нет мы не знаем точно, в этой науке как я понял нет абсолютной точности в чем либо Думаю я больше начну в этом разбираться, набрав определенную дистанцию, да и к всему прочему тонус дело шаткое, день кого-нибудь трахнул, на другой может сразу 2
, где-то курнул или выпил, недосып-пересып, вообщем каждый сам восстанавливает для себя давно утерянные секреты мануальных техник