Танцы с бубном

[Bazket]

Jeronim
Что бы все время расти на мануале,нужны сильные руки,как для растяг так и для джелка.Видно что организм приспособился к нагрузкам,нужно увеличивать силу тяг.

[Jeronim]

Bazket
Есть такое дело, хотя читал персоналки, где ребята тянули не очень сильно, скорее делали лёгкое натяжение и держали его долго. Тут и делема кроется. Свой прирост я получил от силовых тяг, чтобы прямо ощущалось натяжение в основании и связках. Потом перешёл на длительные тракции, но без сильного натяжения, тоже вырос немного. Сейчас стараюсь силовые вернуть.

[eblik]

Jeronim
Ты сейчас описал метод чередования нагрузок)

[Jeronim]

eblik
Да, есть такое. Однако максимальный рост я получил от силовых. Потому возвращаюсь к ним. Статикой я, возможно, закрепил результат. Потому как после отдыха в августе откатов не было.

[eblik]

Jeronim

Потому как после отдыха в августе откатов не было.

Так оно и есть , статическая нагрузка растягивает ткани, а динамическая даёт новые образования после стреса на ткани

[Jeronim]

eblik
Значит верной дорогой иду  

[eblik]

Jeronim
Если не путаю, тогда да , я то же рос от рук если сильно тянул

[Jeronim]

Заметил такую тему. Неделю назад перестал делать сосуды и перешёл на силовые тяги. При эрекции ПЧ стал не таким пухлым, но при этом каменным. Должно же вроде наоборот быть, после тяг стояк не такой крепкий?

[eblik]

Jeronim

Должно же вроде наоборот быть, после тяг стояк не такой крепкий?

По логике вещей соглашусь , при динамической нагрузке ткани увлечиваются, растягиваются , как хочешь называй , следевотательно как растянутый трос может держать мачту?
Это прям ИМХО.

[Bazket]

после тяг стояк не такой крепкий

Не обязательно,такая тема прослеживается у новичков в основном,в твоем случае член уже привык к нагрузкам,поэтому и стояк хороший.