Трогаемся с места

[Robin Bobin]

wander
Налицо признаки перетрена. Отдохни лучше пару дней.

[wander]

Robin Bobin
Делал перед последней тренировкой. Чуть лучше потом было, не спорю, что это так. Но как-то не ощущалось хорошей проработки после отдыха и перетрена, только уже на стадии выполнении упражнений он не поддается и всё, других признаков нет. Но буду отдыхать, как раз думал об этом.

[wander]

Уже дня 4 отдыхаю после последней тренировки - всё равно такая же ерунда, вены твёрдые у ствола. Когда движение начинается, хватка идёт по ним и соскальзывает на ствол через несколько ммтров, не набирая крови почти.И так продолжается довольно долго, почти с начала нуп карьеры джелка. Но тогда ствол набирал кровь, вена просто была неприятной, а сейчас и она и ствол окаменели, роста нет около года почти нормального. Я, конечно, недавно начал помпить с клэмпом, но и с ним джелк не ахти. Не знаю, что можно делать и придумать тут, надеюсь на ваши подсказки.

[Байрон]

wander

надеюсь на ваши подсказки.

прогрей- смажь спасателем -и отдохни.

[Орэх]

wander

Не знаю, что можно делать и придумать тут, надеюсь на ваши подсказки.

Может перейти на тракции , ну там экс , вешалка . Вообщем дать сосудам отдохнуть .

[wander]

Байрон
Орэх
Спасибо вам) Я уже нацелился как раз отдыхать.
Для экса нет времени и возможности, для вешалки времени, когда закажу себе то, что я хотел (чуть выше в теме есть), название не помню. Чтобы можно было таскать постоянно. И сейчас перехожу на растягивания. На следующей неделе посмотрю, как будет.

[wander]

Вот уже сколько отдыхаю, а он всё равно каменный) В горячей воде если подержать - толку нет. Может отдохнуть ещё оду - две недельки и пробовать прогревать его мазью какое-то время, а потом растягивания и сосудистые.
Вопрос в том, не вредно ли начинать клэмп сразу, без джелка, но в переррывах делать джелк? У меня, когда он был в таком твёрдом состоянии всегда, начинал сдаваться только после интенсивного джелка в районе 110-120 раза (приблизительно). но на это уже уходило много времени и сил, а если потом начинать только клэмпить или помпит, вообще атас будет. Поэтому подожду и отпишусь о результатах.
Странно, что я таких не встречал тут.

[Sheogaraty]

wander
Подрочи перед растягами, тогда встать не должен.

Вопрос в том, не вредно ли начинать клэмп сразу, без джелка, но в переррывах делать джелк?

Плохая идея. Сиди на пч, доведи джелк до 30, минут, тогда думай о клэмпе. ИМХО
wander
<!--QuoteBegin] У меня, когда он был в таком твёрдом состоянии всегда, начинал сдаваться только после интенсивного джелка в районе 110-120 раза (приблизительно). [/QUOTE]
У меня такое же было, но если эрекция 90%+, то больше вероятность схватить тромб

[wander]

Sheogaraty
После 30 минут джелка не получится сделать подходы с клемпом, т.к. минимум 8 минут на подход и в перерыве джелк 50 раз. Много получается по времени, а его нет на это чаще, чем есть. При любой эрекции так, при твёрдой - каменный, при низкой - как твёрдая резина, тоже не качается кровь) Если подрочить перед джелком, то как я буду делать джелк, он стоять не будет почти) Если только за какое-то время до него, хотя мне кажется не поможет.
Кстати сидеть на нём подолгу не пробовал никогда почти, надо начать, вдруг что-то даст.