fon-geht

QUOTE

1.623 кг

Это так прям до грамма точно?!

fon-geht

QUOTE

9 часов отвешал вак 1.623 кг одним подходом. снимать лень

Вакуумная вешалка,по 8-9 часов за один подход с умеренным весом-это идеально,имхо.Вопрос-головка не преет за столько часов без разминки?Как ее состояние?

fon-geht
Охренеть. 9 часов не ссать.
С какого веса начинал?

умеренныій

QUOTE

В чем проблема,брат?

Я "старый" мануальщик... Пробовал на живую, без прокладки. Теперь буду с ней экспериментировать.

Вчера РНК по 2 раза левой-правой
(перед этим как всегда разминка - чуть м.джелка, "флейта")

Ландау
так точно- все блины при покупке взвешивал на контрольных электронных весах на рынке. самые маленькие 11.7 гр. в целом мое отягощение состоит из: прут 16 мм 20см длиной с одной стороны ушко для крючка с другой шляпка 40 мм- 350 гр., блины обрезиненные якобы 1 кг- взвесил- 1020 гр., блины по 330 гр-2 шт., шайбы по 37.3гр-8шт., шайбы 11.7гр-27шт. складывая на калькуляторе можно с точностью до грамма знать сколько повесил.умеренныій
голвка не преет состояние- залита нижняя половина лимфой равномерно но безболезненно(две недели назад пытался совмещать с помпированием, головка после подвеса в глубине побаливала- отказался на время от помпы- теперь после подвеса могу делать массаж безболезненно) лимфа с головки уходит через 30-40 минут полностью.chiv555
chiv555
начинал с 1 кг на 1 час. да, поссать на 7-9 часу хочется но терпел, именно по этой причине сегодня решил делать 2 подхода по 5 часов с перерывом на поссать, пожрать и снова в бой.

fon-geht
я каждые 2-3 часа снимаю,почки не хочу попортить)

ведь когда хочется поссать нужно эту потребность удолетворять))))

shurplanet

QUOTE

Пробовал на живую, без прокладки. Теперь буду с ней экспериментировать.

Береги себя.Прокладка не роскошь,а необходимость.Ялды

27-28.12
Отдых.

29.12
Добавил клэмп.
Растяги 30 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

6 часов вак вешалка вес 1,7кг

вак вешалка 5 часов днем + 5 часов только закончил. вес 1.653 кг.

4 часа вак вешалка вес 1,7кг

вак вешалка 1.670 кг 2 подхода по 6 часов каждый (между ними 3 часа отдыха).

Предпраздничный джел с гирляндой на конце - 10 мин.

С наступающим брать форумчане, большего роста в новом счастливом 2012 году!

Новый год встретил с эксом в общем с 31.12.11 - 1.01.12 11 часов.

Мексика

QUOTE

с 31.12.11 - 1.01.12 11 часов.

Говорят,как встретишь Новый Год так его и проведешь.Быть тебе с ялдыщей!

Первый Нах !!! РНК 3 мин. + клэмп 5 мин. + джелк 5 мин.

День:
джелк 20 мин.
Вечер:
джелк 20 мин.

веш. 3 кг. 2 часа

растягивания -10 мин.джельк-20 мин.

Никак не начну заниматься с хомутами от умеренныійго
Обещал дать всесторонний отзыв...
Прёт меня сейчас руками мануалить... Уж прости, умеренныій, повременю немного.
Но уж больно мне сейчас полюбилась связка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и сразу вдогонку РНК.

Во время выполнения флейты, та часть пениса что торчит за кулаком, "микрофон", т.с. - имеет тот же примерно обхват что и обычная эрекция.
Но с каждой сменой руки или подкачкой крови, "микрофон" становится всё длинее, но не толще. (?)

Не отпуская руки перехватываю, но уже обратным хватом, и начинаю РНК.
Вот тогда обхват получается раздуть сильнее, заметно сильнее. На 1-2см. обхвата больше обычного, да при той же длине - загляденье

Ах да! По теме:
Позавчера, вчера и сегодня - флейта+РНК
Сегодня:
"Флейта" по разу каждой рукой ~5мин.
РНК по 2 раза каждой рукой ~7минут.
РПГ по разу кадой рукой ~10 минут.

Большой до сих пор (прошло 5 часов после НУПа)

shurplanet

QUOTE

Никак не начну заниматься с хомутами от умеренныійго Обещал дать всесторонний отзыв... Прёт меня сейчас руками мануалить... Уж прости, умеренныій, повременю немного.

Это ж не обязательная программа.И у меня так было.Что-то приобрел.А прога другая.И лежит девайсик.Это нормально.

QUOTE

Не отпуская руки перехватываю, но уже обратным хватом, и начинаю РНК. Вот тогда обхват получается раздуть сильнее, заметно сильнее. На 1-2см. обхвата больше обычного,

Ого! Это очень много.

Вешалка-далее экстендер по силовой.

Джелк 35 мин.

умеренныій

QUOTE

Ого!  Это очень много.

Я сам диву даюсь, как разносит!
Раньше так было под химколином.
А сейчас без всяких мазей... Стало получаться добиться такого эффекта [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - удержание между подходами.
Держу не пережимая совсем, давая крови обновиться, приотпуская хват то с одной, то сдругой стороны, распрямляя и перетягивая кожу под хватом.
Но при этом не допуская сильного сдувания ствола между подходами!
И закачка по новой, след. подход...

По теме:
РПГ 10 минут
"Флейта" 7 минут
РНК 15 минут

Пальцы не слушаются.

Снова в НУПе, после ~40 дневного перерыва.
Экс - пока только разминка без натяжения.
Буду очень плавно въезжать в тему.

растягивания 10 мин,джельк-20 мин.

Сегодня - как и вчера.
РПГ (снова решил его попрактиковать), флейта, РНК
Отжал свою сардельку по полной!
Из-за очень сильного расширения ствола, кожа пениса очень растягивается.
И болит.
Теперь у меня практически не бывает синяков, с чем меня можно даже поздравить!
Но каждый раз вся кожа в мелкой красной сыпе (как это обычно бывает на головке),
К утру, впрочем, всё полностью проходит.

Джелк10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 20 мин.
Добавлено:
Вчера
Джелк 20 мин.

Экс вверх + вниз, втягиваюсь по-чуток ...

сегодня отдых,ездил покупать нож викторинокс офицерский,хотел другой,но не было в наличии,купил и теперь счастлив безмерно

Экс вверх + вниз.
Без натяга и мало по времени.

Делал замеры.
Проанализировав ситуацию пришёл к выводу, что всё таки есть вероятность, что вырос на 0,5 см в длине, просто лобок заплыл жирком из-за отсутствия нормальной заловой треньки.
Домашний онанизм не в счёт, хотя для поддержки сойдёт

Джелк 20 минут

Вчера:
РПГ по разу каждой рукой
"Флейта" по разу каждой рукой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
РНК по 3 раза каждой рукой
Всё это с удержанием крови в основании при смене рук.
Максимальное наполнение возникает в тот момент, когда пальцы уже не сжимаются а руки не держат... Но и лимфа на тот момент уже вот-вот собирается наполнить кожу... (всё занятие ~20-30 минут)

Вечером секс 3 раза.
Утром 1 раз.
Сегодня отдых, НУП-выходной!

вак вешалка 1.690 кг 7ч 30 мин одним подходом. вчера 6 часов. позавчера 5. 31 декабря схватил 4 маленьких пузырика-теперь вместо водной присоски бинтуюсь. уже после заживления 4,5,6 января совмещал с двухразовым помпированием(утром и вечером), но по совету Loose и Tankiro оставил только вешалку. пластыри попробовал разные: самый нормальный оказался польский matopat, он действительно мягкий(soft на катушке написано), клеится хорошо, отклеивается без отмачивания. masteruni- жесткий, клеится неравномерно участками совсем слабо-сразу отлипает, в других местах после 10 минут отмачивания х...й отдерёшь- головке больно.кароче китай ё...нный. ещё галтея фарм-чуть помягче и лучше китая, но не на много. это все пластыри на нетканной основе(2.5х500см) что были в Белоруссии, может кому эта инфа будет полезна.

Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 25 мин.

вак вешалка 8ч 30м одним подходом. былоб ровно 8 но пока Марфин трёп пустой читал в шпилях-вилях, так засиделся, взбесила эта(а может этот) дура(дурак).

9ч 20м отвешал, пока Марфин "крик души" читал. мужики, просьба, не говорите что я её тут дурой назвал, аж жалко её стало как всё прочитал, хотя имхо сама виновата.

fon-geht

QUOTE

просьба, не говорите что я её тут дурой назвал

За небольшое вознаграждение мы будем немы как рыбы

Лидаза. вешалка 3.4 кг . 2 часа.

экс 11 часов

Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

На январских много подвешивал: каждый день по 8 часов, примерно
головка немного "подубилась" от такого колличества вакума
Беру перерыв на два дня...
Сегодня только утяжилитель(500гр) 2,5часа и спасатель для реанимации головки

Экс 2 часа без натяга.

вак вешалка 4.5 часа, перемотка 10 мин и ещё 3.5 часа. всего 8ч. вес 1.7 кг.

экс 4 часа

экс 15 часов (личный рекорд)

Грунний
Какое натяжение ?

По теме: в эксе.

holyday
у меня мэйледж, там дебильная система градуировки. Но это мое обычное натяжение, с которым раньше я мог максимум три часа за подход делать (теперь, после разработки нового способа крепления головки, 6 могу). А вообще пч при этом вытягивается до 21 см, что равняется моему BPFSL, и при этом натянут как струна на настроенной гитаре

Грунний

QUOTE

экс 15 часов

Мужчина!!!

QUOTE

теперь, после разработки нового способа крепления головки, 6 могу

Если писал где об этом способе, кинь ссылкой плз, а то у меня больше трех часов механику носить не получается.

Ландау
3 часа уже прилично!




Сегодня:
РНК по 3 раза каждой рукой, после разминки.

Ландау
я только позавчера его разработал, поэтому пока нигде не описывал, поскольку произвожу тестирование.
Вчера относил 11 ч, сегодня 15 (по схеме 6+5+4). Но там все просто - берется полоска эластичного бинта длиной 40 см и шириной 4 см. Привязывается одним концом к левой продольной щели в ложе, затем этой полоской три раза оборачивается пч (обязательно с отступлением ленты от задней кромки головки в обе стороны - на 1 см к вершине головки и на 3 см к корню пч). Оставшаяся часть ленты продевается в правую щель ложа и под ним завязывается в узел с концом левой части ленты (который болтается после привязки ленты к левой части ложа). Все. Головка не пережимается, а складка (из-за которой боль) не образуется, поскольку давление плавно распределяется по всей ширине ленты (4 см). Плюсом эластичного бинта считаю его способность к растягиванию, что в отличие от пеха-хафта не сильно пережимает головку, а значит и онемения не бывает почти.
Я раньше использовал также ленту эластичного бинта, но шириной 1,5 см, оборачивал ею пч только 2 раза, причем помещал ее в область под кромкой головки (малая поверхность контакта ленты порождала ненавистную складку кожи под ней).
Короче. Как протестирую эффективность этого способа, так опишу подробнее, возможно с фото

Грунний

QUOTE

Как протестирую эффективность этого способа, так опишу подробнее, возможно с фото

С фото было бы вообще шикарно, поскольку на словах пока не совсем понятно

Грунний
15 часов??!!??
фантастика!
вот это маньячелло,переплюнул меня с Лузом и наши подвесы по 12часов.

интересно как влияет такое многочасовое ношение на результат.
пиши почаще плиз!

Tankiro
очень трудно психологически (хотя физической болезненности особой нет) выдерживать такое время, поэтому планирую не больше 11 часов носить. А 15 часов ради спортивного интереса пробовал и тестирования нового способа крепления

вак вешалка 1.7 кг 8 часов

Джелк 15 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

вак вешалка 1.7 кг 8 ч 40 м

Dld pulse stretch - 7 мин.
A, V- растягив. -10 мин.
экс - 3 ч. 45 мин.

Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.

экс 11 ч

вак вешалка 1.7 кг 8 часов

2-3 мин. РНК - пока пробую.
Джелк 10 мин.
Клэмп с 2 СС 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп с 2 СС 10 мин.
Джелк 15 мин.

chiv555
Перед РНК хорошо бы джелка 2-3минуты для разминки. Не бомбить на "холодный" член.
Раз ты клэмп делаешь, РНК не многим экстримальней, опять же, всё зависит на сколько сильно накачаешь ствол.

shurplanet
Я пока только пробую лёжа в горячей ванне. Раньше вообще не получалось. Для меня не так экстремально, ПЧ уже приучен к нагрузкам.

Экс 4 часа 15 минут (2-а захода)
Да, после "зала" экс плохо носится, член сжимается.

вак вешалка 1.712 кг 8 часов

РНК в течении дня 4 раза по 2-3 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.
Завтра отдых.

вак вешалка 1.712 кг 8 часов

15.01.12 и 16.01.12
экс по 4 часа.

вчера днем 8 часов вешалка 1,25 кг + 2 часа экса+10 часов спал со стретчером Фаллосан

Экс по классике - 5 часов 40 минут (2-а захода: 3 + 2.4)

Закончил отдых.Не одолел 4 недели.Сдюжал три.
16.01.
-КГ-10мин+
-Сухой джелк-8 мин.

И не испортят нам обедни, злые происки врагов(с)

***

Веш. 1ч. с Кегелем, экс. 4ч., джелк + Юли 40 минут

Буду так делать 3/1 месяц ( по-возможности)

стретчер

QUOTE

Веш. 1ч. с Кегелем

Обоснуй,коли не спится

умеренныій
Делаю Кегель сидя, иногда стою с небольшим весом, 2,5 кг., стараясь сжимать и держать мышцы Эрекция значительно улучшается, как от глубокого сида со штангой. Кому за сорок - поймёт

стретчер
Мне за 30 и я уже в раздумьях ...

Экс - 2 часа 30 минут, классика.

экс 4 часа одним походом.

стретчер

QUOTE

Эрекция значительно улучшается, как от глубокого сида со штангой. Кому за сорок - поймёт

А,только что понял
holyday

QUOTE

Мне за 30 и я уже в раздумьях ...

Дитя еще(смотри аву)

QUOTE

-КГ-10мин+

Та шо же это за ху*ня?

склероз проклятый, вчера в 23.30 снял вешалку и жрать побежал, а отписаться забыл и так вчера вак вешалка 1. 712 кг 9 часов.

QUOTE

вешалка 1. 712 кг 9 часов.

ну ты даешь

alek20063
Особенно мне точность с определением веса понравилась

QUOTE

1. 712

alek20063
Tolkonachal
Спасибо мужики, только вчера с утра поел и попил нормально так, прошлось два раза обоссаться, снимал колпак минут по 5, ещё 2 полоски пластыря лишних потратил. Для себя сделал вывод: чтобы одним подходом относить - с утра не жрать и не пить, сразу вешать.
Добавлено:
Tolkonachal
С весом всё точно: 350 г гриф+ блины: 1020 г+330 г+11.7 округлил до12 г

1.712 кг 9 часов одним подходом. наверно для мочевого пузыря это почти предел, при условии что с утра не есть и не пить.

скажи закапывать будут пусть вешалку не снимают

Позавчера утром начал делать джелк, со 100% эрекцией. Сегодня утром стояк отменный

РНК минут 7.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 5 мин.

fon-geht ты это если хавать перестанешь, расскажи о результатах потом! А то умеренный вон хочет над кошкой так же приколотся, что бы срала реже

3 дня назад делал РНК после прогрева "флейтой",
Вчера РПГ 10 минут....

Я НУП-бездельник!

1.вак экстендер-5часов

ghad
Уважаемый Алексей Николаевич! Здесь отчёты о тренировках, раздел юмор тут недалеко, несколько несложных манипуляций мышкой и/или клавиатурой.
Добавлено:
p. s. Забыл слово "юмор" в кавычки взять.

18.01.
-Сосудистые-7 мин.+
-КГ-14 мин.

fon-geht окэй босс

О это чувство краше оргазма....оно прекрасней всего...это чувство...веса растягивающего мой член))


корочка от ранки ещё не отвалилась.но я не могу больше ждать.18,01,2012 после 4 дневного перерыва 1,7 кг на 2 часа.
каждый день буду добавлять по 2 часа.
лан всё.закрою глаза и буду наслаждаться.))))))

вак вешалка 1.712 кг 9 часов одним подходом

Экс - 2 часа 45 минут.

вак вешалка 1.723 кг 9 часов одним подходом.

fon-geht


это ж капец!!!

мочевой пузырь наверное страдает от такого нупа,я каждые 3 часа снимаю по первому его зову)


p/s вешалка 4 часа,набираем обороты!))

Tankiro
Ещё вчера думал что 9 часов предел, при условии с утра не есть не пить сразу в вешалку. Сегодня уже легче, может буду время даже увеличивать. Хотелось бы узнать мнение докторов, насколько это вредно, столько не мочиться?

fon-geht
я не док,но думаю что если не хочется-то не вредно.вредно терпеть

Вчера:
Экс - 7+ часов.
Одел с утра на работу до Обеда и после обеда до вечера.
Классно !!!
Дома носить не надо!!!
Сегодня так же!

Ситуация такая:
Одеваю сегодня Экс - не проносил и 3-х часов слетел
Одел опять, смотрю какая натяжка (перпендикулярно пузу - как Шура писал).
Натяжка 4мм
В начале ношения 10 дней назад - было вообще без натяжки !!!
Что скажите Опытные Господа НУПеры ???
Может просто член устаёт ???
Сделать денёк, второй перерыв ... или носить по 4 чала, а не по 7+ ???

По теме: сижу в Эксе.

вак вешалку 9 часов 1.723 кг относил - не ссал и не хочется. сижу пока дальше. зашёл на свою голову на мамбу, вот где демотиваторы, одни жабы или шлюхи, крокодилы ещё есть ну и ищущие спонсора или кормильца для детей, которых они х.з. где наебли. жжесть одним словом.
Добавлено:
для вешалки мамба в самый раз, чтоб не вставал

ну чё, 10 часов отвешал 5 минут назад, надо снимать идти, а лень.

Вчера:
Экс - 7 часов 30 минут (3-и захода).

вак вешалка 1.723 кг 10 часов одним подходом.

fon-geht
таже тема братуха.редко на мамбе норм материал попадается)


я сегодня уже думаю 9 оттаскать благодаря обмотке от луза могу таскать и по 5-6 часов за сет,только ссать хочется уже сильно не выдерживаю

Tankiro
Я с утра не жру и не пью до вечера, пока не отвешаюсь, один раз в день питаюсь, другого способа одним подходом относить не вижу, пока нормально.

Вчера: Экс 9 часов в 3-и захода.

fon-geht
holyday
ну молодцы, вы - мои кумиры, буду равняться на вас в вашем трудолюбии

22.01.
-Гидропомпа-10 мин.

Вчера РПГ 15 минут

Сегодня м.джелк, флейта, РНК
и закончил РПГ
Но не пошло сегодня. Плохо раздул. Принёс с рынка тяжесть неимоверную - руки устали, и не держат.

Экс 7 часов 2-а захода, классика.

вак вешалка 1.735 кг 10 часов одним подходом.

думал сегдня относить 14 .но пч чтота сильно устал,узду и шляпу так раздраконило.боль адская,11 проношу и сниму.в 3 подхода все

РНК минут 5-7.
Джелк 20 мин.

После долгого полугодового отдыха и застоя, возвращаюсь снова к тренировкам.Сейчас экс. 6-8 и стретчер остальное время 3-4 часа.

мех.экс 6 часов

Экс 8 часов (3 захода).

РПГ 15 минут. По 2 раза каждой рукой.
Забавы ради

23.01.
-Маг-10мин+
-Сосудистые-10мин+
-КГ-12 мин+
-Маг-10мин+
-Гидропомпа-10 мин.

РНК в течении дня много.
РПГ минуты 3- 4.

Растяги 15 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.

Экс 2.5 часа
Джельк 25 мин.
умеренныій

QUOTE

Маг

QUOTE

КГ

А как это всё расшифровывается?

Мексика

QUOTE

умеренныій QUOTE Маг QUOTE КГ А как это всё расшифровывается?

умеренныій опять интригует.

Мексика
chiv555
Не обращайте внимания,мужчины.Я уже давно перестал вести дневник в тетрадке и пишу отчеты только здесь.Ну и делаю эти пометки шифрованные,чтобы потом знать что и когда я начал делать.Если что-то выстрелит и даст эффект,то распишу во всей красе.

QUOTE

Маг

- это казак фокусника привлёк к своим тренировкам в помощь

РНК 5-7 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин. (сгибания, растягивания)
Джелк 10 мин.

вчера 9,30 вешал,сегодня думаю 10-11.


столкнулся с такой проблемой,что изза подвешивания я теперь не могу сходить в туалет....((

после вешалки спокуха так выытягивается.что я попросту не могу сидеть на унитазе,она "купается".....приедтся вместо помпы заказывать унитаз увилеченного размера((((((

Экс - 7 ч. 30 м. (4 захода).
Результат:
Травма - натёр сильно.
Завтра перерыв.
И начинаю носить без фанатизма: 4-6 часов.

Потягушки - 10 мин.
Джелк - 10 мин.

Времяни нет, пока просто поддерживаю достигнутые см и мм

- прогрев (в гидропомпе) 3 мин
- джелк (100% эрекции, обратная хватка) 15 мин
- гидропомпа 5-7 мин

вчера
джелк сухой 10 мин
вешалка 2 часа 2,5 кг

Растяги (DLD Pulse 110, V-растягивания) - 10 мин, Джелк - 20 мин, Кегел, Вакуумный стретчер - 4 часа.

23,24 января сачканул, заживал пузырик в районе уздечки. сегодня вак вешалка 1.735 кг 6 часов.

25.01.
Было с утра паскудное апатичное настроение на фоне трех недосыпов.Но все преодолел,прогу сделал и от этого настроение поднялось.О как.
-Маг-10мин+
-Сосудистые-10 мин+
-КГ-12 мин+
-Гидропомпа-15 мин.+
-Помпо-клэмп-10 мин+
-Маг-10 мин.
З.Ы.Был у основания пч хруст-первый раз.

Из-за травмы отдых.
Завтра в Бой

Вешалка 1.5 часа 2.5 кг
Помпа 15 мин 10 hg

вак вешалка 1.735 кг 8 часов.
shlang Луз и Танкиро совмещение вешалки с помпой не одобряют, говорят, помпа может застопорить рост длины от вешалки. Сам то что думаешь?

Всё-таки я вчера словил перетрен. За сутки эрекция не восстановилась, красные пятна и бывает боль в головке. Надо учиться умеренности!

Экс - 4 часа за 3-и подхода (первый 2ч 30м)
Жгло сильно.
Надо быть умеренным

fon-geht
я не зацикливаюсь на росте ! я туго растущий и поэтому настроен на годы тренировок а помпу люблю за то что стояк хороший и жене приятнее от кабанчика,вешалку люблю за то что паралельно можно сидеть и работать за компом ! делаю то что могут позволить два сына которые мешают тренькам))))) паралельно занимаюсь спортом к которому отношусь как и к НУПу!! и всем советую не зацикливатся только на размере а вести полную жизнь занимаясь спортом отдыхом развлечениями и конечно нормальным сексом для себя любимого и семьи !

GSF

QUOTE

Надо учиться умеренности!

holyday

QUOTE

Надо быть умеренным

Так!Шо за дела?! Щаз веником ганять начну

вешалка 2 часа 2,5 кг
клэмп 2*10 мин 1 хомут
помпа 20 мин 10 Hg

вак вешалка 1.735 кг 8ч 30 м

Экс 6 часов (4+2).
Даст БОГ сегодня ещё отношу, хорошо идёт

QUOTE

и всем советую не зацикливатся только на размере а вести полную жизнь занимаясь спортом отдыхом развлечениями и конечно нормальным сексом для себя любимого и семьи !

Золотые Слова, Юрий Венедиктович! (с)
По теме:
26.01.
РНК 7 мин.
Джелк 20 мин.
27.01.
РНК 5 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

РНК 3 мин.

Экс += 2ч 30м
Итого: 8ч 30м

Вчера РПГ минут 10, перед сексом.
До этого несколько дней не занимался.

Экс - 5 ч.
Наконец то выходные

Джелк 15 минут

вак вешалка 1.735 кг 8ч

Экс - 5 часов (2-а захода).

может ещё вечером одену ...

РНК 10 мин.

Вак. стретчер 4 часа 15 мин.
Джелк 20 мин.

Опять пузырь от стретчера.
Клэмп сегодня не получился, головка мягкая. Наверно перетрен небольшой.

Вчера.
Экс += 2 часа
Итого: 7+ часов

Сегодня прогрев 5 минут джелк сухой 10 минут интенсивная "скалка" бутылочкой с горячей водой под клемпом - 25 минут. Член разнесло аки от пчелы.. горит. Колбаса между ног уже около часа

Tronbalt

QUOTE

джелк сухой 10 минут интенсивная "скалка" бутылочкой с горячей водой под клемпом - 25 минут. Член разнесло аки от пчелы.. горит

Зачётный микс Аккуратнее смотри

вак вешалка 1.735 кг 8 ч

Вешалка 3*2 часа
помпа 20мин 10 hg

РНК 3 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.

Вчера:
Экс - 3 часа 40 минут (2-а захода)

Экс - 10 часов (4 захода)
Даст БОГ ещё посижу дома

П.С. Ich bin SuperMan

вешалка 2 часа 2,5кг

Экс += 1 час 30 минут
Итого: 11 часов 30 минут

вак вешалка 1.735 кг 7.5 ч, 3ч отдых, и ещё 5.5 ч
Добавлено:
итого 7.5+5.5=13 ч

fon-geht

QUOTE

итого 7.5+5.5=13 ч

переплюнул
На: fon-geht - holyday = 1ч 30м

П.С. Дай БОГ, что бы это дало долгожданный рост !!!

Джелк 20 минут

Док, т.к. возможно ты не увидел моего сообщения, продублирую его здесь, быть может чем-нибудь тебе помогу.

QUOTE

Не могу зайти с своего компьютера какой день-набираю Гратиса адрес,выходит msn.com

QUOTE

После переустановки все равно выходит сайт-паразит.

msn.com -- это поисковик от microsoft.

Попробуй установить Firefox и из него выйти.
Быть может и правда Internet Explorer как-то криво работает.

jk3
Привет,Жека!И с Файрфокса,и с Оперы и Эксплорера то же самое.Вся эта петрушка началась после переустановки Виндовса.Наверное,не так установил.Спасибо за помощь.Потом удали это сообщение.

Doctor.uz
Ну, раз во всех браузерах, то нужно смотреть файл:
C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts

Нужно, чтобы там была всего 1 строчка:
127.0.0.1 localhost


А так вообще, mail.ru, yandex.ru -- открываются?
Добавлено:

QUOTE

Потом удали это сообщение.

Потом зачищу этот оффтоп, как решим проблему.

Экс - 6 часов 30 минут.

П.С.
Вчера относил 11 часов 30 минут, а сегодня вечно сжимается и слетает, в самых не подходящих местах, еле-еле успеваю до туалета добежать
Может ещё вечером отношу 1-3 часик, даст БОГ

4 часа утром
потом увы гулянки и хоккей
завтра обещаю 6 минимум

вак вешалка 1.735 кг только 8 ч сегодня, спал до 12, потом ещё гимнастку похотливую обслуживал, начал только в 16.47

вчера экс 2 часа
вешалка 2 кг 1 час

Вчера РНК минут 10.
Джелк 20 мин.
После РНК весь ПЧ в крапинку был.

Пля.... делал всё как обычно и ничего экстремального без перерыва длительного в тренировках всё по системе.... разогрелся джелком и РНК ..... адел клэмп и увидел к своему ужасу как расплывается темное пятно в верхней части посредине ствола....ёёпттттт..... утэта да... первая травма за последний год...тьху ты....а через два дня ответственный серьёзный и долгий трах....буду гепаринить...(((

Экс - 6 часов 30 минут (3 захода)

РНК минут 5-7.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.

опять только 8 часов вак вешалка 1.735 кг. планирую дальше двухразовые подвесы: часиков 8 с утра, потом обед 2-3 часа, и ещё 6 часиков до сна.

fon-geht
И как результаты от "такого" ?
Есть, хоть какой-то прогресс, хотя бы видимый на глаз ?

2.02.
-Маг-10 мин.+
-Гидропомпа-12 мин.+
-Помпо-клэмп-8 мин.+
-Сосудистые-5 мин.

Экс - практически 11 часов
в 2 или 3 захода.
Когда снял, через 2-3 минуты такая боль началась (на месте дрос. нерва ), хотя ранок и близко нет.

holyday
ахренеть! ну ты псих Вот такие посты поощряют еще больше заниматься, а то тут как всех не читаю, по 8-12 часов вешалки делают, по 11 часов экса, а я начинаю чувствовать себя лентяем
Я пока на сегодня только 7 часов вешалки 1,5 кг относил, да 2,5 часа экса, но тренировка пока еще не заканчивается. Но это пока не все. Жду пока мочевой пузырь чутка наполнится, чтоб его выполнить и еще на ночь натяну стретчер

умеренныій

QUOTE

-Маг-10 мин.+

А волшебная палочка твоя где?
Ты чем там занимаешься, признавайся

jk3

QUOTE

-Маг-10 мин.+ А волшебная палочка твоя где? biggrin.gif Ты чем там занимаешься, признавайся

Это пока страшная тайна .Мучься,жэка!Интрига Будут результаты-раскрою.А так мусорить пока не хочу.

После недельного отдыха после перетрена от помпы, начинаю потихоньку заниматься.
Сегодня джелк 10 мин.

GSF

QUOTE

после перетрена от помпы

А что было,в чем выражалось?

умеренныій

QUOTE

А что было,в чем выражалось?

Тогда хорошо проработал джелком минут 15, потом еще помпа минут 7 на хорошем разряжении, член распирало нехило. Увлекся, блин. Да и не было у меня еще опыта перетрена с помпой. В результате - красные пятнышки на головке (в спокухе, правда, не видны), иногда побаливание головки при нажатии, и слабая эрекция. Т.е. стояк утренний был, почти нормальный, и от порно тоже, но не так как раньше - с полуоборота. Чувствовалось, что член конкретно уставший. Вот и пришлось взять отдых.

3.02.
-РСРП-3 мин+
-Маг-10 мин.+
-Сосудистые-10 мин.
-Гидропомпа-11 мин.+
-Помпо-клэмп-9 мин.+
-Маг-10 мин.

РНК 3 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

Экс - 5 часов (2 захода)
После 11 часов механики, тяжело носить, болит, жжёт, ...

holyday

QUOTE

болит, жжёт, ...

Не хочу быть неискренним и безразличным,поэтому честно скажу-терпеть боль есть не героический поступок,а глупость.Это приведет к проблемам.Не правильнее ли искать способы обхождения острых углов,а не терпеть ради высокой цели.Без обид.

умеренныій
Таки я и не терплю, как только начало болеть и жечь сразу снял
Всего навсего 5 часов относил, по сравнению с вчерашним днём - 11 часов
3-й год в НУПе, уже понял, что к чему.
Но за заботу - спас..., то есть ЯЛДЫ Тебе

holyday

QUOTE

Таки я и не терплю

Лады.Буду спать спокойно Береги себя.И тебе ялды

умеренныій
сам боль жуткую терплю последние дни.дольше чеса за сет не могу носить(

вижу 2 решения

1 вакуум
2 поиск новой обмотки
Добавлено:
вчера 6 часов еле относил.больше не выдержал((((((((((

Tankiro

QUOTE

умеренныій сам боль жуткую терплю последние дни

Мазо?

Экс - 3 часа.

Всё, три ранки
Вывод: нехрен рвать *опу и тягать экс по 9-11 часов, да ещё и механику, да ещё и в такой мороз.
Хватит 6-8 часов Экса в сутки, ИМХО.

экс 3 часа утром не снимая
вешалка 4 часа вечером) в 2 захода

умеренныій
мазо)

сегодня 4 часа.больше не вытерпел((

придется вакуум делать

Довненько не отписывался(хотя нуплю каждый день):
Сегодня 5 часов 1,7кг вешалки

Tankiro

QUOTE

придется вакуум делать

Ну у тебя "классический" путь НУПера))) попробуешь вакум оценишь все его преимущества

Джелк 10 мин

QUOTE

попробуешь вакум оценишь все его преимущества

И недостатки.

NOvik
а ты рос от вакуума?
просто не раз читал что от вакуума плохо растут почему,может изза того что крепление за головку а не за ствол

Экс - 4 часа 30 минут
Вообще желания не было носить его

7 часов вак вешалки 1.742 кг после 3 дней отдыха по распиздяйству.

вчера экс 1,5 часа
вешалка 2,5 кг 2 часа
помпа 2*20 мин 10 Hg

Джелк 10 мин

6.02.
-Гидропомпа-13 мин.+
-Помпо-клэмп-13 мин.+
-Маг-10 мин.

Экс - 7 часов 30 минут.

Джелк, чередуя мокрый с сухим - 15 мин.
Клэмп - 2 * 6 мин.

Johano

QUOTE

И недостатки.

Конечно вакум не панацея но если проблем с пузырями не будет то вопрос сравнения с механикой даже и не стоит...
Лично я обрезанный и пузыри для меня редкость, хотя вешаю без плыстыря
Tankiro

QUOTE

а ты рос от вакуума?

рос, росту и надеюсь что буду рости...в моём случаи НУП даёт результат но крайне медленно и вешалка тоже не исключение.

QUOTE

просто не раз читал что от вакуума плохо растут почему,может изза того что крепление за головку а не за ствол

И какой из этого можно сделать вывод? Не понял связи между креплением к головки и плохим ростом?

NOvik

QUOTE

Лично я обрезанный и пузыри для меня редкость, хотя вешаю без плыстыря

А лично я не понял связь между обрезанный и пузыри )) Т. е. обрезанный = меньше образовываются пузыри ? )

ИМХО на пузыри влияет нагрузка и время под этой нагрузкой. До 2 кг может и можно без пластыря, если колпак хорошо подошел.

Сегодня 4 часа вешалки вес 1,7кг

m578

QUOTE

А лично я не понял связь между обрезанный и пузыри

Я хз кто ты)) но в целом да! кожа головки грубее у обрезанных и как следствие этого возникновенее пузырей менее вероятней.
Я за раз могу относить 4 часа(как это сделал сегодня) и после этого вижу что лимфа(ну или что то похежее на неё) образовалось под головкой но пузырей нет!
А вот когда делал джельк с маслом пиявки, кожа на головке заметно стала нежнее и я сразу схватил пузырь, потом ещё один и ещё один))).
Вообщем это мнение образовавшейся у меня эмпирическим путём...

Я обрезанный и ловил пузыри от вакэкса только так.

alek20063

QUOTE

Я обрезанный и ловил пузыри от вакэкса только так.

Да я твой опыт читал с вакумом но я и написал что в целом, ты это частный случай)))
Обрезан наверное не с детства?

NOvik
именно что с рождения )

NOvik
меньшее усилие на тунику и связки..все имхо..просто реально чисто по статистике сужу..от механики больше выросших хотя юзают 50/50

ну вообще все медленно растут.5 + см-это уже отличный результат.пусть даже за большой срок..еслиб нуп был спортом.ты был бы уже МСМК)))

alek20063

QUOTE

именно что с рождения )

Блин какой то ты не правильный обрезанный))) Хотя каюсь я кроме своего члена другие в руках не вертел
Мой, особенно головка пипец как на "треннирован" к нагрузкам, причем именно головка была уже жесткой до НУПа...
Tankiro

QUOTE

просто реально чисто по статистике сужу..от механики больше выросших хотя юзают 50/50

А что за статистика? ссылку дай плиз.
Единственное что я помню что сравнивали на форуме так это эксы вакум против механики, но это брать в расчёт не серьёзно т.к. с одной стораны мировые производители механики а с другой стороны Апликатор и Карп.
А по вешалкам вроде не было?

NOvik
статистика всмысле всё что я читал про рост от девайсов от разных людей)в голове имеется ввиду...естесвенно никакой общей научной статистики нету
.иначе все было бы намного проще..

Tankiro

QUOTE

меньшее усилие на тунику и связки..все имхо..просто реально чисто по статистике сужу..от механики больше выросших хотя юзают 50/50

Нужно иметь ввиду,что вак.эксы юзаются недавно-года 2-3.Поначалу вообще единицами.

Tankiro

QUOTE

меньшее усилие на тунику и связки..все имхо..просто реально чисто по статистике сужу..от механики больше выросших хотя юзают 50/50

Если отвлечься вообще от понятий вакуума и механики а использовать лишь физику и физиологию, то - как в принципе может быть что некий вес, приложенный к концу члена, дает разные усилия на тунику и связки только в зависимости от крепления ? ) Груз зацеплен за член, даже если предположить что вакуум тянет за головку (а это не так), то пока эта головка не оторвалась, она передает усилия дальше на тунику и на связки.
Разные усилия на тунике и связках при одинаковом весе можно получить лишь меняя позы, мне кааца ...

Джелк 10 мин

Растяги - 10 мин, Джелк - 20 мин, Кегел, к сожалению без стретчера из-за травмы.

Экс - 6 часов 40 минут.

о часов упражнений((

жутко обидно,но как только все заживет буду как псих блин по 16 часов вешать и не спать вообще!!

Сегодня отдых.
Травма.
Даже купил Спасатель.
Классная вещь

Джэлк - 10 мин.
Клэмп - 15 мин.

вчера вешалка 1,5 часа 2,5 кг

8.02.
-Маг-10 мин.+
-Сосудистые-10 мин.
-Гидропомпа-14 мин.+
-Помпо-клэмп-13 мин.+
-Маг-10 мин.

Джелк 15 мин

m578

QUOTE

Если отвлечься вообще от понятий вакуума и механики а использовать лишь физику и физиологию, то - как в принципе может быть что некий вес, приложенный к концу члена, дает разные усилия на тунику и связки только в зависимости от крепления ? ) Груз зацеплен за член, даже если предположить что вакуум тянет за головку (а это не так), то пока эта головка не оторвалась, она передает усилия дальше на тунику и на связки. Разные усилия на тунике и связках при одинаковом весе можно получить лишь меняя позы, мне кааца ...

Единственное отличие котороя я вижу это место фиксации у вакума и механики...
Что в свою очередь опять же как плюс для вакума можно расматривать)))
Сегодня 4 часа вешалки вес 1,7кг ещё 3 наверное отсижу

NOvik

QUOTE

Сегодня 4 часа вешалки вес 1,7кг ещё 3 наверное отсижу

Завидую тем, кто растет от 1.5 - 1.7 кг )) Мой ПЧ похоже такими весами не взять ( Кстати, а почему именно вешалка ? Ведь нагрузку 1.7 кг можно создать и на стретчере и ходи себе, делай что надо, не обязательно сидеть например ?

m578
Смысл не в весе а во времени
Вешалка/Экс это статика т.е. максимально растянутый член при определённом весе/нагрузке как можно большее время.
А стрейчер хоть что то похожее может дать только в виде поясного ИМХО те что к ноге вооще крепятся вообще не понятно как тянут (ИМХО)
Ну и статики они ни какой не обеспечивают
З.Ы.
С вешалкой я не тока сижу еще и лежу, готовлю есть, убираюсь, бреюсь, занимаюсь аутотреннингом много чего другого

m578

QUOTE

Завидую тем, кто растет от 1.5 - 1.7 кг )) Мой ПЧ похоже такими весами не взять

Большие веса,большая нагрузка может стопорнуть рост.Бойся этого.Фактор времени,имхо, важней всего.

Джелк 25 минут

сухой джелк под клэмпом 2x30 мин

вак вешалка 1.742 кг 8 ч

вак экс 1,5 часа
вешалка 2,5 кг 2 часа
помпа 2*20мин 10Hg

Гидропомпа 5 мин
Джелк 15 мин

Убедился, что помпа перед джелком - это плохо.

GSF

QUOTE

помпа перед джелком - это плохо.

Чем именно?

jk3

QUOTE

Чем именно?

Во-первых, она утомляет ПЧ, а во-вторых - набухает кожа, особенно у основания, и делать джелк заметно труднее - рука захватывает и тянет кожу, вместо того, чтобы скользить. Может это отчасти от горячей воды, не знаю.

Экс - 8+ часов.
Помог дружище "Спасатель"

GSF

QUOTE

Гидропомпа 5 мин Джелк 15 мин

Лучше поменяй их местами.
Джелк перед помпой (да любыми продвинутым сосудистыми) просто необходим.
Нужно наполнить и расправить все капиллярчики. А потом уже раскачивать их давлением.
А вот после помпы джелк, действительно - только лимфу гонять.

shurplanet

Полностью согласен

после помпы вообще невозможно делать джельк,член и так отхватил по полной,а тут его ещё и мучают+болевые ощущения + лимфа это вообще жесть

сухой джелк под клэмпом 2x30 мин

Бальмунг
Ну и как?

Помпа 1ч

shurplanet
Loose
Согласен 100%

стретчер

QUOTE

Ну и как?

для меня это пока самое эффективное упражнение на обхват из всех опробованных. Почти такой же результат давал помпо-клэмп, но там натекало много лимфы. А при клэмпо-джелке лимфы вообще нет, но "разнос" очень долго держится. Я практикую это упражнение еще пока 4 дня, но результат меня очень вдохновил. Теперь, думаю, пойдет обхват (тьфу-тьфу-тьфу) до желанных 17 см (а там посмотрим, но хочется все 18 )

Джелк 25 мин

Трудно делать медленно и равномерно, кожа мешает. Сухой тоже неудобно - запаса кожи не хватает на полное движение по всему стволу, и она натягивается (я делаю при 90-100% эрекции).
В ходе экспериментов делал что-то типа "зонированного" джелка - кожа двигается вместе с рукой, как при сухом, но прорабатывал отдельно по зонам: сначала участок у основания, потом дальше. Делил условно на 2, 3, и 5+ участков.

10.02.
-Маг-10 мин.+
-Сосудистые-10 мин.
-СПэПЧ(сидение на полуэрегированном пч)-4 мин(2+2)+
-Помпо-клэмп-10 мин.+
-Гидропомпа-10 мин.+
-Маг-10 мин.

вчера 6 часов вешалки

сегодня 7 часов вешалки

Loose
Смотрю на твою авку и думаю-"И когда ты уже нае*ешься?"
З.Ы.Сори за оффтоп-не удержался.

Джелк 20 минут
Клемп 20 минут

Экс - 7 часов (5 заходов)

умеренныій

Пока не умру>не успокоюсь

экс 1.5 часа
вешалка 2 часа 2,5 часа
помпа 20 мин
секс и спать ))))

сухой джелк под клэмпом 2x30 мин

опять только 8 ч вешалки 1.742 кг

Вешалка 9 часов 1,7кг

Девять часов это за сутки всего?

fon-geht

QUOTE

опять только 8 ч вешалки 1.742 кг

Ну так отлично.Тем более стабильно нупишь.Ялды
NOvik

QUOTE

Вешалка 9 часов 1,7кг

А какой вес и сколько времени за подход?
Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

Девять часов это за сутки всего?

Нет,блин,за месяц

За месяц-это мало(сделал такую серьезную рожу )
Джелк 15 минут

Doctor.uz

QUOTE

Девять часов это за сутки всего?

Да за 10.02
умеренныій

QUOTE

А какой вес и сколько времени за подход?

Вес один и тот же 1,7кг 3 подхода 4 часа,3 часа,2 часа

Вчера на работе взял выходной поэтому было время и на подвес поднажать

NOvik
ну отлично!

при таком подходе вес уж рост уж должен пойти!

Экс - ~ 4-х часов за 3-и захода.
Может сегодня ещё поношу пару часиков.

1 месяц ношения по классике (2-3 мм натяжения перпендикулярно пузу, после 20 минут ношения).
Пока не накрутил ни одной штанги.
1-2 мм не в счёт - это погрешность.
Да и член устал от 7-11 часового ношения в сутки + маленькие ранки.

Беру отдых на ... 3-5 суток.
Потом обратно в бой!!!
Нужна только ПОБЕДА!!!

Недельный перерыв позади, так что сегодня без фанатизма
РНК 3 мин.
Джелк 20 мин.

один подход вак вешалки 8 ч. натощак 1.742 кг. Наверно насчёт двух таких подходов за день я погорячился, пока высплюсь, а вечером пока пожру... наверно максимум это один подход 8-9 ну может 10 часов, хотя на 9 часах ловил пузыри без пластыря и на 10 часах даже с пластырем(одним подходом разумеется).

fon-geht

QUOTE

натощак

Это что-то новенькое.
Пока не отвешаешь, ничего не пьёшь и не ешь?

умеренныій
Пришёл к выводу, что 12-14 часов вешать - это вставать по будильнику, днём обильно обедать и жидкости тоже до х..., потом после обеда только оденешь колпак - через 2-3 часа обсцыкаешься, только пластырь переводишь, ложишься поздно и них.. не высыпаешься. Хотя вон Танк с Лузом подходы по 4-3-2 часа делают и растут, но у них механика. Кароче мечты ебанулись об реальность, буду 8-9 часов вешать и не выё..., да и головка когда 14 часов вешал начинала внутри вся побаливать, убиваться начала.
Добавлено:
jk3
Так точно, пока не отвешаю не ем и не пью, всё ради того, чтобы не сцать а отвешать одним подходом. По другому никак, пробовал.

fon-geht Каковы успехи?

fon-geht
Офигеть, 8 часов не пить?!

И мат убери, плиз.

fon-geht

QUOTE

умеренныій Пришёл к выводу, что 12-14 часов вешать - это вставать по будильнику, днём обильно обедать и жидкости тоже до х..., потом после обеда только оденешь колпак - через 2-3 часа обсцыкаешься, только пластырь переводишь, ложишься поздно и них.. не высыпаешься. Хотя вон Танк с Лузом подходы по 4-3-2 часа делают и растут, но у них механика. Кароче мечты ебанулись об реальность, буду 8-9 часов вешать и не выё..., да и головка когда 14 часов вешал начинала внутри вся побаливать, убиваться начала.

Полностью разделяю.Хотел тебе написать.что 8-ми ч достаточно и отдых не менее важен чем трена.Но передумал,чтобы не сбивать мотивацию.А оно во как, ты и сам пришел к такому заключению.Полностью поддерживаю.*-это и так дох*я.Я когда-то тягал по 8-16 часов и ничего.Успехов,дружище и ялды на финише

6 часов вешалки,ранка не зажила ещё,тяжело

сухой джелк под клэмпом 3x30 мин

applikator
За два с половиной месяца 7 мм к стоячему со вдавленной, хотел похвастаться когда 1 см будет, но не ответить человеку, которому обязан ростом, было бы с моей стороны свинством
jk3 Извиняюсь, эмоции, больше не буду.

fon-geht 7мм-за два с половиной месяца-это хорошие результаты.Замеры надеюсь сделал в основании(обхват основания).Все таки,рост идет по многим показателям.Было бы интересно.

QUOTE

хотел похвастаться когда 1 см будет, но не ответить человеку, которому обязан ростом, было бы с моей стороны свинством wink.gif

Эхх... жаль,рано спросил))Придет однозначно,и этот день.Все впереди.

По теме:
Джелк 15мин.

9 часов вешалки вес 1,7кг

Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.

holyday
Немного отдыха только на пользу
У меня два дня было 9 часов вешалки а сегодня решил ограничеться 5 часами, отдохну пожалуй

Не сдержался:
Лёгкий Джелк + лёгкий Руч.Клемп ~10минут в ванной.
Секас.

вешалка почти 4 часа за один сет ,радости моей нет предела!)

вешалка 5 часов 2,5 кг
экс 1 час
легкий джелк 10 мин
помпа 2*20мин 10Hg

12 часов вешалки в 3 подхода....вес 1.5 кг

13.02.
-Сосудистые-10 мин.
-СПэПЧ(сидение на полуэрегированном пч)-4 мин(2+2)+
-Помпо-клэмп-10 мин.+
-Гидропомпа-12 мин.+

суббота, воскресенье и сегодня по 8 часов вак вешалки вес 1.742 кг, полтора суток Инет не работал, не мог отчитаться.

fon-geht
Loose
У вас после стольких часов, сразу после снятия связки и ствол пч жгет? У меня раньше не ныоо, а последн е несколько дней эффект жжения после снятия, если сидишь одним заходом 6 часов

5 часов вешалки вес 1,7кг

сухой джелк под клэмпом 3x30 мин

petjapukov
вааще почти без ощущений, лёгкое приятное чувство растяжения в первой половине от корня.

petjapukov

нет,член привык,такое ощущение что вообще не вешаю болевые ощущения только если обмотку не так наматал.

Последнее время делаю всё подряд из-за не нормиронного графика
экс 2.5 часа
сухой джэлк 10 мин.
клэмп 10 мин.

6 часов вешалки за 1 подход....

Растяги 15 мин.
Джелк 5 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 15 мин.

5 часов вешалки вес 1,7

3,5 часов вешалки 1.7 кг ,потихоньку наращиваю время.чтоб не перетренить после 5 дневного отпуска

8 часов вак вешалки 1.747 кг

Растяги 20 мин.
РНК 5 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.
Джелк 10 мин.
Клэмп 10 мин.

Бендер.
мощно ты по сосудистым пошел

4ч 35м вак веш 1.747 кг сегодня ещё надо одну плохую девочку моей дубинкой наказать

15.02.
-Маг-10 мин+
-Сосудистые-10 мин.
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-4 мин(2+2)

вешалка 2 часа 2,5 кг

17.02.
-Сосудистые-10 мин.
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-6 мин(2+2+2) +
-Клэмп-15 мин+
-Холод-20 сек+
-Гидропомпа-15 мин.+
-Помпо-клэмп-15 мин.+
-Холод-20 сек.

Сегодня только 6 часо вак вешалки 1.747 кг. Вчера сачканул из-за одной маленькой шлюшки

Отдых, отдых, отдых...
Опять тонуса нет, сука.
Мотивация на нуле.

Растягивания (простые, V-растягивания), джелк - 250 раз, кегель - 60 раз, вакуумный стретчер - 6 часов.

умеренныій
холодовая терапия -после нупа-это очень интересное и перспективное направление!

НА ВЫХОДЕ должно давать хорошие результы.надеюсь так оно и будет

Tankiro

QUOTE

умеренныій холодовая терапия -после нупа-это очень интересное и перспективное направление! НА ВЫХОДЕ должно давать хорошие результы.надеюсь так оно и будет

У меня,конечно,в программах наворочено всего,но вот какое дело.Я расту трудно.Летом и часть осени я делал растяги(экс+немного вешалки) и очень часто включал в алгоритм охлаждение.И вырвал реальных 5 мм NBPEL.Осенью и до 31.12.11 делал сосудистые под клэмпом,помпо-клэмп
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и тоже холод включал(цементирование-20 сек).И тоже вырвал еще 5 мм.В январе отдохнул три недельки.Теперь снова бомблю сосудистые и ,блин,забыл за охлаждение.Вот вспомнил,слава Богу,и снова оно у меня в списке.

Я снова в строю

Экс 6ч, думаю еще + 3ч добью до сна

8 часов вешалки 1,7кг

присоединяюсь: 8 часов вак вешалка 1.747 кг

экс 1,5 часа
вешалка2 часа 2,5 кг

солидарен с братьями- 8 часов 40 мин 1.7 кг)
Добавлено:
умеренныій
напиши плиз подробней у меня в теме чтоб тут не флудить как именно охлаждаешь.если не трудно)

Джелк 15 мин.
Тонуса так и нет.

джелк 200 раз

8:20 вак экс

6 часов вешалки 1,7 кг

экс 5 ч + 2 ч

8 часов вак вешалка 1.747 кг

alek20063

QUOTE

экс 5 ч + 2 ч

Силовая али как?

11 часов 1,7 кг

умеренныій
практически силовая. 5 ч непрерывного ношения андропениса - довольно напряжно.

alek20063

QUOTE

практически силовая. 5 ч непрерывного ношения андропениса - довольно напряжно.

Добавил бы в начале растяга прогрев ИК лампой минут 10.А потом более растянутые ткани пусть охлаждаются и фиксируются в эксе на новой длине.После мегавесов в вешалке там ткани у тебя шо кирза,пожалуй.У тебя ж есть вроде ИК лампа?

умеренныій
прогреваю ИК - просто не написал. Весной планирую на отдых от растягиваний.

5:00 вак. экс.

вешалка 2 часа 2,5 кг
помпа 20 мин 10Hg

вешалка 6 часов в два захода

20.02.
-Сосудистые-13 мин.+
-Раскатывание скалкой заклэмпованного пч-4м+
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-6 мин(2+2+2) +
-Клэмп-11 мин+
-Холод-20 сек.

4 часа вешалки 1,7кг

экстендер 6 часов в 3 подхода

6:20 вак.экс.

6 часов вешалки вес 1,7 кг
Эх устаю чет

11 часов 1.7 кг.

на 12 никак не выйду

22.02.
-Сосудистые-12 мин.+
-Раскатывание скалкой заклэмпованного пч-5м+
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-6 мин(2+2+2) +
-Клэмп-11 мин+
-Холод-20 сек.

и снова прогрев в ванной5 мин
,вешалка 6ть часов 1.5 кг вдва захода,
оттягивания в разные стороны

6:20 вак.экс.

6 часов вешалки вес 1,7кг

нус 6 часов вешалки 1.5 кг завтра праздник *первый месяц вешалки*

вешалка 4 часа 2,5 кг
помпа 20 мин

9 часов вешалки вес 1,7кг

4:10 вак.экс.

Опять был перетрен (джелк + помпа), поэтому долго отдыхал. Сегодня сделал легкий джелк 8 мин. После него - ощущение приятной усталости в члене.
Решил так и продолжать - только легкий джелк. Поэтому ежедневно отчитываться нет смысла, буду писать только об изменениях в программе.

24.02.
-Сосудистые-10 мин.+
-Раскатывание скалкой заклэмпованного пч-5м+
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-6 мин(2+2+2) +
-Клэмп-14 мин+
-Холод-20 сек.

14 часов вешалки.

3:40 вак.экс

24.02.12
5 ч 30 мин вак вешалка

2+2+2=6 часов экстендера

Я на долгосрочном отдыхе - поменял работу.
Но делаю Джелк раз от разу по 5 минут раз в день/два.

ии снова 6ть часов вешалки.1.5 кг

5:00 вак.экс

6ть часов 1.5кг

9 часов вешалки 1,7кг

7:00 вак. экс.

6:00 вак.экс.

27.02.
Сосудистая прога-вые*ал жену-15 мин.

экс 4 часа в 2 подхода

6:20 вак.экс.

6,5 часов вешалки вес 1,7кг

3:10 вак.экс.

29.02.
-Сосудистые-14 мин.+
-Раскатывание скалкой заклэмпованного пч-4м+
-СПэПХ(сидение на полуэрегированном пх)-6 мин(2+2+2) +
-Клэмп-15 мин+
-Холод-50(25+25) сек.
Чета не просматривается с этой прогой ни роста в охвате,ни в длине.Если рост не проклюнется,подумываю снизить нагрузку и делать проги 5+2,а то и ежедневно.

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 80 раз
Стретчер - 8 часов

вешалка 2 часа 2,5 кг

вчера :
Вешалка Про_2000 1 час. 3 кг
Джэлк -15 мин
Клэмп 15 мин.
Клэмп + Веш от Капитанс 15 мин. 2.4 кг
Вак Вешалка 1 час 2 кг

Сегодня
Веш Про_2000 3 кг
Клэмп +веш 15 мин. 2.4 кг
Клэмп +веш 15 мин. 2.4 кг
Вак-Веш 2 кг 30 мин .

рядовой2

QUOTE

Клэмп + Веш от Капитанс 15 мин. 2.4 кг

Это вешалка заклэмпованного пч,я так понял?Делись впечатлениями.

умеренныій
ну да , правильно , на фото же вроде [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] всё ,это конечно не моя иедя , но очередная вдохновлённая попытка на вырост
а впечатление наилучшие - чувствую проработанность в стволе ,

рядовой2

QUOTE

очередная вдохновлённая попытка на вырост а впечатление наилучшие - чувствую проработанность в стволе ,

Спасибо.Ждем регулярных отзывов.Ялды

Вчера 5,5 часов вак вашелки вес 1,7кг

Всё с вешалкой закончил, откладываю её до лучших времён...

NOvik
почему закончил вешать?

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 80 раз
Механический стретчер - 10 часов

Веш Про_2000 3 кг 1 час
Клэмп +веш 20 мин. 2.4 кг
Клэмп +веш 15 мин. 2.4 кг
Вак-Веш 2 кг 1,30 мин .

отказался снова от прогулки с друзьями мне в кайф

рядовой2

QUOTE

отказался снова от прогулки с друзьями smile.gif мне в кайф

И правильно.Кому нужны друзья если есть большой *уй

6:20 вак.экс.

QUOTE

NOvik почему закончил вешать?

В теме своей я более или менее расписал причины.
А так в целом: Весна пришла + накопилось куча дел(важных и не очень) которые больше откладывать не могу...
Вчера джельк 20 мин
Сегодня джельк 20 мин

экстендер 2 на 2.5ч. теперь только вверх

за 4 дня убил свой член в дребезги , отдых отдых

2.02.
............Утро
-Сосудистые-3 мин+
-Раскатывание скалкой-11 мин.
...........Вечер
-Сосудистые под клэмпом-51 мин+
-Гидропомпа-15 мин

умеренныій

QUOTE

-Сосудистые под клэмпом-51 мин+

прям все 51 минута под клэмпом?

NOvik

QUOTE

-Сосудистые под клэмпом-51 мин+ прям все 51 минута под клэмпом?

Нет,конечно.Я ж не идиот.7+8+8+11+8+9.И много грел эл.грелкой.
Гидропомпа тоже не 15-ть,а 10+5

Стараюсь делать раз от раза утренний Джелк по 5 минут.
Толку от такого онанизма мало, но для успокоения души сойдёт

3:10 вак.экс.

умеренныій

QUOTE

Я ж не идиот

Не ну зачем так самокретично то, но старость мы уважаем вот и решил переспросить
holyday

QUOTE

Стараюсь делать раз от раза утренний Джелк по 5 минут. Толку от такого онанизма мало, но для успокоения души сойдёт

А что совсем нет времени на НУП? Даже 20 минут?

NOvik

QUOTE

Я ж не идиот Не ну зачем так самокретично то, но старость мы уважаем

Я щас кому-то дам "старость" .Фаина Раневская как-то изрекла в фильне(не помню названия)-"Пионэры,идите в жопу".Почему вспомнилось именно сейчас-неизвестно

QUOTE

Я ж не идиот Не ну зачем так самокретично

Так а кто за меня заступится.Кругом одни пионЭры!

Вчера:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 80 раз
Механический стретчер - 8 часов

27 фев вешалка 6ть часов
28 вешалка 1 час
29 вешалка3часа
1марта вешалка 5ть часов
2 марта 4.5 часа
3 марта 6 часов

Механический стретчер - 8 часов

8:05 вак.экс.

нуу сегодня 2.5 часа вешалка*механика*

5:10 вак.эк.

Сегодня 3 часа утяжилителя(500гр)
Отдыхаю в вообщем

вешалка 4 часа 2,5 кг
помпа 20 мин

Вчера
Механический стретчер - 6 часов

5.03.
-Сосудистые-14 мин+
-Прессинг пч-10 мин+
-Клэмп -12 мин.

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 90 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 11 часов

Лёгкий Джелк до высыхания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

Веш 45 мин 3.3 кг
Веш 55 мин 3.3 кг
Веш 1 час 3.3 кг

4:00 вак.экс.

4.5 часа *механическая вешалка* без перерыва

Последние 4 дня по 8 часов вак вешалки 1.7 кг с утра, потом отдых на приём пищи и вечером помпирование при -5 inHg vac всего хозяйства в 4-х дюймовой колбе. Надеюсь такое давление не вызовет остановки роста в длину. Десять дней до этого бесполезная потеря времени, денег, а главное здоровья, самочувствия и настроения и тренировок в НУПе и ББ путём пития водки с дружками одноклассниками-алкоголиками. Стыдно за это. Больше не буду и не повторяйте мой опыт.

умеренныій, рядовой2 Спасибо мужики, для себя стараюсь!

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

Сегодня обзавелся новым опытом, поймал пузырь в 4мм возле утреты, повезло, вовремя снял вакум, а не то бы... Сам виноват, плохо упаковал головку, оставил зазор, он то и сыграл в пузырь Кинул на него крема лепешку, закрыл. Завтра надо будет как то приспособиться, думаю хорошенько пластырем замотать и продолжать "тренировки", пропускать дни не как нельзя!

У кого есть опыт "носки" вакума с пузырем? Он дальше "расти" не будет?

LIVE+
12 часов одним заходом относил?

Нет конечно, 2 по 5 и на последние подходе снял вакум, а там пузырь(

LIVE+

QUOTE

Он дальше "расти" не будет?

будет ,чтоб не прерывать тренировки отдыхом и восстановлением - Вешалка от Про_2000 тебе в помощь , хотя не уверен , если от довления кровь не будет течь , кажется её можно возметить вакуумную , пока рана затянется , а так рана при ношении вак.в будет долго заживать.
Добавлено:
Вешалка 1 час 3.3 кг

вакэкс 2 часа
вак вешалка 1 час 2,5 кг
клэмп 10мин

5ч 20 мин вешалка*механика*в один залет

3:00 вак.экс.

рядовой2, Спасибо друг за совет! Я сегодня обмотал всю головку "изолентой", а на пузырь кинул лепёшку крема, что бы клейкость убрать(а то как потом отдирать её!) Закончу "тренинг", посмотрю что да как, если плохо то перейду на механический экс.

7.03.
-Сосудистые-14 мин.+
-Прессинг пч-7 мин.+
-Сид.на полуэр.пч-3 мин.+
-Клэмп-10 мин.

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 90 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 6 часов

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

Пузырь мне не помешал норму выполнить

с утра 8 часов вак веш 1.758 кг, щас 1 час помпы з яйцами -6 inHg vac.

стрейчер 3 часа
джельк 20 мин

3 ч30минут вешалка *механика*1.5 кг

Джелк 20 минут

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

Пузырь лопнул, не болит, полет нормальный

опять дерьмо.3 часа механика.1.5 кг

LIVE+
вак вешалку 9 часов делал, вес 1.758 кг, пузырёк небольшой схватил, думаешь можно завтра продолжать? Может как у тебя будет? А так ещё вечером помпа з яйцами 50 мин -5 inHg vac. Минус шесть на час это я наверно погорячился, правый семенной канатик целый день немного побаливал.

fon-geht

QUOTE

ещё вечером помпа з яйцами 50 мин -5 inHg vac. Минус шесть на час это я наверно погорячился, правый семенной канатик целый день немного побаливал.

Не трогал бы ты яйца.Наживешь проблем-небо с овчинку покажется.Не до увеличения хера будет.

Вчера:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 30 мин
Кегел - 90 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 4 часа
+ секс марафон

fon-geht

QUOTE

вак вешалку 9 часов делал, вес 1.758 кг, пузырёк небольшой схватил, думаешь можно завтра продолжать? Может как у тебя будет?

Привет, Молодец, Хороший вес Хорошее время! Трудно сказать. Я как пузырь обнаружил, кинул на него лепёшку крема и закрыл кожей(я не обрезан), получился можно сказать "лечебный парник", на следующее утро он был заметно меньше, а сегодня его трудно обнаружить. Смотри сам, если у тебя бузырь действительно серьезный, то можешь последовать совету рядовой2(он писал выше).

умеренныій

QUOTE

Не трогал бы ты яйца.Наживешь проблем-небо с овчинку покажется.Не до увеличения хера будет.

Мудро!

умеренныій

QUOTE

Не трогал бы ты яйца.Наживешь проблем-небо с овчинку покажется.Не до увеличения хера будет.

Да я ж без фанатизма, боль такая не травматичная, просто чуть ноющая, как при растяжении. Сегодня поздно проснулся, вешалку уже не успею, тем более пузырёк есть, да и яйца пусть отдохнут - короче выходной!

4 часа механическая вешалка.вес 1.5 кг

11 часов экса

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

Loose

QUOTE

11 часов экса

Круто, оставляй на ночь!

LIVE+

вешалку проще носить было) кольцо не впивалось)

ночью я с девочкой спать буду лучше) чем с эксом

fon-geht

QUOTE

умеренныій QUOTE Не трогал бы ты яйца.Наживешь проблем-небо с овчинку покажется.Не до увеличения хера будет. Да я ж без фанатизма, боль такая не травматичная, просто чуть ноющая, как при растяжении.

Да мне то что.Яйца ж не мои.Не говори потом,что Умеренный не предупреждал .Предупрежден-значит,вооружен.
Добавлено:
9.03.
-Вак.веш.-50 мин (1 кг)+
-РСРП-2 мин.

вешалка 2 часа 2,5 кг
помпа 20мин 10Hg

Помпа 20+20 мин

8:20 вак.экс.

Вчера:
Механический стретчер - 10 часов

10 мин сидение на члене
эр растяги 5 минут
вешалка *механика* 4.5 часа вес 1.5 кг

8:30 вак.экс.

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

LIVE+
кул

7 часов экса

10 полуэрег растягов каждый по 30 секунд.
5 часов вешалка*механика* в один подход
небольшие эрегир сгибания в право

Сегодня: отдых

jarry

QUOTE

кул

ЕС

Вчера 30 мин джелька
Сегодня 25 мин джелька

6:00 вак.экс.

alek20063
Какие давления, ощущения, если в двух словах?

fon-geht
давление 5-7 Hg первые 18 мин, потом на 2 мин делаю 15-17.

12.03.
-Сосудистые-12 мин.+
-Прессинг пч-4 мин.+
-Сид.на полуэр.пч-2 мин.+
-Клэмпо-вешалка с прогревом-15 мин(1,5 кг).

умеренныій

QUOTE

-Прессинг пч-4 мин.+

Что это за упражнение? Что-то много я пропустил.

Сегодня:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 100 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 10 часов

Johano

QUOTE

умеренныій QUOTE -Прессинг пч-4 мин.+ Что это за упражнение? Что-то много я пропустил.

Я тут иногда пишу непонятности-исхожу из того,что пишу для себя.Если кому интересно-поясню.Есть такая тема-раскатывание скалкой.Я делал раскатывание прогретого и заклэмпованного пч.Жесть.Очень опасно.Но и прорабатывает сильно.Потом вспомнил видеосюдет-буржуинский нупер продавливал ствол ладонями.Попробовал вместо скалки продавливать ладонями-еще больше понравилось.Какое-то название у этого действия вроде бы есть(видео же есть),какое-хз.Для себя обозвал "прессинг пч".Вся инфа есть в Закрытом там где раскатывание скалкой.Мощная нагрузка-для новичка чревато тромбами,варикоцеле,тощо.

умеренныій
Спасибо за подробное разъяснение. Мне еще такое рано практиковать, я даже до клемпа не дошел пока.

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Сидение на эр. пч - 3п x 5мин.
Вешалка - 12ч 1200гр

6:00 вак.экс.

пят, суб, вос - вынужденные выходные на заживление пузырька. Сегодня: с утра 5.5 ч вак веш 1.758 кг, вечером помпа пч -12 inHg 10 мин, пч c яйцами -5 inHg 30 мин. Ничего не болит, полёт нормальный

плохо-плохо относил сегодня вешалку...стягивает связки.ну так не о ч приятное ощщущение но не больно.чувство что что то тянется прям внутри члена.

вобщем растяги эрегиров-е 10 раз по 30 сек каждый
4 ч 23 мин вешалка *механика* вес 1.5 кг

Джельк 30 минут
Клемпы от Умеренного 2Х5минут, первый раз попробовал кстати сегодня, удобно однако

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 100 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 8 часов

13.03.
-Клэмпо-вешалка-40 мин.

Johano

QUOTE

умеренныій Спасибо за подробное разъяснение.

ПожалЮйста!Всегда рад.

QUOTE

Мне еще такое рано практиковать, я даже до клемпа не дошел пока.

Маладой ишо
LIVE+

QUOTE

Сидение на эр. пч - 3п x 5мин.

Ох и рисковый ты хлопец.Скажу так-перед своими прогами я грею пч в электрогрелке минут 20-30 и потом периодически прогреваю.Береги себя емае.
NOvik

QUOTE

Клемпы от Умеренного 2Х5минут, первый раз попробовал кстати сегодня, удобно однако

О,ну наконец-то ты в теме.Попробуй рядом вторым еще стянуть-вообще жестко получается.Только колечко при фиксации должно оказаться сбоку,где каверна.Так комфортней.

эрегированные растяги 10 каждый по 30 сек
*механическая*вешалка 5.5 часов в оин заход))

5:00 вак. экс.

С утра натощак вак вешалка 1.758 кг 6ч 55м, вечером помпа пч -12inHg 10мин, пч с яйцами -5 inHg 30 мин.

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 100 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 6 часов

умеренныій

QUOTE

Попробуй рядом вторым еще стянуть-вообще жестко получается.Только колечко при фиксации должно оказаться сбоку,где каверна.Так комфортней.

Ок, как по привыкну попробую и второй затянуть.
Вчера попробовал кольца сбоку, как ты написал, да так удобнее

Вчера 30 минут джельк и клэмп 2х5минут.
Сегодня отдых

12.03 - 3 часа вак.вешалка 1,5кг + 3 часа вак.стречер >1кг
13.03 - 3 часа вак.вешалка 1,5кг + 4 часа вак.стречер >1кг
14.03 - 1,5 часа вак.вешалка (5 маленьких пузырков на кончике головки. С завтрашнего дня буду вакуум с механикой комбинировать)

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Сидение на полу эр. пч - 3п x 5мин.
Вешалка - 12ч 1200гр

умеренныій

QUOTE

Ох и рисковый ты хлопец.Скажу так-перед своими прогами я грею пч в электрогрелке минут 20-30 и потом периодически прогреваю.Береги себя емае.

Спасибо за совет, Понимаю все, я очень аккуратно начал с 5 мин. с полным контролем! А что были у кого то травмы от этого упражнения?

в.р.
Блин, я было купился на твою аватарку
Добавлено:
в.р.

QUOTE

14.03 - 1,5 часа вак.вешалка (5 маленьких пузырков на кончике головки.

Вот это да Поставь "броню" на головку [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

LIVE+ , спасибо брат! Надо тему снова перечитать, много новых постов там.

А как у тебя получается по 12 часов вешать? Ты на вакууме или на механике? И еще персоналку твою не могу найти, или ты не заводил?
Звиняюсь за оффтоп

Роста!

последняя неделя: вешалка 2-3 кг от 2 до 3 часов в день 30мин час за подход, обычно час
растяги 20 мин , эрегированные сгибания 20 мин (выпремляю)
Сегодня пришол Персидский шах попробую(подключу его)

в.р.

QUOTE

Надо тему снова перечитать, много новых постов там

Я было не так давно тоже словил пузырь у утреты. Терерь использыю две полоски пластыря, одной закрываю утрету, а вторую на кожу за головкой. Пока все путем

QUOTE

А как у тебя получается по 12 часов вешать? Ты на вакууме или на механике? И еще персоналку твою не могу найти, или ты не заводил?

Да, я на вакууме, вешаю 3 подхода по 4часа. механику пока даже не пробовал Персоналки нет, потому что нечем пока сильно хвастаться!

Джелк 25 минут

6:00 вак.экс.

С утра натощак 8 часов вак вешалка 1.758 кг, перед сном помпа пч 12 мин - 12 inHg, пч с яйцами 35 мин -5.5 inHg.

14 марта вчера
эрегированны растягивперед 10 подходов по 30 секунд
вешалка*механика* 5.5 часов в один подход

Вешалка 3 кило час за раз

Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 100 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 8 часов

LIVE+

QUOTE

умеренныій QUOTE Ох и рисковый ты хлопец.Скажу так-перед своими прогами я грею пч в электрогрелке минут 20-30 и потом периодически прогреваю.Береги себя емае. Спасибо за совет, Понимаю все, я очень аккуратно начал с 5 мин. с полным контролем! А что были у кого то травмы от этого упражнения?

Я не знаю.Мало кто практикует.

Растягивания 1 час

Вак.стретчер 3 часа натяжением около 1кг.
Пузырки еще мешают. До конца недели перерыв возьму на заживление травм. А с понедельника по новой, с новой обмоткой.

6:00 вак.экс.

С утра отвешал 8 часов 1.758 кг, на ночь помпа пч -12 inHg: 5 мин набор высоты, 10 мин максимум, 5 минут стравливание, помпа с яйцами -5.5 на35мин.
Добавлено:
Doctor.uz
Механикой вешаешь?

2:30 вак.экс.

Джелк 25 минут

Вчера:
Отдых, незапланированный

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Сидение на полу эр. пч - 3п x 5мин.
Вешалка - 12ч 1200гр

P.S. Сидение на полу эр. пч, что то как то не очень мне кажеться подошел к вешалке, после него пч набухший весь подвес, не к месту, явно не к месту я его добавил в "комплекс", получается ближе к эр. подвесу, а не просто подвесу Хотя перцу это упражнение очень даже мило... а вот толку...

Сегодня день джелька

С утра вак вешалка 8 часов 1.758 кг, вечер помпа пч -12 inHg 20 мин в один подход, плавный набор за 9 мин до -12, 10 мин при -12, за минуту стравил, с трудом терпел. Помпа с яйцами 35 мин -5.5 inHg, плавный набор за 10 мин, 20 мин при -5.5, спуск за 5 мин.

Вчера:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 100 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 8 часов

Тут всё как всегда: новички шуруют гипердавление, супервеса и мега частоту.....гггг....а ветераны джелк по 15 мин.... кто понял жизнь тот не спешит....гггг....

Хто тут с гипердавлением? Я шо-то пропустил? А супер вес хто тут тягает? Где вы, богатыри? Выхади бароцца!

fon-geht
Вешалка от Снайпера.
Вешалка 3 кило за раз один час.

Джельк в горячей воде в ванной. Обратный захват, 100% стояк, в течении часа. Результат 17 см в обхвате. Такой размер сохранятся в течении 12 часов. Отлично для секса. Рекомендую.

Целый день тяну

redrudik

QUOTE

Джельк в горячей воде в ванной. Обратный захват, 100% стояк, в течении часа. Результат 17 см в обхвате. Такой размер сохранятся в течении 12 часов. Отлично для секса. Рекомендую.

Интересно! Прошу подробностей! Сколько по времени проводишь в горячей ванне? До 17см раздувает обхвате из какого изначального размера? В длину сильно увеличивается? Яйца не болят после "тренинга"? Как часто это упражнение практикуешь? Есть успехи в см?

Занимаюсь только джельком в течении 5 лет. Начал занятия после того как жена родила третьего. Имел 11,5 в обхвате, сейчас 14,5. Длина была 15, сейчас 17. Занимаюсь 3 раза в неделю, только сухой джельк и абсолютный стояк. Остальное не помогает. Да длина после джелька увеличивается на 0,5 см. Но я так думая это просто эрекция улучшается.

Утренний Джелк, каждый день по 5-15 минут.
Отдых по ощущениям.

redrudik
Да, неплохо раздувает, в обхвате с 14.5 до 17см и держится 12 часов, надо будет попробовать, СПАСИБО за наводку! А ты все эти пять лет практиковал сухой джелк в горячей ванной? Раз уж зашел на на этот прекрасный сайт, не хочешь разнообразить свой "тренировочный комплекс"? Упражнений море! А тебе рости еще и расти!

По поводу воды надо быть осторжным. А то можно стереть кожу до крови. Рекомендую новичкам пльзоваться пластырем. Не меньше 30 мин и не больше часа.

redrudik

QUOTE

А то можно стереть кожу до крови.

Есть подозрения что ты неправильно делаешь сухой джелк, думаю тебе стоит [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Яйца конечно болят, но после этого нужен секс.

поскольку окончательно доломал экс, перехожу на мануал. 20 мин джелк

Сегодня:
Лёгкий Джелк до впитывания крема
Вешалка - 12ч 1200гр

КАК как вы по 12 часов носите???

8 часов экса сегодня

у меня тока 3.5 часов экса (правда за 1 подход)

утром вешалка 1.758 кг 8 часов, вечером помпа ПЧ -12inHg 10 мин набор, 12 непосредственно -12, 3 мин стравливание, помпа с яйцами 40 мин -6 inHg из них 15 мин набор, 20 мин непосредственно -6, 5 мин сброс давления.

8:40 вак.экс.

30 минут джелька

Джелк 25 минут

Помпа 2х10 .... давление не знаю так как нет манометра...

30 мин джелк
20 мин клэмп

5:00 вак.экс.

Вчера:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 110 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 8 часов

3 пчёлки (с не очень хорошими [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] )

6:00 вак.экс.

19.03.12 - 6 часов вакстретчера. Натяжение около 1кг.
20.03.12 - 6 часов вакстретчера. Натяжение около 1кг.

Вчера провалялся весь день в кровати с температурой под 40 градусов, вся тренировка сорвалась, за исключением стретчера.

Сегодня:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 110 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 10 часов

6:00 вак.экс.

21.03.12 - 9 часов вакстретчера. Натяжение
около 1кг.

Джелк 30 мин
Подвешивание 2 часа 3 кг
Эрег сгибания

22.03.12 - 7 часов вакстретчера. Натяжение
около 1кг.

3 часа стретчера и 5 часов экса

Вчера:
Растягивания (простые, V-растягивания) - 30 мин
Джелк - 35 мин
Кегел - 110 раз
Охлаждение - 5 мин
Механический стретчер - 10 часов

4:20 вак. экс.

7 ч стретчера. На сегодня отдыхаю

Джелк - 30 мин.

помпа 20 мин. + 10 мин. клэмп с гидроконтрастом

джелк 25 мин
помпоклэмп 30 мин

долго меня здесь не было!
.6ч 30мин*механическая вешалка*в один заход,одновременно с кегелированием *100 кегелей*))

jarry

QUOTE

.6ч 30мин*механическая вешалка*в один заход

Если не секрет, что за вешалка, как бинтуешься? Сам на вакууме, любопытно стало.

1 час джелька(потом пришлось идти в душ )

YAPRIL

QUOTE

+ 10 мин. клэмп с гидроконтрастом

Колись быстренько,что такое замутил.
Бальмунг

QUOTE

помпоклэмп 30 мин

И как оно,лимфы много?

умеренныій

QUOTE

И как оно,лимфы много?

много. Представь дубину с EG 20-21 см. Вот таким я его достаю из помпы. Не пч, а ворошиловский килограмм. Я даже помпу новую заказал - старая уже тесна

Бальмунг

QUOTE

И как оно,лимфы много? много. Представь дубину с EG 20-21 см. Вот таким я его достаю из помпы.

Афигеть Неужели до следующей треньки сходит?

6:00 вак.экс.

умеренныій

QUOTE

Неужели до следующей треньки сходит?

если помпирую с утра, то держится весь день с небольшим уменьшением. На следующий день уже заметно "сдувается", но все равно остается довольно внушительных размеров. Зато джелк хорошо делать на таком пч - приятно в руку ложится и проработка намного качественней, чем на тонком

Бальмунг

QUOTE

Зато джелк хорошо делать на таком пч - приятно в руку ложится и проработка намного качественней, чем на тонком

А я имхую за то,что лимфа мешает джелку.Ну мешает этот лимфо-демпфер.Разве помогает? Не о приятности держать в руке речь,а о качестве проработки тканей пч.Что скажешь?(только о приятности ни слова )

умеренныій

QUOTE

А я имхую за то,что лимфа мешает джелку.Ну мешает этот лимфо-демпфер.Разве помогает?

дело в том, что, во-первых, растянута кожа, ее становится много, что позволяет лучше чувствовать пч в руках (улучшается сцепка руки с пч), да и сама кожа становится дополнительным валиком, прокатывающимся по стволу. Во-вторых, немного лимфы при джелке - имхо плюс, по той же причине, что и с кожей. Когда лимфы очень много, джелк, действительно, делать невозможно. Поэтому нужно дождаться золотой середины, когда лимфы будет оптимальное количество. Эта середина субъективна. Я ее нащупал

Бальмунг

QUOTE

А я имхую за то,что лимфа мешает джелку.Ну мешает этот лимфо-демпфер.Разве помогает? дело в том, что, во-первых, растянута кожа, ее становится много, что позволяет лучше чувствовать пч в руках (улучшается сцепка руки с пч), да и сама кожа становится дополнительным валиком, прокатывающимся по стволу.

Чета не впечатляют эти аргУменты.Надуманные,что ли.Кожи у меня достаточно,сцепка тоже конкретная.А какой от толстой кожи валик?Только скрадывает,нивелирует приложенное усилие,имхо.

QUOTE

Когда лимфы очень много, джелк, действительно, делать невозможно. Поэтому нужно дождаться золотой середины, когда лимфы будет оптимальное количество. Эта середина субъективна. Я ее нащупал

Ну,я это в уме кручу,а ты делаешь.Тебе виднее.Возможно я ошибаюсь.

Тоже думаю что джельк после помпы на любителя... Мне лично не нравится т.к. продавливание члена превращается в самообман ИМХО(появляется не нужный буфер в виде лимфы)

умеренныій
про кожу я может и обманул - слишком много факторов одновременно участвуют в формировании ощущения. Но то, что небольшая (это ключевое слово) раздутость ствола (как туники, так и от подкожной лимфы) на следующий день после помпирования делает джелк качественнее, это факт для меня. Все может быть индивидуально

Экстендер - 6 часов

26.03.
-Гидропомпа-15+10=25 мин.

5:00 вак.экс.

26.03.12 - 6,5 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Экстендер механика 4,5 часа

QUOTE

Экстендер механика 4,5 часа

назад, к истокам?

Джелк 25 минут

Экстендер - 7 часов

Вешалка 3 кило час за раз

alek20063

QUOTE

назад, к истокам?

Готовлюсь к лету

3:00 вак.экс.

27.03.12 - 7 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Я в танке.Джелк 20 минут.

Doctor.uz
Ну и как там джелк делать?

Экс. 5ч

какой манометр лучше прикрутить к насосу? только не советуйте купить лапамп, не надо, спасибо!

AND-AL
жжешь однако)
Добавлено:
по теме

вешалка 11 часов+ссдж 17 мин

AND-AL
а если серьзно-есть один способ!

берешь манометр.и в 4 слоя крепишь его самым широким скотчем к яйцам.

дальше одевашь цилиндр и помпируешь...синусоидальные импулсы передадут давление на яйца,и манометр выведет показания на табло!

попробуй.потом отпишись.

Tankiro

QUOTE

ссдж 17 мин

Шо это?

умеренныій
супер сухой джелк

Вешалка 3 кило за раз один час

28.03.
-Мех.вешалка-1ч.10 мин.(1,5 кг)
Tankiro

QUOTE

умеренныій супер сухой джелк

А.вспомнил.ты еще писал.что не будешь больше одного раза объяснять аббревиатуру

помпа 15 мин + 10 мин клэмп с гидроконтрастом + активная помпа 5 мин.

....про манометр и яйца Танкиро отжёг как новогодний бенгальский .... парни а как с насосом заниматься? я помню что жизнь как насос - или сосёшь или качаешь ....а зде как?

джельк-40 мин.

джелк 20 мин
помпоклэмп 30 мин

28.03.12 - 4 часа вакстретчер, натяжение около 1 кг.
Кончик головки опять убит.

29.03.
-Мех.вешалка-1ч.30 мин.(1,5 кг)

вешалка 2 часа
помпо 20 мин

Джелк 20 минут

в.р.
[QUOTE]Кончик головки опять убит.[QUOTE]

если нет вулдырей то не на долго!))))

shlang , можно пожалуйста по подробнее? Пузырей нету, но самый конец головки это полный алес Как будто кожицу сняли. И дикая боль, а сексом все равно нужно заниматься.
Я уже и протекторные колпачки заказал - тоже самое.

29.03.12 - 3,5 часа вакстретчер, натяжение около 1кг.

QUOTE

Как будто кожицу сняли

в.р.
наращивай постепенно нагрузку, дай головке привыкнуть к тренировкам

Вчера: экс - 7 часов.
Сегодня: экс - 6 часов.

petjapukov, сбавлю обороты наверное, если до конца недели не будет лучше с протекторным колпачком. Спасибо!

джелк 25 мин
помпоклэмп 45 мин

экс. 5ч. силовая

QUOTE

5ч. силовая

сердечко побереги отец

ghad
не дождётесь!

QUOTE

не дождётесь!

+5 см к лету??

ghad

QUOTE

5ч. силовая сердечко побереги отец

Не ровен час ласты склеит отче
стретчер

QUOTE

ghad не дождётесь!

Никто не хотел умирать

ghad
alek20063
умеренныій
злые вы! опечалюсь и вообще тут пейсать перестану
слышал, что на одном крутом ресурсе модеров ищут!

стретчер

QUOTE

злые вы! angel_sadangel.gif опечалюсь и вообще тут пейсать перестану sm-sm.gif ps.gif слышал, что на одном крутом ресурсе модеров ищут!

Не уходи!Умоляю.Нам край как нужны бесплатные менты

умеренныій
ничего не могу обещать после такой травли

вешалка 2,5 кг 1,5 часа
помпа 20 мин

30.03.12 - 5 часов вакстретчер за раз, натяжение около 1 кг.

п.с. чуть не уссался)) 5 часов терпеть))

в.р.

QUOTE

п.с. чуть не уссался)) 5 часов терпеть))

зачем терпел?

в.р. ты бы поссал а потом одевал

ghad

QUOTE

ты бы поссал а потом одевал

лень - двигатель прогресса

стретчер, ghad, та сегодня возможности не было перерыв сделать, в дороге был, ну и решил один подход сделать, но длинный.

в.р. всегда есть расплата вот и тут длинный подход - долгая струя

ghad, это точно

Все, завязываю с длинными походам, а то одни минусы)) чуть не уссался и секас обломался, так как головка в полном шоке, печет как будто спиртом облил.

Джелк 15 минут

Doctor.uz
Не напрягаясь?

Экстендер - 6 часов.

30.03.
-Мех.вешалка-1ч.15 мин.(1,5 кг)

экс. 5ч

вешалка 2 часа
помпа 20мин

30.03.12 - 5 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

джелк 25 мин
помпоклэмп 35 мин

3:00 вак. вешалка 1 кг.

веш. 1ч., экс. 2,5 ч

стретчер
какой-то ты непостоянный

alek20063
Это да. Ну дык а фули - программу максимум я врядли выполню, посему давно смирился. Все мои занятия скорее для тонуса и по-привычке

1.04.12 - 6 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.


П.С. итого за первую неделю 37 часов ношения. В среднем 5,28 часов в день.

Вчера: экстендер - 6 часов.

1:20 вак. вешалка 1 кг

2.04.12 - 7 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Вчера: экстендер - 6 часов.

2.04.
-РСРП-5 мин.+
-Мех.вешалка-1ч.30мин.

3.04.
-РСРП-5 мин.+
-Мех.вешалка-1ч.30мин.

Экстендер - 7 часов.

джелк 25 мин
помпоклэмп 35 мин

вешалка 3 часа 2,5 кг
помпа 20 мин

Вак. экс 4 часа.

2:10 вак. вешалка 1 кг

экс. 5ч.

3.04.12 - 8 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

5:00 вак.вешалка 1 кг

4.04.12 - 6 часов вакстретчер (2 часа натяжение около 1 кг, 4 часа во время сна, с непонятно каким натяжением, так как когда проснулся стретчер почти слетел с застежки)

4.04.
-Мех.вешалка-1ч.40мин.

Вчера: экстендер - 6 часов.

юли, клемп, джелк, помпа - 1 час.

Экстендер - 6 часов 30 минут.

Помпа 15 мин
Джелк 8 мин
Эр. сгибания 2 мин

Вчера стретчер 4ч 30мин
Сегодня вак. экс 4ч + 3ч

alek20063
Расслабляемся? А если серьёзно, после вешалки 8-9 кг не посещали мысли побаловать белочную оболочку каким-нибудь элктрофорезиком с лидазой? Может есть смысл? Вопрос не праздный, сам раньше (10-15 лет назад) делал растяги петлёй из эластичного бинта за дверную ручку с усилием 10-12 кг.

fon-geht
Так уже ж. Только пару недель назад закончил ЭФ. Но толку от этого в районе нуля

5.04.
-Мех.вешалка-1ч.45мин.

alek20063
Знакомый хирург высказал мысль, мол через кожу усвояемость лидазы не большая, лучше колоть. Только тут сразу возникает вопрос "куда?": вариант 1) колоть просто под кожу, чтобы оболочка как бы "омывалась" раствором; вариант 2) колоть непосредственно в оболочку, вопрос как точненько в неё попасть, ещё вопрос как попасть во внутренние части, она ведь образует как бы 3 трубки вокруг одного губчатого и двух пещерисиых тел; 3) колоть со всей дури в сам ствол, то есть протыкать иголкой сами каверны, что по моему не есть хорошо, так как не известно, как эти проколы будут заживать, не нарушат ли наполняемость каверн, не будут ли задеты и повреждены небольшие, но важные сосуды? Заранее спасибо за любые мысли, советы, соображения.

fon-geht

QUOTE

Заранее спасибо за любые мысли, советы, соображения.

Давай ты чуть-чуть потерпишь, пока не получишь доступ в закрытый раздел.
Там вся инфа по лидазе есть

5.04.12 - 5 часов вакстретчер за раз, натяжение около 1 кг.

Экстендер - 6 часов.

jk3
Потерплю конечно, кармы пока нету, полгода вроде есть, да не в этом дело. Прочитал тут недавно про парня, которому сделали обрезание и хирург отметил зарубцованность оболочки. И это от джелка! Я тут просто готовлю большой развёрнутый отчёт о эффективности(?) совмещения подвешивания с помпированием, экспериментирую с дозировкой нагрузок, количеством подходов, временем, давлением, будет просто обидно, если эксперимент будет не чистым, то есть может мне бы сначала восстановить эластичность, а вдруг у меня тоже есть рубцовая ткань в оболочке? А потом уже начинать тренировки? Может этот отчёт через полгодика-годик работы и даст мне карму и доступ, вот только результаты могут оказаться не такими впечатляющими. Замкнутый круг получается.

fon-geht

QUOTE

Карма +1 Пользователю, набравшему не менее 200 постов и имеющему репутацию не ниже 50 голосов.

Осталось всего 11 голосов.

fon-geht

QUOTE

Замкнутый круг получается.

Ничего не поделаешь.Правило есть правило.Лови +1 чтобы быстрее до Закрытого добрался.

6.04.12 - 8 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Вак. экс 4ч + 5ч

4:30 вак.вешалка 1 кг

джелк 25 мин
помпоклэмп 40 мин

Бендер.
умеренныій
Спасибо мужики за поддержку!

6.04.
-РСРП-5 мин.+
-Мех.вешалка-1ч.25мин.

3:40 вак. вешалка 1 кг

7.04.12 - 9 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Помпа 20 мин
Джелк 10 мин
Эр. сгибания 5 мин.

alek20063

QUOTE

Помпа 20 мин Джелк 10 мин

Джелк после помпы?

Экстендер - 6 часов.

джелк 25 мин
помпоклэмп 30 мин

умеренныій
да

8.04.12 - 5,5 часов вакстретчер за раз, натяжение около 1 кг.

Итого за вторую неделю 45 часов, в среднем 6,42 часа в день.

За две недели 82 часа, в среднем 5,85 часов в день.

Вчера
вак. экс 4ч + 3ч
Сегодня
вак. экс 4ч + 3ч

5:00 вак. вешалка 1 кг

Прогрев 5 минут, Джелк сухой - 15 минут, скалка - 5 минут, эрегированные сгибания - 7 минут, джелк с травяным гелем - 5 минут. Прогревание 5 минут.

9.04.
-РСРП-5 мин.+
-Мех.вешалка-1ч.35мин.
Добавил еще гидропомпу Голиаф-10+10=20

Экстендер - 6 часов.

джелк 25 мин
помпоклэмп 35 мин

9.04.12 - 9 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

10 минут хорошей дойки

Вак. экс 3ч 10 мин + 5ч 30 мин
Итого за первую неделю
вак. экс 42ч 40 мин
вак. стретчер 4ч 30 мин

5:00 вак. вешалка 1 кг

10.04.
-РСРП-5 мин.+
-Мех.вешалка-1ч.
-Эксо-вешалка-1ч.
-Гидропомпа Голиаф-10+12=22

Экстендер - 6 часов.

умеренныій, а как это "эксо-вешалка"?
с уважением

в.р.

QUOTE

умеренныій, а как это "эксо-вешалка"?

Придет вдохновение-распишу подробно.Может фото сделаю.Если кратко-экс на среднюю-прогрев.Постепенно вытянул на силовую и по центру ствола вешаю груз(1,5 кг).Иногда груз смещаю вперед-назад.Давно хотел,а сегодня первый раз сделал.Нравиццо
Добавлено:
в.р.

QUOTE

с уважением

Взаимно

умеренныій, интересно! правда не совсем понял Все таки надо бы фотки.

Запатентуй свое изобретение, дружище!

Роста!

вешалка 2 часа 2,5 кг
помпа 20 мин !

10.04.12 - 8 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

в.р.

QUOTE

Запатентуй свое изобретение, дружище!

Мне нужен большой *уй,а не патент
Ялды

4:00 вак. вешалка 1 кг

Экстендер - 7 часов.

джелк 25 мин
помпоклэмп 40 мин. Сегодня в помпе взял очередную планку в 0.5 см (с отметки 22.5 см до 23 см). Правда, пч чуть не взорвался

как всегда вешалка 2 часа 2,5 кг
помпа 20 мин !

10.04
Вак. стретчер 5ч
11.04
Вак. экс 4ч + 5ч 30 мин

11.04.12 - 6 часов вакстретчер за подход, натяжение около 1 кг.

11.04.
-Эксо-вешалка-2 ч.
-Гидропомпа Голиаф-23 мин.

Экстендер - 8 часов.

джелк 25 мин
помпоклэмп 35 мин

12.04.12 - 7,5 часов вакстретчер за подход,
натяжение около 1 кг.

умеренныій

QUOTE

Гидропомпа Голиаф

А шо це вона такэ?

веш. 1ч., экс. 4ч., джелк + Юли 30 мин
( по- утрам не уложить 15 минут)
однако вторая молодость пришла, не иначе

Экстендер - 6 часов.

стретчер

QUOTE

умеренныій QUOTE Гидропомпа Голиаф А шо це вона такэ?

Геркулес-маленькая,а [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].У меня есть обе

13.04.
-Гидропомпа-25 мин.
З.Ы.На растяги времени,сцуко,нет.Социум,блеаль

Вчера
вак. стретчер 4ч 30мин
вак. экс 2ч

джелк 25 мин
помпоклэмп 35 мин

Вак. экс 9ч за 1 подход!

Бендер.
ты ешь, пьешь хоть?

ghad

QUOTE

ты ешь, пьешь хоть?

Конечно.

Бендер.

QUOTE

Конечно.

ок я за тебя спокоен

QUOTE

Конечно.

пьет
------

джелк 10 мин, эр. сгибания 5 мин, помпа 15 мин

alek20063

QUOTE

пьет

Неее. Трезвость — норма жизни (с).

13.04.12 - 6 часов вакстретчер за подход,
натяжение около 1 кг.

джелк 30 мин

12.04 джелк 10мин, клемп 5-6мин, джелк 5 мин.

14.04 джелк 10мин, клемп 5-6мин, джелк 5 мин.

Помпа 15 мин + клэмп 10 мин.

Вак. экс 4ч 30мин + 5ч 15мин

14.04.12 - 9 часов вакстретчер за один подход,
натяжение около 1 кг.

Вчера: экстендер - 6 часов.

15.04.
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26

джелк 30 мин
помпоклэмп 30 мин

Сегодня: экстендер - 8 часов.

15.04 джелк 10 мин, клемп 7мин., джелк 5 мин

15.04.12 - 5 часов вакстретчер за подход, натяжение около 1 кг.

За третью неделю 50,5 часов, в среднем в день по 7,21 часа.

За три недели 132,5 часа, в среднем в день по 6,3 часа.

в.р.
Когда замер?

Вчера вак. экс 5ч 30мин + 5ч15 мин
итого 10ч 45мин - личный рекорд

помпа 15 мин. + помпо-клэмп 3 мин + помпа 2 мин.

Бендер., в конце четвертой недели. Правда боюсь при замере опять разочароваться, из за стального троса.

А у тебя когда замер дружище? Тракции у тебя длительные - рост обеспечен!

в.р.
Так же, в конце четвертой недели. Сегодня вторая закончится.

QUOTE

Правда боюсь при замере опять разочароваться, из за стального троса.

Не надо зацикливаться на тросе, он у всех есть.
В рост от одного стретчера не очень верю. Сам ношу только на работе, когда экс нет возможности таскать, хоть что то

Бендер.

QUOTE

В рост от одного стретчера не очень верю.

ну посмотрим что получится. Натяжение у меня не плохое во время тракций, примерно от 0,5кг до 2,5. В среднем около 1 - 1,250 кг стараюсь поддерживать.

Ялды

Экстендер - 7 часов.

джелк 30 мин
помпоклэмп 30 мин

чёта меня нахлобучило.... откуда-то силы взялись на вторую тренировку за день поэтому:

отжим от гантелей (широким+узким), жим на бицепс, пресс

а потом: помпа 15 мин. + помпо-клэмп 3 мин + помпа 2 мин.

аааа....понял откуда силы взялись... в маршрутке такую качественную девушку увидел она и вышла быстро на одинокой остановке....а я блин засцал выйти за ней и к ней подъехать злой на себя....неземная просто была сорри за оффтопинг

16.04.
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26

не удержался и отпомпировал еще полчаса. Сегодня мотивация прёт, как трактор в поле

Вак. экс 8ч за раз.

Итого за вторую неделю
вак. экс 49 часов
вак. стретчер 9ч 30мин.

За две недели
вак. экс 91ч 40мин
вак. стретчер 14ч

16.04.12 - 9 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

Джелк 10 мин
Сгибания 4 мин
Помпа 15 мин

alek20063
2-3 суперсета из сухого джелка и помпы в течении часа не пробовал??

пефориал с тандера на них очень круто вырос.

когда помпа придет буду только так делать)

17.04.
-Эксо-вешалка-1ч.30 мин.+
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26
Добавлено:
Tankiro

QUOTE

2-3 суперсета из сухого джелка и помпы в течении часа не пробовал?? пефориал с тандера на них очень круто вырос.

Даешь подробности!

джелк 30 мин
помпоклэмп 40 мин

джелк 10мин, клемп 6 мин., джелк 5мин.

постельный стречер 3 часа
вешалка 2,5 часа 2,5 кг
помпа 20 мин в один подход 10Hg

Вак. экс 6ч 30мин + 4ч

Вчера: экстендер - 6 часов.

17.04.12 - 7 часов вакстретчер, натяжение
около 1 кг.

Привет всем.Раньше не видел этой темы.Очень познавательная,всем спасибо.Включаюсь.Пять месяцев вешалки дали прирост в длине 0.2-0.3,основание 0.3.Нагрузка 2.5-3кг,последние 20 минут с 3 кг+кегель,получается 1ч 20 -1ч 30 мин+растяги несколько раз в день+стречер добавил 20 дней назад от 1ч-6ч по возможности.Вчера получил помпу,не ту,что заказывал,только висяк туда помещается.Хотел перестраивать прогу под помпу,но видно пока не судьба,буду заказывать еще одну колбу.Посоветуйте парни, куда воткнуть в мою прогу, упражнения с узкой помпой.Спасибо,всем удачи и роста!

shaman7518
ты лучше в своей теме спрашивай, так хоть не затеряется и доступно будет для всех

по теме: веревка 20 мин, джелк 30 мин, клэмп 30 мин

Экстендер: 7 часов.

помпа 10 мин. + помпо-клэмп 4 мин. + помпа 2 мин. + РНК менее 1 мин.

18.04.12 - 5 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

18.04.
-Эксо-вешалка-50 мин.+
-Вешалка-40 мин.+
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26

Вчера вак. экс 6ч 30мин.

клэмпинг 40 мин
помпоклэмп 30 мин

Бальмунг
офигеть не много берешь то на себя?)

oBhvat

QUOTE

офигеть не много берешь то на себя?)

я уже привык к таким нагрузкам, да и мотивация сегодня бьет фонтаном - клэмпил во время виртуального общения с одной очень раскрепощенной девицей (знала бы она, что тоже служит нуп-девайсом, хоть и виртуальным ). Пч разнесло так, что решил добить помпой. Кстати выяснил, что помпа гораздо быстрее заливает лимфой, если перед этим хорошо поклэмпить. Даже быстрее, чем после мощного джелка.
А вообще, очень уж хочется заполучить драгоценные 18 см обхвата

Бальмунг

QUOTE

выяснил, что помпа гораздо быстрее заливает лимфой, если перед этим хорошо поклэмпить. Даже быстрее, чем после мощного джелка. А вообще, очень уж хочется заполучить драгоценные 18 см обхвата

Но лимфа здесь не помощник-только лишь кисель вокруг ствола.
Ялды

постельный стречер 3 часа
вешалка 2,5 часа 2,5 кг
помпа 20 мин в один подход 10Hg

Вак. экс 3ч 30мин + 2ч 30мин.

умеренныій

QUOTE

Но лимфа здесь не помощник-только лишь кисель вокруг ствола

согласен. Но у меня еще сама туника лучше расширяется в помпе именно после клэмпа. По одному разу судить, насколько лучше, конечно, сложно, но в будущем постараюсь проверить. Если подтвердится повышение эффективности расширения ствола, то заменю джелк чистым клэмпированием

Бальмунг

QUOTE

у меня еще сама туника лучше расширяется в помпе именно после клэмпа. По одному разу судить, насколько лучше, конечно, сложно, но в будущем постараюсь проверить. Если подтвердится повышение эффективности расширения ствола, то заменю джелк чистым клэмпированием

Да,хотим знать сразу,но ничего не остается как отключить любопытство и бомбить прогу долго-долго,а потом замерять и делать выводы.Тяжко емае.

Помпа 15 мин. + помпо-клэмп 10 мин. + помпа 5 мин. + РНК 1 мин..... оооообхватец где-же ты мой братец....

19.04.12 - 5 часов вакстретчер, натяжение около 1 кг.

20.04.
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26

клэмпинг 40 мин
помпоклэмп 30 мин

Вчера: экстендер - 6 часов.
Сегодня: экстендер - 3 часа.

shlang

QUOTE

помпа 20 мин в один подход 10Hg

Какие ощущения на 19-20-й минуте? Тяжело терпеть или комфортно, мог бы дальше продолжать? Много ли лимфы? Есть ли маленькие красные пятнышки сразу и потемнение кожи в дальнейшем?

fon-geht
у меня ла помп могу сделать только один сет 20 мин тк второй раз не могу его вставить в колбу , терплю нормально но последниие 5 мин самые сложные,думаю что сет больше не нужен,лимфы мало из-за малого диаметра колбы,потемнений нет если не делать пампинг 3 через 1 день !
Добавлено:
вешалка 3 часа 2,5 кг
помпа 20 мин

Вак. экс 8 часов одним подходом.

20.04.12 - только 4 часa вакстретчер, натяжение около 1 кг. Уже дня 3 такое ощущение как будто головка щас оторвется. Сложно терпеть.
Кстати встал седня в колпаке - такой ялдак внушительный 18-20см примерно))
Когда ж он без колпака 18-20 см будет...

растяги 30 мин
клэмпинг 50 мин

Экстендер - 6 часов.

20.04 джелко-юли 10мин, клемп 6мин., джелко-юли 5мин.

21.04 джелко-юли 10мин, клемп 7мин., джелко-юли 5мин.

Парашютист
не мало?

21.04.
-Две пчелы в пч и сразу +
-Гидропомпа Голиаф-5+5+5+5+5+1=26

21.04.12 - только 4 часа вакстретчер (и те в два подхода ) , натяжение около 1 кг. Завтра внеплановый отдых из за боли головки (надеюсь за завтра залечу).

Итого за 6 дней четвертой недели 34 часа ношения, в среднем в день по 5,67 часов.

За четыре недели 166,5 часов, в среднем в день по 6,17 часов.

помпа 10 мин.

6 ч экса и 2 ч вак. стретчера

в.р.

QUOTE

21.04.12 - только 4 часа вакстретчер (и те в два подхода sad.gif ) , натяжение около 1 кг. Завтра внеплановый отдых из за боли головки (надеюсь за завтра залечу).

Я как-то сильно перетянул стретчером. Лёжа отводил ногу к которой цеплялась резинка, в результате чего появилась сильная боль где то между головкой и стволом. Пришлось аж месяц отдыхать.

Вчера вак. экс 5ч.
Пока удаётся и на работе носить.

oBhvat
Поспешишиь ялду огорчишь, пока норм

Бендер.

QUOTE

сильно перетянул стретчером. Лёжа отводил ногу к которой цеплялась резинка, в результате чего появилась сильная боль где то между головкой и стволом. Пришлось аж месяц отдыхать

Аналогичная боль. Между головкой и самим стволом, плюс еще и кончик головки опять сильно болит. Боюсь как бы снова не пришлось длительный отдых брать.


Кем работаешь кстати? Я даже стретчер на работе не могу носить - все время почти в движении.

в.р.

QUOTE

Кем работаешь кстати? Я даже стретчер на работе не могу носить - все время почти в движении.

Я инженер. Дежурю. Работы мало.

клэмпинг 1 час

Экстендер - 6 часов.

утренний джелк 20 минут.

Вечером растягивание 15 минут, 10 минут джелк и 15 минут клэмпинг.

Бальмунг

QUOTE

клэмпинг 1 час

Фигасе И как ты?

умеренныій
нормально. Не так уж это и много (могу делать 2-3 часовых сета за день при хорошей мотивации). Туника от клэмпа растягивается как от помпы, только лимфы нет, что радует. Возможно, вообще заменю клэмпингом помпу, если будет результат

Вак. экс 4ч 30мин. + 4ч 30мин.

экс 5:30 одним подходом

Бальмунг

QUOTE

Не так уж это и много (могу делать 2-3 часовых сета за день при хорошей мотивации). Туника от клэмпа растягивается как от помпы, только лимфы нет, что радует. Возможно, вообще заменю клэмпингом помпу, если будет результат

Давай,ялдыщи тебе!С мотивацией у тебя вроде нет проблем

QUOTE

Две пчелы в пч и сразу + -Гидропомпа Голиаф

Пчелы утонули или их разорвало давлением?

Экстендер - 6 часов.

растягивания 30 мин
клэмпинг 1 час

Вак. экс 3ч 30мин + 5ч

Итого за третью неделю 53ч 30мин
За три недели
вак. экс 145ч 10мин

23.04.12 - 5 часов вакстретчер, натяжение около 1кг. Травма: пузырь

Завтра механику буду пробовать.

вешалка 2 часа
помпа 20 мин

растягивания 30 мин
клэмпинг 1.5 часа

Экстендер - 6 часов. Последнее время очень болезненно носить экстендер более полутора часа за подход. Не знаю, что придумать, чтобы время ношения увеличить.

Джелк 15 минут

Johano

QUOTE

Не знаю, что придумать, чтобы время ношения увеличить

Или с обмоткой думать или перерыв делать. Усталость ткани понимаш

***
Веш. 1ч., экс. 4ч., джелк 40 минут
К пляжному сезону почти готов

стретчер

QUOTE

Веш. 1ч., экс. 4ч., джелк 40 минут К пляжному сезону почти готов

Ай да Дед! Ай да кудесник! джелк 40 минут делал, вот это старость!

QUOTE

Или с обмоткой думать или перерыв делать. Усталость ткани понимаш

Пока NBPEL 20 см не будет, никаких перерывов. Буду с обмоткой колдовать и с креплением.
Сегодня: экстендер - 6 часов.

22.04.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+30сек(на макс).
-23.04.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+40сек(на макс).
-25.04.
-4 пчелы+
-Вак.вешалка-1 час.

23.04 джелк 10 мин., клемп 7мин., джелк 5 мин

24.04 джелк 10 мин., клемп 7мин., джелк 5 мин

Сегодня:
РПГ 7 минут
РНК 15 минут.
Увесистая и мясистая колбасня на выходе.
И вчера порукоблудничал:
РНК по 4 раза каждой рукой.

Чернеет прямо на глазах, как бы не перестараться к пляжному сезону...

клэмпинг 3x30

умеренныій,что такое 4 пчелы?
Не как не могу найти,интересно просто)

nuper

QUOTE

что такое 4 пчелы?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Бальмунг

QUOTE

клэмпинг 3x30

1,5 часа? как либидо, рост после такого? В личку можешь написать

- 17-й день отдыха

24.04
вак. экс 3ч
25.04
вак. экс 3ч 30мин
двое суток дежурил

Экстендер - 7 часов.

отпиишусь и я)

5 часов вешалки+10 мин растяги вверх+17 клемпинг +15 эрегированные растяги+10 джелк на 30 эр.

Я по скромному.
РПГ тянул по 2 раза каждой рукой. 15мин
РНК по 4 раза каждой рукой. 15мин.
Велопрогулка 20 километров 1.5часа.

Уже третий день подряд струячу!
А всё почему?
А потому, что прошел пермоментный стресс. Тонус вернулся. А с ним и все прелести НУПа

Мексика

QUOTE

1,5 часа? blink.gif как либидо, рост после такого?

все ништяк, растет Весь секрет в том, чтобы ощущать себя победителем и воином (отсюда и мотивация и даже либидо попрёт), а не смотреть на других, которые только и могут рассуждать как малолетние девки-недотроги, больше всего боясь сделать что-то не так со своим членом. Никого конкретно не имею в виду

растягивания 30 мин
клэмпинг 3x30

джелк 10мин., клемп 7мин., джелк 5мин

Вак. экс 9ч 15мин!!! за один подход!!!
Новый личный рекорд.

вешалка 2 часа
помпа 20 мин

клэмп 10 мин.... давление дал такое что пару подкожных капиляров порвались у основания.... такой себе кровавый клэмп )))....

-26.04.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+40сек(на макс).
Добавлено:
nuper

QUOTE

умеренныій,что такое 4 пчелы? Не как не могу найти,интересно просто)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]-вот что это такое
shurplanet

QUOTE

Уже третий день подряд струячу! А всё почему? А потому, что прошел пермоментный стресс. Тонус вернулся.

Как тебя понять?Что такое "струячу"?

Добавлено:
Бендер.

QUOTE

Вак. экс 9ч 15мин!!! за один подход!!! Новый личный рекорд.

Ахренеть! Живой там?Писять прямо и стоя получается или тока сидя и криво?

умеренныій

QUOTE

Что такое "струячу"?

Учитесь так маскировать маты у мастера

jk3

QUOTE

Что такое "струячу"? Учитесь так маскировать маты у мастера

Ну это конечно мега.Так Юстас писал Центру-потом год разбирали кто-что имел ввиду В детстве наблатыкалишь шифровать речь так,что в автобусе гнули матюки и никто не мог понять.Техника-прибавляем "с"и рифмующуюся гласную.Например "Ну-это "нуСУ",мама-"маСАмаСА".И далее в автобусе-"Смосотриси- крусугосом осодниси писидасарасасысы и хусуесесососысы,есебасанысыесе чюсюхасанысы тусупосорысылысыесе".И мы,понрмюющие ин.яз-Гыыы
З.Ы.Может так шифровать масатюсюкиси?

Экстендер - 6 часов.

клэмпинг 2x30
эрегированные сгибания 10 мин

умеренныій

QUOTE

Ахренеть! blink.gif Живой там?Писять прямо и стоя получается или тока сидя и криво? ohmy.gif tongue.gif

Живой!
Заклеиваю так, что лимфы нет, поэтому прямо и стоя.

Вчера на работе вак. экс 4ч 30мин.

28.04 джелк 10 мин, клемп 10 мин, джелк 5мин.

клэмп 1*15 мин.

Бендер.

QUOTE

Ахренеть! blink.gif Живой там?Писять прямо и стоя получается или тока сидя и криво? ohmy.gif tongue.gif Живой! smile.gif Заклеиваю так, что лимфы нет, поэтому прямо и стоя.

О как навострился!Молоток!Научай всех так клеить.

умеренныій

QUOTE

Научай всех так клеить.

Использую пластырь омнипор. Полоской 6х1,25см заклеиваю уздечку, уретру и верх головки. Вторую такую же перпендикулярно в области уздечки. Потом две полоски 5х1,25см клею по диагонали крест-накрест, закрывая открытые участки головки. Затем оттягиваю крайнюю плоть и обматываю головку по кругу начиная сантиметра на 2 выше головки.
Ношу без проблем 9 часов.

28.04.
-4 пчелы+
-Вак вешалка-1ч.30мин.
Бендер.

QUOTE

Ношу без проблем 9 часов.

В восхищении!Красавец!Ялды

клэмпинг 3x30

умеренныій

QUOTE

В восхищении!Красавец!Ялды

Дааа, я такой
И тебе роста!

Вак. экс 5ч + 4ч

Вчера: экстендер - 5 часов.

Вак. экс 4ч + 5ч 30мин.

РПГ аля "ножницы"
40 минут по 2 раза каждой рукой.

Ради интереса решил измерить BPEL в процессе исполнения.
Получилось 21.5 - 21.7 см.
Выходит, за 40 минут я вытянул 5 дополнительных миллиметров!
Очень неплохо! Учитывая, что руки почти не устали, и вполне можно было бы тянуть и дольше, удерживая этот результат.

Экстендер - 7 часов.

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 30 мин

Вчера вак. экс 6ч 30мин.
Всего за четвёртую неделю 45ч 15мин.
За 4 недели 190ч 25мин.

-30.04.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+40сек(на макс).

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 35 мин

джелк 10мин, клемп 10мин, джелк 5 мин.

Экстендер - 7 часов.

РНК. Сегодня с передышкой, массажем и пристрастием.
7 раз каждой рукой.

Уже давным-давно не пользуюсь никакими кремами да мазями, но раздувает сейчас куда более, нежле раньше. Растет потихоньку

Вак. экс 4ч.

1.05.
-Вак.экс-1ч.20мин.

Сухой джелк 20мин

Экстендер - 6 часов.

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 30 мин

Экс 4 часа

Экс - 5 часов.

Вчера вак. экс 5ч

2.05.
-Две пчелы в головку.До нупа дело не дошло .Тока щас одену гидропомпу.

3.05.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+40сек(на макс).

джелк 10 мин, клемп 10 мин., джелк 5мин.

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 30 мин

Вак. экс 3ч 30мин + 4ч 15мин.

растягивания 30 мин
клэмпинг 1 час

4.05.
-Эксо-вешалка-1.ч.15 мин..+
-Вешалка-40 мин.
Походу,расту-есть признаки.

Помпа 1ч
Добавлено:

QUOTE

Походу,расту-есть признаки

Колись

стретчер

QUOTE

Походу,расту-есть признаки Колись

А,да ничего особенного.Как и многие,пуп держу в качестве контрольной точки.И еще у меня на бедре шрам после лигаментотомии остался(чертов хирург жир оттуда добывал)-вторая контрольная точка.Так вот последнее время и после гидропомпы,и после экса,вешалки вроде аж на 1 см примерно длиннее в расслабленном растяге.Раньше чуток до пупа не дотягивал,а теперь опа-выше даже пупа получается.Неделю назад пробовал замериться(вижу,что больше стал пч),но до 17-ти не дотягивает(NBPEL).1-2 мм недостает.Мы же по 5 мм рост отмечаем.Поэтому пока ниче,но вот-вот будет "Че".Радостно

умеренныій
Понятно. Дай Бог. Хотя я такие огрехи на эластику списываю. А сейчас как раз жара наступила, ткани более эластичны в принципе..

стретчер

QUOTE

А сейчас как раз жара наступила

шо, у вас уже снег растаял?

shurplanet

QUOTE

РНК. Сегодня с передышкой, массажем и пристрастием. 7 раз каждой рукой. Уже давным-давно не пользуюсь никакими кремами да мазями, но раздувает сейчас куда более, нежле раньше. Растет потихоньку smile.gif

А поподробнее пожалуйста: какой массаж, сколько передышки и куда прикладываешь пристрастие?
7 раз - это с какой продолжительностью каждый?
Почему кинул мази и с чего он стал раздуваться "куда более"?

стретчер

QUOTE

умеренныій Понятно. Дай Бог. Хотя я такие огрехи на эластику списываю.

Спасибо!А я как раз неэластичный.У меня между стояком и растянутым 1-1,5 см разницы.Ну да ладно.Линейка есть ответ.
alek20063

QUOTE

А сейчас как раз жара наступила шо, у вас уже снег растаял?

Лука сказал-"Весна,прыди немедлена!"

alek20063

QUOTE

шо, у вас уже снег растаял?

И медведи пропали из городов
умеренныій

QUOTE

Лука сказал-"Весна,прыди немедлена!"

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

растягивания 2x30
клэмпинг 2x30

Сегодня:
РПГ "Ножницы". Изредка пробуя экстримальные растяжения, (нагибаясь к коленям)
По 10 минут каждой рукой.
А вообще, можно тянуть и долго и сильно, при желании, оч. сильно.

Вдогонку РНК 15 минут.

04.05
вак. экс 3ч 30мин.
05.05
вак. экс 3ч 20мин + 2ч

растягивания 2x30 мин
клэмпинг 50 мин

Бальмунг
Я вчера легкий перетрен от 15мин РНК словил.
А ты по 50 клэмпишь... Аккуратней.
Роста!!!

shurplanet
перетрен я ловил только однажды - от полутора часов (3x30) сухого джелка под клэмпом Поэтому нынешние нагрузки для меня пустяшны. Но все равно спасибо за предостережение - не буду терять осторожность

Вак. экс 10ч одним подходом!!!
Новый личный рекорд!!!

Бендер.
у тебя уже скоро шланг будет с такими подходами

alek20063
Вроде растёт потихоньку

8 ч экс

Вчера: экстендер - 6 часов.
Сегодня: экстендер - 6 часов.

растягивания 30 мин
клэмпинг 30+60 мин

7.05.
-Гидропомпа Голиаф-25мин+70сек(на макс-передержал случайно).

Бальмунг
Какие ухищрения и фичи при клемпинге юзаешь?
(ну в смысле сгибания там всякие и т.д.)

Вчера вак. экс 7ч 30мин.
Итого за пятую неделю 43ч 05мин.
За 5 недель 133ч 30мин.

Вчера РНК 20 минут 4 раза каждой рукой.

Получается ухватиться всё глубже и глубже. И вытянуть из себя всё сильней и сильнее...

вчера:
2 часа подвешивание

растягивания 30 мин
клэмпинг 2x30 мин

Tankiro

QUOTE

Какие ухищрения и фичи при клемпинге юзаешь?

во-первых, вытяжения, когда ствол под головкой обхватывается рукой и со всей силой начинает тянуться (иногда рывками) в разные стороны (вверх к пупку, вниз, вправо и влево). Во-вторых, сгибания, но часто я их не делаю, т.к. пч быстро убивается, а хочется подольше подержать его раздутым

Экстендер - 6 часов.

Вак. экс 5ч 40мин.

экстендер 3 часа.
вешалка 1 час.

стретчер 7 ч
экс - 2 ч

растягивания 30 мин
клэмпинг 2x30 мин

Экстендер - 6 часов.

Вчера вак. экс 5ч 30мин + 3ч 30мин.

Экстендер - 7 часов.

Вак. экс 5ч

вешалка 1,5 часа

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 60 мин

Разминочные растяги 5 минут, вешалка 30 минут (больше не могу)
Сухой Джелк 250 и сразу 6 пятисекундных Юли (взорви член называется)

Экстендер - 7 часов.

растягивания 30 мин
сгибания под клэмпом 2x30 мин

джелк + РНК 10 мин.