стретчер
Да мне как-то и не стремно будет черную елду показать чтоб не отказываться от тренировок

Клемпинг-65 мин.Ростягивание-40 мин.

Клемпинг-100 мин.Кегель-600 раз.Джельк-10 мин.Ростягивание-30 мин

QUOTE

Клемпинг-100 мин

Сегодня джелк 10 минут и клэмп 10 минут. Смотрю на цифры Супермена и пребываю в тихий ах*й!

Джельк-15 мин.Клемпинг-70 мин.Кегель-250 раз.Ростягивание-15 мин.
стретчер
Пенин
Спасибо за добрые слова и смайлики ,стараюсь,хочу посмотреть будет ли толк от таких тренировок или нет,хочу конкретно подсесть на мануал,пол года решил пипиську руками мучить,а там видно будет,если результат будет,тогда бросать не буду.если нет,тогда серьезно займусь андропенисом и вешалкой

Супермен
Зачем что-то менять если идет? А вот у меня руки точно не мое, только эрекция улучшается

Сегодня и вчера вешалка по 2 часа

Ну раз не течет и не чешется - можно подвешивать
Веш. 2ч., экс 4ч.

стретчер
Рад что ты излечился ,с возвращением к тренировкам

Супермен
Спасибо.
Такой больной на всю голову с этим НУПом стал, неподвешиваю несколько дней - организм не тот! Видимо пока стоять будет - так и придется тянуть до пенсии

стретчер

QUOTE

Такой больной на всю голову с этим НУПом стал

Нуп это диагноз ,я уже это давно понял,и даже если бросаешь.все равно возвращаешься

Супермен

QUOTE

Нуп это диагноз

Ну да. Причем до тех пор, пока новый диагноз сам себе не придумаешь Иначе скучно!

стретчер
А зачем придумывать,если уже придумано,у человека должно быть хобби,а нуп -чем не хобби
Клемпинг-70 мин.Кегель-200раз.Джельк-30 мин.Ростягивание-22 мин.

Супермен

QUOTE

А зачем придумывать,если уже придумано,у человека должно быть хобби,а нуп -чем не хобби

Ну типа от черно-белого к цветному. Или от телесного к духовному Но это уже другая история. Не будем оффтопить

...ну и цифры у Вас я в трансе... ....7 мин. прогрев + 15 мин. джельк....и на работу....занимаюсь правда вот так 2 раза в день нормально это ?

YAPRIL
Да-это нормально,я тоже провожу в основном две тренировки в день,считаю что одной как-то мало

Джельк-10 минут в качестве массажа,а так-отдых

ужос это космос !

Супермен
Дай пипиське отдохнуть!
Руки на стол!

shurplanet

QUOTE

Супермен Дай пипиське отдохнуть! Руки на стол!

Да отдохнул уже вроде,сегодня под вечер сделал клемпинг-22 мин.джельк-22 мин,пока буду постепенно нагрузку наращивать,ну и отдых буду брать,без него похоже никак

Экс 4 часа, вешалка 1.5 часа

...мда 30 мин джелка + ручной клэмп .....это не 10 мин....точно кто-то сказал что 30 мин джелка самоё то....

Вешалка - 4,5ч

Экс 4.5 часа, вешалка 4.5 кг 1 час

Клемпинг-70 мин.Кегель-150 р.Джельк-15 мин.Ростягивание-15мин.

Супермен

QUOTE

Клемпинг-70

Вешалка - 3ч., экс 2,5ч

Клемпинг-15 мин.Ростягивание-15 мин.-решил дать пч отдохнуть,видно тогда мало отдохнул,или может на эрекцию отрицательно растягивание начало действовать?-вот сижу и думаю,тянуть или не тянуть,может додолбить сосудистые?

Супермен
Всем хорошим порывам рано или поздно приходит на смену вынужденное ограничение Ну вот посмотри сколько уже мазохируешь без перерывов! Поэтому на вопрос

QUOTE

видно тогда мало отдохнул, или может на эрекцию отрицательно растягивание начало действовать?

Ответ категорически один - только перерыв избавит от таких сомнений напрочь!

стретчер

QUOTE

Ну вот посмотри сколько уже мазохируешь без перерывов! Поэтому на вопрос

Как сказал Gemini.kz -отнупился до усрачки ,а так хотелось полгода только увеличивать нагрузку при занятиях мануалом,но видно не получится-за подьемом всегда наступает временный спад.поэтому решил нагрузку иногда до минимума снижать,или отдыхать.

Супермен

QUOTE

а так хотелось полгода только увеличивать нагрузку при занятиях мануалом,но видно не получится-за подьемом всегда наступает временный спад.поэтому решил нагрузку иногда до минимума снижать,или отдыхать.

А другого и не надо, к сожалению. Одно радует, после отдыха почти всегда есть прогресс

30 мин смешанного мануала - джельк, юли, ок-клэмп....первые 15 мин разработка ( и ПЧ и кистей рук )....а вторые 15 мин. основная нагрузка....

стретчер

QUOTE

А другого и не надо, к сожалению. Одно радует, после отдыха почти всегда есть прогресс

Этот прогресс от того,что после отдыха стресс пч больше получает ,да и заживают все поврежденные ткани

Супермен
А на мой взгляд, именно во время отдыха член и растёт, а не во время тренировки. Тренировка даёт только направление для роста

Веш.3ч., экс 2ч

Экс 4 часа, вешалка 50 мин.

Клемпинг-50 мин.Джельк-25 мин.Ростягивание-25.

Наша песня хороша... Экс 4 часа, вешалка 50 мин.

alek20063
И наша песня хороша-тянем письку не спеша-ручками Клемпинг-30.Джельк-30 мин.Ростягивание-30 мин.

прогревание 5 мин
джелк 20 мин
клэмпинг 20 мин

Экс-экс-экс ...+ вешалка от 30 до 60 минут с 4 кг или тяну руками... вот думаю куда-нибудь джелк еще впихнуть, но не знаю куда ,после него у меня плохо стоит, а фачюсь регулярно и забрасывать это дело не хочу))))))

Клемпинг-65 мин.Кегель-150 раз.Джельк-20 мин.Ростягивание-25мин.

прогрев 5 мин
помпа изогнутая 5 мин
джельк 100раз в противоположную сторону банана
помпа изогнутая 7 мин
джельк 100раз в противоположную сторону банана
помпа изогнутая 10 мин
джельк 100раз в противоположную сторону банана
помпа изогнутая 10 мин
джельк 100раз в противоположную сторону банана
помпа изогнутая 15 мин
погибну но банан выгну обратно

Клемпинг-70 мин.Джельк-20 мин.Кегель-200 раз.Ростягивание-30 мин.

сегодня отдых от сосудистых-30 мин ростягиваний.

....читаю и руки чешутса без НУПа....неделю лечу тромб....успел привыкнуть как зубы чистить....

Травма - 4 дня закоса

QUOTE

Травма - 4 дня закоса biggrin.gif

Грипп скосил меня,пока не до тренировок

Супермен

QUOTE

Грипп скосил меня,пока не до тренировок

От тож Выздоравливай!

стретчер
Спасибо

Пока хохлы шили марлевые повязки, эпидемия пошла на спад
Экс 4.5 ч, вешлака 4.5 кг 1.5 часа

Сегодня вешалка 4.5 кг 2 часа подряд

alek20063, привет.
Чем вешаешь?

Буратино
привет, самопалом от [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

alek20063, и что, не немеет?

Веш. 2ч., экс 4 ч

Буратино
под конец, конечно, немеет и становится холодным, но на что не пойдешь ради желанных мм
Сегодня экс 4 ч 40 мин + вешалка 1 час

Веш. 3 ч., экс 4ч

Клемпинг-45 мин.

тоже решил записывать сюда свои тренинги...сегодня 7 часов экс

Супермен
Ожил?

стретчер

QUOTE

Ожил? smile.gif

Не особо,но думаю дня через 3-буду в строю

Супермен
Ито радует

спустился до 13 с 15,5 для адаптации проносив 9 часов...подумав решил завтра повыситься до макисмальной длины не теряя в комфорте...около 14-14,5

_Thinker_
Ну и прально, золотая середина, а там через пару месяцев и ясно станет, куда дальше двигать

_Thinker_

QUOTE

...подумав решил завтра повыситься до макисмальной длины не теряя в комфорте...около 14-14,5

И очень напрасно! Ты куда-то опаздываешь?

shurplanet
меньше 14ти могу носить хоть 10 часов не снимая,натяжения-0...на 14,5 отлично носится и хоть какое-то натяжение чувствуется,я считаю это оптимальным вариантом

_Thinker_
Ну тогда Окей! "Походи" так дней 7-10, посмотрим что будет. Только больше пока не крути штанги

Такс Украина и Белоруссия молчит

Тогда представитель РФ выскажется:
Экс 2 часа
вешалка 3 часа
5мин джельк

NOvik
специЯльно для РФ:
в Сб и Вс носил вешалку 4.5 кг по 2 часа - это вроде как отдых от экса в будние

alek20063
по какой методике экс носиш-классика или по силовой и как давно?

салоник
в декабре будет 2 года, как ношу экс. Начинал по инструкции андропениса по классике - примерно полгода так носил. Все равно неизбежно приходишь к силовой методике, когда увеличиваешь длины штанг.

alek20063

2 года? рост после года не прекратился,или ты экс используешь как закрепление после вешалки?

_Thinker_
сейчас прикручиваю к штангам по 0.5 см раз в 3-6 недель, вот так-то. Основной рост был в первые 8 месяцев.

alek20063

QUOTE

сейчас прикручиваю к штангам по 0.5 см раз в 3-6 недель, вот так-то.

Круто!!!

Я пока покурю всторонке

Вернее, сначала прикручиваю штанги 0.3 см, потом через пару дней адаптации прикручиваю 0.5 см, в остальной период натяжение не изменяю.

alek20063

неплохо...спустя 8 месяцев насколько вырос от него?

_Thinker_
да вроде 2-2.5 см и было. Но ты учти, что первые несколько месяцев я таскал экс по 8-12 часов в сутки, даже на ночь оставлял + вешалка + растягивания перед всем этим + джелк перед сном. Вобщем, руки были заняты
Сегодня экс 4 ч 40 мин. Вешалка 1 ч.

alek20063

да нет,я имею в виду из общего роста от экса вычти первые 8 месяцев.Мне интересно какой рост у тебя был после 8ми
я тоже ударно ношу его,по 9 часов в 3 сета,но на ночь это перебор мне кажется

а я тебе про что написал? Про первые 8 мес

Начал снова что-то там подвешивать. Если опять начнется эта менструация в основании - буду только помпой и руками мять!
Веш. 2ч., экс 4ч.

стретчер Вот маньячина ! Долечись как следует,а то заработаешь не дай бог хроническое что-нибудь!

Tolkonachal

Я ж с оглядкой!

Веш.3ч., экс 2ч., пока не капает))

Ребят, делаю уже где то месяц мануальные растягивания. И вчера кончил во сне раньше такое было только от воздержания. Есть какие "эффекты" от растягиваний?

стретчер
попутного ветра
я плохо искал,или у тебя нет личной темы?

_Thinker_

CODE

попутного ветра

В горбатую спину?

QUOTE

я плохо искал,или у тебя нет личной темы?

Нету, обхожусь как-то без нее

QUOTE

Нету, обхожусь как-то без нее smile.gif

надо бы завести по статусу ты тут почти с истоков, мотивировал бы своей историей новичков-преданности делу,упорству ну и результатами конечно

_Thinker_

QUOTE

мотивировал бы своей историей новичков-преданности делу,упорству ну и результатами конечно

Я лучше в сторонке постою Все что хотел сказать и знал - давно уже высказал.

Веш. 3ч., экс 2ч

Экс 3+1.5 часа, вешалка 45 мин

Ваще вся эта погоня за весом это полная чушь ! Главное в нупе, в подвешивании в часноти это большая продолжительность дневного сета, а так же неизменная переодичность выполняемых упражнений каждый день, с умеренным весом ! Такое впечатление что вы не член хотите удленнить, а побольше груза на борт взять.

Person
А если связки толстые, чего ты своим умеренным весом добьешься? ИМХО, только последовательное увеличение веса в разумных пределах и может быть подспорьем для роста...

сегодня наконец возобновил занятия после 3х дневной паузы из за ссадин...экс 7 часов

Person
не стоит тебе торопиться с такими выводами имея за спиной такой опыт...

Сегодня экс 1.5+3 ч и вешалка 45 мин.
Чувствую, пришло время увеличивать штанги экса на очередные 0.5 см

alek20063
Ты прям на 4-ой скорости идёшь!
Аш завидно, хоть и отдыхаю

shurplanet
какая же это 4ая скорость - так, раз в месяц, а то и реже балую себя увеличением.
Да и виртуальный какой-то рост - растягивается вроде, а BPEL такой же
Ну и так хорошо - мне не к спеху.

alek20063
Не хочешь добавить на постоянку сосудистые или помпу к тракции? Помнится перло от такой комбы хорошо. Сейчас вот буду меньше тянуть и больше руками и помпой заниматься, не разделяя с тракцией по-дням

стретчер
я думаю так: до лета буду только тянуть и заодно закажу помпу. С июня до сентября буду помпить, а экс с вешалкой отложу в сторону. Все-таки на помпу уходит намного меньше времени, поэтому ее лучше летом юзать, когда времени на "левые" дела в обрез, а в холодное время года тянуть эксом - самое оно, т.к. много времени дома.
Сегодня экс 2+2 часа и вешалка 35 мин.

Что-то никто не напрягает себя тренировками
Сегодня экс 4.5 часа, вешалка 40 мин

alek20063

QUOTE

Что-то никто не напрягает себя тренировками

Веш. 2 часа + экс 2ч. + руки

в пятницу попробовал на максимум довести один подход с эксом,на удивление 6 часов-полёт нормальный...
суббота,воскресенье и сегодня 3 сета по 3 часа.Заметил,что экс уже не сверлит мозг и не отвлекает,надеюсь так и дальше будет...

_Thinker_

QUOTE

экс уже не сверлит мозг и не отвлекает,надеюсь так и дальше будет...

Адаптировался стало быть При превышении длины пч в эрекции напомнит о себе

Вешалка 3.5кг -1 час +Екс 2-2,5 часа -2 таких подхода. Хрен куда из дома выйдешь.

стретчер
будем надеяться...визуально в спокойном только сдвиги,в эрекции не заметил...первые замеры через месяц только

5,5 часов экс...после бессонной ночи экс носился сегодня как в первый раз.

Привет всем! Я новенький, нупил всего пять раз, после двух из них у меня на крайней плоте как буд то лопнул сосуд или что то еще вообчем я не знаю, но видно что сзадняя крайняя плоть опухла сильно.
Я делал только разогревания и джелк в качестве смазке был гель для душа. Что значит эта опухлость?? Я перестарался или все нормально? Она не болит. И вообще я читал что после джелка сразу видно что пч увеличился, у меня увеличиваеться только головка.

DruDDy

QUOTE

но видно что сзадняя крайняя плоть опухла сильно.

Лимфа притекла - норма - сама же и уйдет

4 ч 10 мин экс, вешалка 4.5 кг 40 мин

экстендер 7 часов.

сегодня экс 9 часов...

Экс 5 ч 15 мин + вешалка 45 мин

Помпа 40 минут, рукоблудие 30 минут. Полет нормальный

3 часа экс(мех) 2 часа вешалка(мех) 4,5 кг
З.Ы.
Вакум в топку.... головку жалько

7 часов экса.

А меня седня понос пробил и поэтому член скукожился и сам не хочет стоять))
Добавлено:
А может из-за вчера, 50 минут джелка

5 мин. греем 25 мин джелка + юли и сгибания....15 EG хочу !!!!

4 часа про 2000(на 7 подходов) , вес 1,4 кг. ( по тиху на механику перехожу).

купил себе vitrum performance с женьшенем,с утра выпил,член всё время ношения экса был в слегка эрогированном состоянии из за чего было очень некомфортно,в результате проносил только 5 часов...завтра,если ситуация повторится отложу его.

Экс с утра и до вечера.Подход 30-60 минут.Больше никак-остаточная гематома от неуд.операции недает продержаться положенные(по инструкции)2 часа.Перерыв 10-15 мин и снова в бой.Вобщем ношу по максимуму.

megaden
Менее часа за подход толку не будет.
С экстендером рост начинается только после часа ношения. А потом, после часа, каждая последующая минута становится важнее предыдущей.
Старайся не менее 90 минут за подход.

Экс 5 часов + вешалка 4.5 кг 1 час

shurplanet
К сож. в моем случае это единственно возможный вариант на данный момент.Как восстановлюсь полностью-сразу по инструкции.А по поводу"рост н-ся т-ко после часа ношения",вроде есть счастливчики таскавшие сей "пытошный" инструмент всего 30 минут в день в теч. года и добивались хоть и скромного но все же роста.

megaden
Время одного эпизода имеет большое значение, не не важнее общего суммарного, имхо, тем более выбора-то пока и нет. Так что все нормально

экс 4 ч 20 мин + вешалка 1ч 10 мин
Ах, да! Еще в вс запустил очередную партию лидазы

Дошел наконец то до 5кг на вешалки
Итого сегодня:
1) Экс 3 часа 30 мин
2) вешалка 2 часа

экс 9 часов 30 минут

Сегодня с эксом одни мучения.Весь день член упорно пытается выскочить из лямки.Может просит выходной?

megaden
Да. такое у всех периодически бывает. накапливается "усталость тканей".
В такие дни не получилось - ну и ладно. Нужно оставить в покое.
Завтра будет всё ок!

экс 7 часов.

shurplanet
Вчера сильно истязать себя не стал,сделал передышку.Зато сегодня без капризов,усе как по маслу

прогрев+15 мин джелк+10 мин юли вперемешку с джелком и сгибаниями....лимфа залила ....

вешалка 5 часов механика(1,4 кг)

экстендер 6 часов

вешалка 4 часа 1,4 кг,скоро дойну до 20 кг

Экс 4 ч 30 мин, вешалка 1 ч 15 мин

ЭКС 3 ЧАСА ВЕШАЛКА 2 ЧАСА 30 МИН

ЭКС 2 ЧАСА ВЕШАЛКА 2 ЧАСА.
ВЕС ВЕРНУЛ ПРЕЖНИЙ 4,5КГ

NOvik
Капслок при постонаписании запрещен!

вешалка 2ч., экс 4ч.

Я сегодня успел только экс 3 ч 5 мин и вешалка 20 мин - очень занят был

8 часов экс.

Экс 4 ч 25 мин + вешалка 4.5 кг 1ч 5мин

Жить стало радостней, жить стало веселей!(с)

веш. 3ч., экс. 4ч

вчера экс 8 часов,сегодня 6 часов 30 минут...затрахал уже этот пыточный агрегат

презываю всех нупить нупить нупить !!! регулярно Здоровый болт в штанах=постоянство нупа+продолжительность+терпение.

5 мин согревание+10мин растягивания в разные стороны+15 мин джелк+5 мин согревание

программа новичка

5 мин согревание+10мин растягивания в разные стороны+15 мин джелк+5 мин согревание

мужики,ведём отчёт,интересно кто как занимается...

экс 7 часов 45 минут

экс 4 ч, вешалка 1 ч 10 мин

5-мин грею 15 мин джелк 15-мин юли + клемп рукой....лимфа, пятна все дела

10мин растягивания в разные стороны+15 мин джелк

сегодня экс 9 часов

_Thinker_
бьешь рекорды
Экс 4 часа + вешалка 1 ч

вешалка 3 часа 40 мин-1,4 кг

10мин растягивания в разные стороны+14 мин джелк

экс 8 часов...головка стала сухая и появились микротрещинки и кожа под ней совсем потеряла чувствительность,пора мазать смягчяющими мазями...


alek20063
так это же за несколько подходов,по-моему обычное время ни чего рекордного...

Экс 4 часа за раз + джелк 140 доений.

Ручками да помпой уже неделю
Завтра тянуть начну

А мне помпа напрочь убила весь рост на 2 месяца
Сегодня вешалка 3 кг на 1.5 часа, 200 джелков + клемпинг + раскатывание. Член сине - красный. Но эрекция крепчайшая, что радует. Значит растем.

Dancergogo

QUOTE

А мне помпа напрочь убила весь рост на 2 месяца

В комплексе с руками мне хорошо идет Как прокачка мускула и доп. стресс от рук. Но не больше 40 минут в день, иначе пиндец, стояк не тот не говоря про эластику...

стретчер
Беру на заметку!

Что-то ваши негативные отзывы про помпу совсем отбили у меня желание ее покупать
Как всегда, экс 4 ч 15 мин + вешалка 1 ч

alek20063

QUOTE

Что-то ваши негативные отзывы про помпу совсем отбили у меня желание ее покупать

Несогласен. Если с умом, то только плюсы будут Весьма своеобразная нагрузка и хорошо дополняет что-нить ручное. Для эрекции хорошо. Для понтов на время

стретчер

QUOTE

Для понтов на время

Имеешь в виду ту надутую колбасень которую вытаскиваешь из колбы сразу после?

Dancergogo

QUOTE

ту надутую колбасень которую вытаскиваешь из колбы сразу после?

И не только. У меня если руки или клемп еще были до помпы, достаточно долго раздутый болтается))

сегодня решил сделать передышку от экса, подустал я от него морально...руками порастягивал минут 15

Всё таже новичка грею джелк ок-клемп 10 сек.....в итоге ягуляровый камуфляжь.... ....это я о пятнах нах...

6 мин согревание+10мин растягивания в разные стороны+10 мин джелк+5 мин согревание

Все делал в ванной растягивание понравилось делать под струей горячей воды.
Пишете если не сложно какими эксами и вешалками пользуетесь, а то я смотрю тут народ носит очень по долгу в отличии того что пишут на форумах.

ANDRA
экстендер у меня андропенис,но с гибридной площадкой от X4...крепления чередую для разнообразия,то ремешок,то петля от АП

Морально устал от тренировок вообще. Беру перерыв от всего на неделю.

В сб и вс вешалка 4.5 кг по 2 часа
Весной и летом хочу отдохнуть от экса - кожа за головкой уже нереально потерлась. Поэтому и хотел купить себе помпу - она требует намного меньше времени, чем экс, но вот будет ли толк от нее? хз...

биб 6 часов 700 грамм , и час-1400 грамм

The born
7 часов что-то болтается между ног это круто С весом ты конечно бережешь себя

веш.2ч., экс 4ч.( вчера))

всё те же на манеже - прогрев 5 мин. + джелк 15 мин. + ок-клемп 10мин. + массаж всего

alek20063
Смело могу сказать, что в плане ожидаемого роста длины это

QUOTE

Весной и летом хочу отдохнуть от экса

Будет эффективнее забав с помпой, от нее в длину почти наверняка не попрет. А вот в плане улучшения здоровья в сочетании с сосудистыми упражнениями и без них, помпа - самое-то. Впрочем, и без нее можно запросто обойтись. Ну если только не попытаться создать с ее помощью и конечно же с помощью Андрактима замкнутую гидродинамическую систему

стретчер
Какой вакуумник используешь ?

Сегодня 4 часа экс 2 часа вешалка!
Усё последний день сегодня занятий решил уйти из "большого" НУПа

QUOTE

удет эффективнее забав с помпой, от нее в длину почти наверняка не попрет. А вот в плане улучшения здоровья

Полностью согласен! Мне кажется рост от помпы может получить только владелец изначально большого девайса!
А для здоровья и джелька за глаза

QUOTE

Ну если только не попытаться создать с ее помощью и конечно же с помощью Андрактима замкнутую гидродинамическую систему

Может попробуешь? чувствую у тебя оооочень сильный интерес
Как вариант можно денег тебе собрать

NOvik

QUOTE

Усё последний день сегодня занятий решил уйти из "большого" НУПа

Да кончай ты, заходи лутче ко мне в тему будем разробатовать новый подход к суперрезультативному механическому подвешиванию, что б до колена дылду через годика так пол иметь

QUOTE

Да кончай ты, заходи лутче ко мне в тему будем разробатовать новый подход к суперрезультативному механическому подвешиванию, что б до колена дылду через годика так пол иметь

Тока что зашел и оставил пост

NOvik

QUOTE

Может попробуешь?

После Рендера К тому же, у меня уже был неудачный эксперимент с Андрактимом, 600 грина итак уже псу под хвост

QUOTE

Как вариант можно денег тебе собрать

Наконец таки толковое предложение Когда соберете - стукните плиз в ПМ

веш. 3ч., экс 3ч)

поставил что-то типо рекорда) 6.5 часа в сумме экс. 2ч+1.5ч+1ч+2ч... тока вот не подряд, а за весь день

экс 8 часов 15 минут.

Было у кого нить после экса как снимаешь из головки выделяется какая-то жидкость(как вода) в небольших количествах?

_Thinker_

Это "сок простаты" или "смазка".
Просто канал был пережат, а ты небось немного порнушки посмотрел, слегка возбудился
Это у всех так. Не обращай внимания.
У меня, когда сильно возбуждаюсь, ручьём течёт. Иногда даже вполне хватает для анального секса, даже дополнительная смазка не требуется

shurplanet
с эксом на члене смотреть порно очень чревато не занимаюсь таким мазохизмом
насчёт "смазки" я так и думал,спасибо

QUOTE

экс 8 часов 15 минут.

_Thinker_ а ты как носишь? подряд или бывают длительные перерывы между подходами? напиши какие сеты по продолжительности?

fing
перерывы между сетами не больше 10 минут,обычно 4-5...минимальный сэт полтора часа,в среднем 2,но бывает и по 3 ношу,особенно после 7 дня как накрутил очередную штангу,вчера например последний подход был 3 часа 30 минут...ношу так-одеваю паралонку от X4 затем поверх неё плотно наматываю мягкий эластичный бинт и надеваю петлю от андропениса с паралонкой на ней.штанги накручиваю каждые 10-11 дней (11 если день пропустил)...сегодня ровно 2 месяца как ношу экс вечерком после сессии с эксом отпишусь о замерах.

QUOTE

ношу так-одеваю паралонку от X4 затем поверх неё плотно наматываю мягкий эластичный бинт и надеваю петлю от андропениса с паралонкой на ней

ого...и че держится? у меня просто с паралонкой на петле слетает уже, потому и пользуюсь ремешками только....а сколько у тебя сейчас длинна всего экса, когда он одет? И как ты с жжением у основания борешься?

fing

QUOTE

И как ты с жжением у основания борешься?

если ты про основание ствола то я наматал на кольцо бинт эластичный и больше ни чего не трёт

QUOTE

ого...и че держится? у меня просто с паралонкой на петле слетает уже, потому и пользуюсь ремешками только...

сними паралонку с петли,а вообще в моём случае эта паралонка с бинтом хорошо цепляются и не слазят,что нельзя сказать о ремешке резиновом,из него при долгом ношении обмотанный таким образом член вылазит.

QUOTE

а сколько у тебя сейчас длинна всего экса, когда он одет?

сегодня накинул ещё +0,5 и того 17 при стояке 15,по натяжению мог бы и 1 см накинуть как 10 дней назад сделал с 15,5 на 16,5 перешёл,но тогда первые дни некомфортно носилось поэтому решил всё таки постепенно всё делать...

_Thinker_
а ты как головку обматываешь? ну т.е. ты ее тоже частично паролонкой от х4 и бинтом закрываешь или только за головкой обматываешь?

fing

края головки обязательно должны выпирать из бинта для фиксации(головка у меня не жёсткая и имеет тенденцию деформироваться,но засчёт плотной обмотки она не проскальзывает внутрь,а как бы сплющивается,но края при это зафиксированы обмоткой) ,т.е. только за головкой обматываю.надеюсь понятно объяснил.

а вот у меня почему-то если за головкой обматывать, то при ношении край головки загибается, белеет, потом синеет и болит просто капец...полчаса не проносить

fing
давай в твоей теме всё обсудим мы тут зафлудили уже

_Thinker_
у меня в одетом виде экс 18.5 см в эрекции 14.5-15...может потому и тодже у меня не получается больше 2.5 часов проносить за сет

ну так тут и обсуждают свои программы) поэтому это не флуд) я твойе темы не нашел, вот и спрашивал тут)

экс 7 часов 45 минут.
Прошло ровно 2 месяца как я ношу экстендер,надумал сделать первый замер...Результат составил 6 мм,не много но если учесть что только сегодня я накрутил штангу и общая длина составила 17см (при стояке 15),т.е. большую часть этого времени я проходил с 15-16,5,можно сказать и это хорошо...буду надеяться,что темп роста будет только увеличиваться...

_Thinker_

QUOTE

буду надеяться,что темп роста будет только увеличиваться...

При прибавлении длины штанг первые 4-6 месяцев. А дальше как повезет
Добавлено:
Веш. 2ч., экс 4ч.

стретчер

а что скажешь насчёт прироста,мало нормально?насколько я знаю он наиболее интенсивно растёт в период с 3 по 6 месяца,когда экс на 3-5 см больше эрекции...

_Thinker_

QUOTE

а что скажешь насчёт прироста,мало нормально?

Неплохо Методика-то классическая Оно и правильно, выжав из нее максимум потом вправе ожидать и от силовой ЕЩЕ отдачи

QUOTE

наиболее интенсивно растёт в период с 3 по 6 месяца

Как правило да, после полугода ношения приходится уже умничать

QUOTE

когда экс на 3-5 см больше эрекции

3 см да, но 5 - ношение практически невозможно - большой дискомфорт..

Экс. 4 ч, веш. 1 ч

стретчер
спасибо за комментарии,через пару месяцев основательнее задумаюсь над всеми нюансами,а пока думаю просто носить...

_Thinker_

QUOTE

пока думаю просто носить

Ну и правильно. Возьми интервал измерения 2 месяца. Нет прогресса - самое время залистать ТКФР или переходить на силовую...Вот как-то так

стретчер
alek20063

Какими эксами пользуетесь ?

у меня андропенис

1.9 кг на 2часа 40 мин,биб

alek20063
Спасибо понял просто смотрю Андро много людей пользуються.

Стретчер так и молчит партизан

после двух дней отдыха

10мин растягивания в разные стороны+15 мин джелк

экс 2ч+1ч+1ч... не могу дольше часа просидать блин, болит жутко, да так что аж морально от боли устал просто капец. пошел на эксперимент - затянул обычную мою обмотку не черным ремешком, а силиконовым пояском...посмотрим сколько просижу...

5 часов экс без перерыва урааа

QUOTE

5 часов экс без перерыва урааа laugh.gif

нифига себе и что на сильном вытяжении?

8 мин согревание+10мин растягивания в разные стороны+20 мин джелк

1,9кг на 1 час 40мин

Веш. 2 ч., экс 2 ч.
Совсем нет времени

QUOTE

Совсем нет времени sad.gif

да уж..со временем вообще беда...вчера чтоб съэкономить время и сделать нормальный 2.5 сет прям с работы пошел с одетым вниз эксом)))пох что выпирает из штанов, как будто в кармане фалоимитатор))) Зима, рано темнеет, да и если кто и заметил - мне похрен ) но все равно вчера только 4.5ч экса получилось

8 мин согревание+10мин растягивания в разные стороны+20 мин джелк

Экс. 5 ч 15 мин + веш. 40 мин.

вешалка 1,9 кг на 1 час 30 мин

веш. 3ч., экс 2ч

вешалка биб-1,9кг на 2часа 20 мин на 2 подхода

Вешалка 4.5 кг 2 часа

alek20063
У тебя сейчас самодельная бибовская или еше вакуумник тягаеш?

The born
от вакуума я давно отказался - это не для меня, т.к. пузыри появляются даже от вакэкса. Вешалка у меня от pro2000.

alek20063

QUOTE

The born от вакуума я давно отказался - это не для меня, т.к. пузыри появляются даже от вакэкса.

Ну ты же серьезные веса носил4кг на 4 часа если не ошибаюсь, оно и ясно
А механика 4 кг-на 2 часа один подход у тебя

The born
иногда один, но чаще два - в зависимости от ощущений.

QUOTE

The born иногда один, но чаще два - в зависимости от ощущений.

Ок
Намеренно ограничелся 4,5кг или больш взять не можеш?

The born
я доходил до 5.5 кг. Сейчас пока считаю для себя оптимальным 4.5 кг - если я без напряга смогу такой вес носить 1.5-2 часа, то увеличу его.

alek20063

QUOTE

The born я доходил до 5.5 кг. Сейчас пока считаю для себя оптимальным 4.5 кг - если я без напряга смогу такой вес носить 1.5-2 часа, то увеличу его. --------------------

ОК,Спасибо за инфу

1,9кг на 3 часа, 3 подхода(30мин,1час30мин,1час)

Веш. 3ч. - 3,4,5 кг., экс 2,5ч

стретчер

QUOTE

3

3 кн, для токого монста в это деле, не мало?

The born
Каждый вес по-часу, 3, 4 и 5 кг Я ж зад давно не рву, потребность просто такая, ну как зубы почистить

стретчер

QUOTE

The born Каждый вес по-часу, 3, 4 и 5 кгЯ ж зад давно не рву, потребность просто такая, ну как зубы почистить

ааа,тоесть уже не расчитоваеш особа рост?

The born

QUOTE

ааа,тоесть уже не расчитоваеш особа рост?

Нет. Только если совсем забить минимум на полгода, а потом как в первый класс Но пока таких задач не ставлю

QUOTE

Нет. Только если совсем забить минимум на полгода, а потом как в первый классНо пока таких задач не ставлю

Ясно, вот просто думал посеветовать тебе механику попробовать, может путем смены крепление появится какойто новый стресс, упражнение одно и тоже , а стресс совершенно разный будет

The born

QUOTE

может путем смены крепление появится какойто новый стресс, упражнение одно и тоже , а стресс совершенно разный будет

Если крепить правильно, т.е., расстягивая тунику а не кожу, во всех случаях стресс одинаков. Даже у вакуумника пожалуй сильнее, поскольку тянет за головку..

стретчер

QUOTE

Если крепить правильно, т.е., расстягивая тунику а не кожу, во всех случаях стресс одинаков. Даже у вакуумника пожалуй сильнее, поскольку тянет за головку..

Не факт, хоя логку твою понимаю, и не хотя с ней в принципе соглашаюсь

The born

QUOTE

хоя логку твою понимаю, и не хотя с ней в принципе соглашаюсь

QUOTE

Не факт

Почему?

стретчер

QUOTE

Почему?

да потому что от вакуума мало кто рос, а от механики, что на экса что на вешалки росли

The born
Так это мало кто рос предполагает много ограничений по-исходным данным Заметь, вакуум достался в основном товарищам со стажем. А бол-во начинают с самопала типа про2000 и бац - поперло Недиво поди

QUOTE

Заметь, вакуум достался в основном товарищам со стажем. А бол-во начинают с самопала типа про2000 и бац - поперло  Недиво поди

И эти слова косвенно подтверждают что у подвешивания есть свой срок годности

А если по теме то: 20 джельк доении со скорой помощью, Вот какая прога у старого НУПера

стретчер

QUOTE

The born Так это мало кто рос предполагает много ограничений по-исходным даннымЗаметь, вакуум достался в основном товарищам со стажем. А бол-во начинают с самопала типа про2000 и бац - поперлоНедиво поди

Тут с тобой не спорю, но буду верить что дело в вакуме, хотя разум говорить о другом

1,9 кг на 4 часа(2 подхода)

Веш. 3ч, джелк + помпа 1ч

8,5 - часов экс, прорвем плато...

сегодня снова экс одел после длительной паузы из-за травмы,головка однако долго заживает.
экс 5 часов

Экс. 4 ч 20 мин + веш. 4.5 кг 30 мин

вешалка 19кг на 3 часа 40 ми(3 подхода)

QUOTE

вешалка 19кг

ты явно перегнул палку

alek20063

QUOTE

ты явно перегнул палку

Просто, режим, сон, хорошие питание, и все возможно

QUOTE

вешалка 19кг

скока-скока??? впору в мировые рекорды! это какая-то космическая цифра...

экс 2 часа...больше нет времени, у начальника родился сын) бухалово)))

fing

QUOTE

скока-скока??? впору в мировые рекорды! это какая-то космическая цифра...

Ну так , стараюсь

The bornМожно узнать,какая у тебя вешалка?

Doctor.uz
Биб стартер
Насчет веса это конечно не 19 а 1,9, запитую просто не поставил

The born

экстендер 6 часов.

веш. 3ч

Вешалка

1.5 кг 30мин
1.5 кг 100мин
1.5 кг 60мин
1.5 кг 100мин

Итого 290 мин

Ростишка
Сто за вешалку используеш?

мой самопал, по типу этого делал
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ростишка
может темку свою создашь с описанием как делал и какие материалы использовал, в нужном разделе?визуально вроде получше pro2000 будет,а я в скором будущем думаю вешалку добавить...

Экс 4 ч 35мин + веш. 4.5 кг 50 мин.

андро 3 ч.40 мин.

Ростишка
Хороший самопал, красавец, получи за это от меня в репу

QUOTE

может темку свою создашь с описанием как делал и какие материалы использовал, в нужном разделе?визуально вроде получше pro2000 будет,а я в скором будущем думаю вешалку добавить...

QUOTE

Хороший самопал, красавец, получи за это от меня в репу

Спс, уточню еще раз, фото не мое, моя вешалка найболее похожа на ту что на фото.
Свою тему с описанием изготовления вешалки не создам пока, потому что не на что фотать. Как будет возможность - скину.
В двух словах. За основу взять пауерлифтерский напульсник и к нему пришыт кожаный ремень на который и вешается груз. Так что все предельно просто.

Экс 4 ч. 55 мин.

Веш. 3,5 ч, опять нет времени С этими праздниками НУП отпуск придется организовывать

QUOTE

С этими праздниками...

и не говори, весь устоявшийся ритм жизни нарушают

экс 5 часов 45 минут.

вешалка -3часа40мин,1,9

вешалка
1.5 кг 75 мин
1.5 кг 120 мин
1.5 кг 110 мин
Итого: 305 мин (5 часов 5 минут)

Ростишка
А какой у тебя обхват?

что то около 13 см, давно мерял

Ростишка

QUOTE

что то около 13 см, давно мерял

О, нормальный обхват, с таким правда тяжелеею будет растянуть чем с маленьким, хотя не факт, а когда будеш на новый вес переходить, или от каждого веса береш по максиму?

Скорее от каждого веса хочу максимум выдавить. Я никуда не спешу).Почти месяц вешал 1,5 с Нового Года буду 2кг, вот такой подарочек себе на НГ)

QUOTE

Скорее от каждого веса хочу максимум выдавить. Я никуда не спешу).Почти месяц вешал 1,5 с Нового Года буду 2кг, вот такой подарочек себе на НГ)

Красава, так и надо , сам так действую, тока маленький совет по опыту, вес по пол кило добовлять слишком много, я лично буду стараться добовлять не более 200 грамм, а чем меньше добавка тем лутче, так по тиху мона и к 20 кг....... подойти

Экс 5 ч + веш. 30 мин.

alek20063
Друг на сколько уже вырос, последние данные что я помню ты говорил про 3 в длину, а про обхват промолчал, а сейчас какой у тебя обший рост и за сколько времени?

QUOTE

я лично буду стараться добовлять не более 200 грамм

это оч хорошая идея, я ее полностью разделяю! клево еще было бы еще бинчики пл 100-200г найти, а то не охота бутыль с водой цеплять. Что будешь в качестве веса использовать?

The born
серьезно занимаюсь НУПом ровно 2 года (с 27 декабря 2007); всего в длину вырос чуть более чем на 3 см, т.е. с учетом погрешностей 3-3.5 см. Обхват вырос за все время тоже примерно на 3 см, причем в основном в первые несколько месяцев использования экстендера и джелка (хотя тогда еще плотно сидел на фарме). Последние 6-7 месяцев наблюдаю рост именно BPFSL.

Ростишка

QUOTE

это оч хорошая идея, я ее полностью разделяю! клево еще было бы еще бинчики пл 100-200г найти, а то не охота бутыль с водой цеплять. Что будешь в качестве веса использовать?

Сейчас у меня блины по 500 и 700 и по 1,1 кг, тоесть я могу плавно повышать вес меняю блины. ну вообше я хочу свои самоделькины по 50-100 грамм сзелатьalek20063

QUOTE

The born серьезно занимаюсь НУПом ровно 2 года (с 27 декабря 2007); всего в длину вырос чуть более чем на 3 см, т.е. с учетом погрешностей 3-3.5 см. Обхват вырос за все время тоже примерно на 3 см, причем в основном в первые несколько месяцев использования экстендера и джелка (хотя тогда еще плотно сидел на фарме). Последние 6-7 месяцев наблюдаю рост именно BPFSL.

Ох нех..... себе, обхват на 3 см, алик ты мой кумир , при этом не делал серьезных упражнений на обхват , что доказывает в очердной раз теори. КФРТ, ну красава ты, ну я как понел в основном ты рос от эксаЮ ну и джелк в этом деле тебе подсобил, а вешалка?, ни ни что , ну не считая растянутого -BPFSL

1,9кг-3 часа(2 подхода)

растягивание 10 мин+ джелк 17 мин

экс 4 ч. 30 мин.

Последние в этом году 4 часа экс + 35 мин вешалка

экс 4 часа.Ещё раз всех с Наступающем.Удачно отметить праздники

31 декабря -1,9кг-6 часов( 4 подхода)

Ну что, товарищи тунеядцы и алкоголики, кто-то уже заступил на пост в Новом году?
Я вот с эксом сижу - еле-еле натянул

QUOTE

Ну что, товарищи тунеядцы и алкоголики, кто-то уже заступил на пост в Новом году? Я вот с эксом сижу - еле-еле натяну

Ятоже уже почти как 2 часа вешалку юзаю

alek20063

QUOTE

кто-то уже заступил на пост в Новом году?

Веш. 2ч., экс 2ч. Хватит на сегодня

QUOTE

Веш. 2ч., экс 2ч. Хватит на сегодня

Уже спать?

QUOTE

Я вот с эксом сижу - еле-еле натянул

аналогично) откатился назал конкретно, а перерыв та всего ничего - пара дней.

The born

QUOTE

Уже спать?

Дело одно есть, важное Ну может два дела, если повезет

стретчер

QUOTE

Дело одно есть, важноеНу может два дела, если повезет

ААА, знаю что за дело, выпить да всадить

экс-6 ч. 10 мин.

Ну вы даёте мужики,я сегодня не в состоянии ни на что...какой там экс.С завтрашнего дня начну.

4 ч 20 мин экс + 40 мин веш.

QUOTE

4 ч 20 мин экс + 40 мин веш.

1-го января такое тянет на орден

6часов -1,9кг(4 подхода) биб

Вешалка 4.5 кг 2 ч 10 мин

экс-5 часов

Экс 6 часов.

джельк уровень эрекции 30% 10 мин

01.01.10
1,5кг - 70мин
2кг - 70мин

02.01.10
1,5кг - 130мин
2кг - 85мин

2The born

QUOTE

6часов -1,9кг(4 подхода) биб

"биб" это имеется в виду вешалка биба? бибстартер?

Стретчер - 40 мин
Экс - 7 часов
Постоянно забываю как давно увеличивал штанги на эксе, чтоб впредь такого небыло - сегодня(02 ч) + 0,5.

Ростишка

QUOTE

"биб" это имеется в виду вешалка биба? бибстартер?

Да

megaden
веди в ворде(или где тебе удобно) запись сколько часов когда делал и сколько штанг накручено было и ни чего не забудешь,+ этой темы ещё в том что ты всё чётко видишь когда носил,когда профилонил,так сказать даёт возможность анализа.

у меня тетрадочка с записями тренировок на этот счет заведена)

_Thinker_
Это конечно правильно, но скорее более актуально, когда помимо НУПа много всего(работа, учеба и т.д). Т.е. сегодня НУПу уделил 3 часа, вчера 8. У меня же этому священному делу посвящен целый день и нет такого сильного разброса по времени. Каждый день семь-восемь часов экса + 40-60 мин стретчер. Просто я всегда добивался серьезного результата только полностью себя посвятив тому или иному делу. И тут решил исключений не делать. Самому не терпится узнать, что из этого выйдет...

Вешалка 2 ч 10 мин

megaden
какая разница какой объём тренировок?сделай 2 позиции в одной веди время по эксу,как снял в конце дня записал сколько общее время,вторую позицию по стретчеру, делов то...

экс 5 часов.

экс 6 часов

03.01.10
вешлка
1,5кг - 40мин
2кг - 95мин

экс-6 часов

вешалка
2кг - 135мин

экс 7 часов.

экс 4 ч + веш 1 ч

экс 5 часов

Джелк, Самодельный экс 5 часов

luckyofPerson
Ты лучше без джелка. Просто таскай экс, прогревая, и всё.
Расти быстрее будет

вешалка
2 кг - 160 мин

2,1 кг-90мин

экс 6 часов.

экс 6 ч. 40 мин.

Джелк + помпа. 1 ч., минет в машине 40 мин.
Хорошо проработал пч мускул

QUOTE

Джелк + помпа. 1 ч., минет в машине 40 мин. smoke.gif Хорошо проработал пч мускул biggrin.gif

да действительно хорошо проработал

экс 4 ч 45 мин + веш 1 час

зкс 7 часов 20 минут.Завтра добавляю очередные 0,5.Итого 17,5.

вешалка 2,1 кг-1 час45 мин

экс-7 часов

2,5кгна 100мин

экс 6 часов.

веш.3ч., экс 2.5ч

экс 5 ч + веш 40 мин

экс-8 ч. 10 мин.

С 07 только стретчер 4 x 40 мин. Отказ от экса в связи с очередной травмой.

экс 6 часов 20 минут

Экс-7 ч. 50 мин

экс 7 часов.

QUOTE

экс 5 ч + веш 40 мин

QUOTE

alek20063

Это ты в один заход столько вреиени таскаешь?

Oborotene
экс обычно в два захода, но бывает и в три, если не получается. Вешалку делаю после подхода с эксом не менее 30 мин. Иногда при нехватке времени вешаю после последнего подхода с эксом сколько получится. На выходных - только вешалка не менее 2х часов.
Сегодня вешалка 1ч 10 мин + второй подход через 15 мин в 1 ч .
Imho в один заход мех. экс таскать более 2.5-3х часов вредно - я, например, стараюсь помочиться каждые 3 часа

вешалка 2,7 кг на часа(2 подхода)

QUOTE

alek20063

Мотаешь так-же как и раньше? .......(я про обмотку на ЭКСе.)
Экс - 6,5ч (2 подхода) Джелк- 10мин.

Да, мотаю, как описывал в теме про обмотку при ношении экса. Без нее на сильном натяжении у меня трескается кожа.

QUOTE

alek20063

У меня на силовом бинт в головку впивается, не знаю чё делать. Подскажи, если знаешь.
p.s. Это ничего, что сдесь пишусь?7

Экс-6 ч. 30 мин.

QUOTE

luckyofPerson Ты лучше без джелка. Просто таскай экс, прогревая, и всё. Расти быстрее будет wink.gif

А почему без джелка лучше? Нельзя допустим НУПить (прогрев, растягивание (5 мин), джелк (около 60-70 повторений), сокращения Кегеля (40-50 раз)) и носить экстендер? если можно, то через какое время стоит одевать экс после нупа?

djucha
местные ветераны говорят,что джэлк с эксом лучше не совмещать в чём то я с ними согласен,одно НО я ни одного практического доказательства тому что джэлк тормозил рост от экса не встречал,так что думай

QUOTE

веш.3ч.

стретчер
скажи, с каким весом подвешивание делаешь? и часто ли добавляешь вес?

растягивание 10мин+джелк 20 мин

2кг700грамм на 2часа10мин(один подход)

fing

QUOTE

скажи, с каким весом подвешивание делаешь? и часто ли добавляешь вес?

Писал уже, 3кг, 4кг.,5 кг., все подряд с паузой в 10-30 минут, продолжительность по-часу..
Кстати вот сегодня тоже - веш. 3ч., экс 2., затем помпа 50 мин.

Экс-7 ч. 10 мин.

3 кг на 1час 30 мин

Веш. 4ч...Вроде троху появилась эластика Срочно нужен Пеха-хафт, зафиксировать процесс эксом)

экс 8 ч. 20 мин.

Lone Wolf
Не слабо

стретчер

QUOTE

Не слабо

Спасибо-стараюсь пока времени много,счас хоть боль начала притупляться ,но в будущем наверное все равно чувствую прийдется с лидокаином последние подхода 2 делать

Lone Wolf

QUOTE

но в будущем наверное все равно чувствую прийдется с лидокаином последние подхода 2 делать

Не факт Я вот помнится с этим гребаным Пеха-хафтом много носить мог в тулупе, причем постоянно выкручивая..Эх

экс-6 ч. 20 мин.

3 кг-2часа(один) подход

Веш. 4ч. За неимением хорошего бинта приходится гимор от вешалки насиживать

Экс 4 ч, веш 1 ч

экс 7 ч. 25 мин.

стретчер

QUOTE

Веш. 4ч.За неимением хорошего бинта приходится гимор от вешалки насиживать

А что у тебя механика?

The born

QUOTE

А что у тебя механика?

Х-4 голд

Веш. 3.5ч

QUOTE

Веш. 3.5ч

Ну а с ростом то чего? Пару миллиметров есть?

Сегодня законный выходной от НУПа

NOvik

QUOTE

Ну а с ростом то чего? Пару миллиметров есть?

Относительно чего?

QUOTE

Х-4 голд

А допер почему у тебя от вешалки из-за плохого бинта

натянул экс джес-экстендер, сижу минут 30 думаю еще часа 2,5 высижу

не прогреваю - просто согрелся дома после мороза, растянул "дыбу" и все мазохизм пошел

занимаюсь часа 3 в день после работы - времени мало но думаю лучше 3 часа чем ничего

17-18ОК
Лучше все же греть

стретчер

QUOTE

Лучше все же греть

чет пробовал я греть перед эксом,и не заметил никакой разницы в ношении,использовал три разных способа прогрева:в горячей ванной лежал,под дущум полоскал его и в кружке с горячей водой-и все равно примерно через 40 минут начинается как обычно дискомфорт и жжение

QUOTE

Относительно чего?

Ну блин темы у тебя личной нет но хоть какую то статистику ты видёшь? Своего прогресса?
У меня вот например дневник появился т.е. отписываюсь каждый месяц....

Lone Wolf
Толк есть в прогревании уже одетого экса минут через 40 после начала ношения и в появлении большей эластики. Сразу получается еще немного выкрутить штанги. Итак пару раз за подход. Впрочем, если в комнате достаточно тепло/жарко, то можно и обойтись. Я вот приколхозил от масляного обогревателя вентилятором с горячим воздухом использовать - нормально

NOvik

QUOTE

но хоть какую то статистику ты видёшь? Своего прогресса?

Нет, нафуя? Все на глаз и в помпе определяю. В моем случае будет очень хорошо, если вообще еще тянутся начнет, хоть на сколько, тут братка не до статистик..

QUOTE

стретчер

Спасибо за ответы!

QUOTE

в помпе определяю

кстати вот что интересно в помпе рост реально наблюдаю.... Так вышло что я ещё когда покупал помпу и начинал юзать её сделал на колбе отметку(это было наверное года два назад) Последний раз делал помпу летом и аот сейчас недавно и опа прирост в 1.5см на помпе чётко виден. А вот с линейкой к сожалению не всё так одназначно.

QUOTE

тут братка не до статистик..

Ну такую роскошь может себе позволить только человек с 18см в штанах

3300 грамм на 90 мин,завтра видно джелк

экс 5 часов 30 минут

NOvik

QUOTE

кстати вот что интересно в помпе рост реально наблюдаю

ИМХО, сие есть великий знак, эластика значит присутствует - теперь долбить эрекцию трэба

QUOTE

Lone Wolf

QUOTE

примерно через 40 минут начинается как обычно дискомфорт и жжение

Я в первые дни так-же после часа носки готов был на стенку залесть, а сейчас нормуль, нашел таки свой способ- 2часа не вопрос, выдерживаю, когда и 3ч. в один заход получается. Попробуй, может и тебе подойдет.
1-й слой - мягкая тряпочка (у меня хлопок) 3-4 витка.
2-й слой - ватные диски ( 1сверху+1 снизу)
3-й слой - эластичный бинт (пр-во Литва с 2-мя замками-удобно обмотку фиксируют) 3 витка.
Перед ноской обязательно делаю прогрев 2-3 мин.+ мануальные растягивания вкруговую 2-3мин.
p.s. Да, иногда перед ноской бодягой мажу, мягче носить как-то....

Oborotene
Спасибо за совет-попробую и твой способ-может че получится

Lone Wolf
Да, если чувствуешь некомфорт, как надел, не поленись перемотай. Жечь начинает , сразу не снимай,попробуй переведи в положение 9ч или 12ч, у меня обычно отходит.

Oborotene

QUOTE

Да, если чувствуешь некомфорт, как надел, не поленись перемотай. Жечь начинает , сразу не снимай,попробуй переведи в положение 9ч или 12ч, у меня обычно отходит.

У меня нормально без негативных ощущений проходит первый подход-2 часа легко,второй обычно 1.5 часа.а вот остальные вобще жесть-от 50 мин. до 1.10 выдерживаю,40 минут вобще даже не чуствую что он на мне,насчет переведения в другое положение-тоже так делаю

Ты на силовом чоли таскаешь??
3-й поход через 15 минут - 2 часа будет.
Есть 6ч- хорошшш на сегодня.

Lone Wolf
заметил такую тему и не знаю как её объяснить вроде всё делаю постепенно-раньше носил чётко 4 по 2 часа или 3 по 3 до длины 16см экса,сейчас точь в точь как у тебя ситуация экс на 17,5 и какие уже обмотки не пробовал незнаю что за ересь.Нашёл аптеку где есть пеха хафт завтра съезжу куплю все надежды на него.

_Thinker_

QUOTE

и какие уже обмотки не пробовал незнаю что за ересь

Ну так вот начинается самое оно, как только длина в эксе превышает длину при эрекции, дискомфорт при ношении, сопротивляется гад ети его мать Решением проблемы может быть комфортная обмотка, иначе никак, замучаешься потом, тут все в свое время натерпелись. Пеха-хафт хорошая вещь, помогает, мотать надо только плотно и без складок..

стретчер
у меня уже достаточно давно она превысила-эрекция 15 при том что при 16-16,5 всё очень комфортно носилось...тут у меня 2 мысли:
1)Натяжение экса превысило естественно вытяжение члена и ему плохо
2)Носилось комфортно в то время потому что ткани были так сказать новенькие,а щас уже утомились.

Oborotene

QUOTE

Ты на силовом чоли таскаешь??

не не по силовой,пружины полностью выпрямленные,щас размер экса 19.5 см-как и размер члена с вдавленной линейкой,раньше по силовой когда пробовал-размер экса был 23 см+выкрученные штанги _Thinker_

QUOTE

где есть пеха хафт завтра съезжу куплю все надежды на него.

А я все таки подумываю иногда о лидокаине,не пропадать же ему

стретчер

QUOTE

Решением проблемы может быть комфортная обмотка, иначе никак, замучаешься потом, тут все в свое время натерпелись. Пеха-хафт хорошая вещь, помогает, мотать надо только плотно и без складок..

Пеха-хафт не особо помогает,хоть и без складок научился мотать,вот думаю насчет паралонки как у х-4-надо попробовать ее самому сделать и поэкспериментировать

стретчер
хотел ещё узнать твоё мнение-как думаешь не будет ли лишним если я на ночь буду заматывать член в эластичный бинт не давая ему втягиваться?или лучше ему давать отдыхать.Сомнения возникли из двояких точек зрения,с одной стороны тканям нужно отдыхать,с другой тракций много не бывает,тянули же сутками индусы и даосы.
Добавлено:
Lone Wolf
Ледокаин-это лишнее я считаю,та сильная боль которую ты не будешь чувствовать может потом перерасти в травму,глушить боль нельзя,к тому же такое длительное время,но член твой решать тебе разумеется.
Насчёт паралонки-если будешь делать то делай побольше,её эффект лучше когда паралон свежий ощутил лично при ношении.

Экс 7 ч. 30 мин.

Lone Wolf

QUOTE

Пеха-хафт не особо помогает,хоть и без складок научился мотать

А попробуй его цеплять не на вялый, а с накаченной кровью, делая более плотную повязку.

_Thinker_
ИМХО, если носить получается много ( от 6 часов ), то на этом стоит остановится. Для наших разумных целей, порядка 30-50% прироста в эрекции, такого режима достаточно. Ну не растить же как индусы 40 см гофрированного шланга без эректильных св-в..

стретчер

QUOTE

А попробуй его цеплять не на вялый, а с накаченной кровью, делая более плотную повязку.

Хорошо,спасибо,попробую и этот совет

QUOTE

Ну не растить же как индусы 40 см гофрированного шланга без эректильных св-в.. smile.gif

Чет смотрел везде и не встретил ни одного фото индуса с огромным пч,а порно их тоже не впечатлило особо-раз смотрел-может это сказки???

веш. 3ч., руки 40 мин.

Экс 7 ч. 45 мин.

Экс 6 ч. 40 мин.

Занимался НУПом около 4 месяцев. Потом был перерыв с год! Щас все таки решил продолжить! Раньше была програма- парочку разных видов растягиваний, джелк, потом юли! Щас думаю эту же програму, недели через 2 сделаю вешалку!

согревание 10 мин+ растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

уточнение - у всех ли в эксе растягивается на 1,5-2 см больше чем в эрекции? какое соотношение?

3 часа джес-экс

QUOTE

уточнение - у всех ли в эксе растягивается на 1,5-2 см больше чем в эрекции? какое соотношение?

аналогично.
Экс - 7ч.

QUOTE

ИМХО, сие есть великий знак, эластика значит присутствует - теперь долбить эрекцию трэба

А чём именно какие мысли?
Я пока тока джельк делаю 30-50% эрекции через день.....

экс 5 часов 30 минут

QUOTE

Я пока тока джельк делаю 30-50% эрекции через день.....

От экса чоли отдыхаешь?

Oborotene
У него комбинация такая.После вешалки.
По теме:
Джелк 30 минут без разогрева.

Доктор, _Thinker_? какое соотношение длины в эрекции и в ексе на максимуме? или вернее какая разница в см?

17-18ОК
Оффтоп.
При эрекции волокна туники,ее перемычки,занимают разные направления.
При растягивании они все в одном направлении.Поэтому член длиннее,чем в эрекции.
Если хочешь продолжить разговор,надо идти в другую тему.

17-18ОК
ты спрашиваешь насколько он длинее в эксе чем при эрекции?на 2,5см больше в эксе щас...

Экс-8 ч. 50 мин.

тема отчет о тренировках, думаю что нге сильно свалюсь в оффтоп если поведаю о следующем:

1.в своих тренировках использую джес-екстендер(механическую дыбу для хера), занимаюсь часа по 3- 3,5 в день
2. для того чтобы проносить как можно дольше на одном дыхании - нагоняю побольше крови в "конец конца"
3. плюс бывают дни когда хрен особенно мясистый и в тонусе(от чего ж такое зависит? спрашивал себя я)

и вот какое оригинальное наблюдение я имею - ...есть у меня аккумуляторная бритвенная машинка - этакий тример, типа бороду подбрить, усы, окантовку сделать - полезная штука вообщем, ну как - то я подумал а почему бы не побрить яйца? правильно - взял и побрил что в итоге? спрашиваете вы - в итоге довольно приятные на ощупь гладкие хреновины, висящии несколько ниже чем до бритья, слегка возбужденные яйца!!!!!!!!! и такое состояние длится пару дней после каждого сеанса боитья... выходит что вибрация и покалывание бритвенной машины - тонизирующе воздействует на мои шары, заставляя приливать к ним больше крови, также повышает их тонус - в итоге хрен тоже слегка набухший - типа в тонусе? что жэ это такое? вероятно такой массаж шаров способствует более продуктивной работе половых желез - чему я и рад.

отныне - отношу бритье шаров бритвенной машинкой к своего рода тренировке-массажу - что в моем случае благотворно сказывается на тонусе шаров и хрена

поэтому сегодняшний отчет таков: 3 часа экса и бритье шаров

экс 8 часов.

_Thinker_

QUOTE

экс 8 часов.

По методе Петровича начал таскать?
Блин, парни, где вы столько времени находите Экс таскать??..... на работу чо ли с собой берете?

ЭКС - 5ч.

Oborotene

QUOTE

на работу чо ли с собой берете?

Типа того


веш. 3ч., экс 4 ч

Oborotene
да,сидячая работа позволяет...Нет,методика своя при том видов обмотки у меня около 5,которые я периодически меняю для разнообразия,но при всех них образуется одна складка у головки,которая раньше не возникала,а теперь начала мучать...больше не получается строго по 2-3 часа таскать,ношу по ощущениям до решения проблемы.

QUOTE

Типа того

Стремно как-то. Если своим ходом - так на улице гололед, можно наепнуться.... а за рулем , то-же как то не айс, ......ситуация на дороге и хз чо может произойти.
В общем надо чо то думать.

Oborotene
зачем тебе в дороге его таскать?Если ты в офисе работаешь-пришёл на работу выпил кофе приготовился к рабочему дню спустя час пошёл одел экс,а как домой снял.легко получается 7-8 часов.

_Thinker_

QUOTE

зачем тебе в дороге его таскать?Если ты в офисе работаешь-пришёл на работу выпил кофе приготовился к рабочему дню спустя час пошёл одел экс,а как домой снял.легко получается 7-8 часов.

На работе не удобно.......толчки без замков и постоянно кто-то шастает......в том числе и уборщицы заглядывают а тут опаньки - картина маслом.

Ты по методе Петровича пока не пробовал? Я завтра хочу поэксперементировать.

Oborotene
это в 3 слоя как чин чин объяснил?думаю завтра попробовать.Я щас и так ношу по так сказать методике Петровича,как хатхи объяснил.
Насчёт работы-было бы желание как говорится и дверь подопрёшь и что угодно придумаешь(посмотри может в женском замки есть,я кстати как то одевал в женском,когда понял что от боли до мужского не дойду)

Oborotene
Если экс удерживается прочно и комфортно, никакой гололед не страшен

_Thinker_

Это точно - жить захочешь, не так раскорячишься.
Я тут в гип маркет в воскресенье ходил за прод. пит. Во меня там накрыло ( эрекция приехала, мать её....), и как назло одна касса рабочая и очередь. Так меня аж в пот бросило, пипец. Это сейчас смешно, а там .........
Добавлено:
стретчер

Точно, и терки на ботинки.

Oborotene
у меня тоже пару таких ситуаций было,как то самая жёсткая была с отцом ехал по делам и так прижало что на стену лезь,а отец за рулём и ни каких общестыенных мест чтобы в сортир забижать,он как остановил у дороги так я его там и снимал с блаженственным лицом,а машины мимо проезжали и так пох*й было
пардон за оффтоп.

Вот поэтому пока и не рискую, может позже, когда куй к эксу притрётся.

Экс 7 ч. 5 мин.

экс 8 часов.

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

_Thinker_
Ни хера Себе, ты марафонец. нормально оттаскал!
Я тока нацепил в 20:00, планирую часиков до 2 поработать.

Oborotene
6 часов тоже хорошо,если ты маленькие перерывы делаешь
мысль о том что будут хреновые результаты заставляет столько таскать,не хочу пол года носить его 5 часов и нарастить всего 1-1,5 см...жалко потраченного времени

QUOTE

6 часов тоже хорошо,если ты маленькие перерывы делаешь

Практически сразу, только на прогрев 2-3мин и снова в "протез", это я так девке одной говорю - для исправления кривизны мол, верит мля.

QUOTE

не хочу пол года носить его 5 часов и нарастить всего 1-1,5 см...жалко потраченного времени

"Не торопись, а то успеешь" имхо.

Oborotene
так я и не тороплюсь,просто решил добросовестно подойти,чтобы если вдруг не будет достойного роста сказать себе что я сделал достаточно

Попытался намотать по методе Петровича....... че-то не получается. Или чин-чин чо то не так пояснил.

Экс - 6ч.

Вчера отдыхал.сегодня только расстягивания-тупо времени не бЫло-Девушка приехала.Вот думаю щас догнаться или завтра сессию уже полноценно сделать.

Экс 7 ч. 5 мин.

прогревание 8 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом+ 10 мин прогревание

экс 7 часов.

Экс 7 ч. 45 мин.

Lone Wolf

Я смотрю ты поклонник Оноре" Мне тоже нравится, раньше много его читал.

прогревание 9 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом+ 10 мин прогревание

Вешалка 2ч., экс 4ч
О це дело с Пеха-хафтом!
Render86 еще раз благодарю за помощь!

Прога новичка.(Джелк-170 движений.)
Расстягивания во все стороны по 10-15 сек. после мочеиспускания.

Стретчер-1 ЧАс
Экс - 7 час.

Экс 8 ч. 25 мин.

стретчер

QUOTE

О це дело с Пеха-хафтом!

QUOTE

О це дело с Пеха-хафтом! Render86 еще раз благодарю за помощь!

Рендер помог приобрести?

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

экс-6 ч. 20 мин.

The born

QUOTE

Рендер помог приобрести?

Ага. И в поезд засунул

Вчера экс 6ч.)

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

Экс - 9ч.

Экс 4 ч + веш 1 ч

экс около 8 часов

Экс 8 ч. 30 мин.

экс - 6ч.30мин.

Вешалка 4.5 кг 2 часа

Технический перерыв

экс 12 часов, после 8 часов накрутил новые штанги (14 дней не накручивал). Пока усиленного натяжения не чувствую, но знаю, что завтра точно почувствую.

Экс 6 ч. 20 мин.

прога новичка.

шестипалый
Накручивать новую штангу лучше через 20-30 минут ношения.
Пока скрути.

прогревание 10 мин +растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом + прогревание 10 мин

экс 6 часов.

экс - 5:30

экс-7часов

Экс 4 ч 10 мин + веш 50 мин

экс около 8 часов

Прога новичка-190 движений.

Пока с работой тока удается дома андрактим мазать и джелк)))

Shurplanet
Если можно по подробней, почему именно через 20-30 минут накручиваются новые штанги? Я вроде особых проблем с переходом через 6-8 ч не чувствую . Но если это важно то попробовать можно. Просвети.

шестипалый
Через 20-30 минут эластика пч повышается у него У меня мин. через 30-40. Общая концепция - плавный старт и медленное добавление длины экса..

экс 5 часов

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

ЭКС - 5:00

Экс 4 ч 15 мин + веш 45 мин

экс 7 часов.
Напился ваших витаминов А, Е и С. Особенно Е. На третий день после добавления штанг, экс болтаться начал. И аппетит пропал. Ем раз в день (но мне полезно). Раньше такого не было.
Что делать? Я про штанги, накручивать новые или доносить недельку по старому.

лучше доноси)

И еще вопрос, от витамин в ударных дозах эффект растяжения временный или постоянный. Пью неделю (витамины), экс ношу около 4 месяцев, до этого пил пивные дрожжи с селеном и цинком, рост был 2 см.

А какие ты витамины то пьёшь?Название...и ударные дозы это сколько?

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

экс 6 часов 40 минут.

Экс- 5:10

экс - 8 часов

QUOTE

экс - 8 часов

Сплошные монстры кругом

Веш. 2ч., экс 4ч.

Экс 4 ч + веш 30 мин

Экс 9 ч. Могу поделиться.
Дедушки спят- духи работают!

согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом+ согревание 10 мин

экс 5 часов 50 минут.

Отдыхаю!

ЭкС - 300мин.

экс 4 ч 25 мин + веш 35 мин

экс 8 ч

согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

эф с лидазой-20мин+вешалка вниз и вверх с прогревом и с вибро-2ч
Добавлено:
шестипалый ты во сне экс используешь?

$tudenT как выкручивание на 360,дает результаты.Я пробовал на 180. Но не долго.На360 че то я очкую

Экс-3 часа 40 мин, 1 подход

Экс - 7ч. 30мин

megaden
А что у тебя за экс

The born
классика жанра - андропенис(GOLD). Правда от активного исп-я весь gold стерся...

умеренныій
$tudenT был вчера оНлайн. Надо было в личку спросить, а лучше в его теме.
(Мне тоже интересно)

shurplanet Я с техникой на "вы".Учусь пользоваться.Седня товарищ помогал фото девайсов засандалить.Сам бы не смог

Добавлено:
Вчера,29.01.2010-ЭФ с лидазой-20 мин+3ч вешалка вниз и вверх + 20 мин вешалка через трубу.Само собой прогревы электрогрелкой

Седня 20мин-эф с лидазой,вешалка вверх-3 часа

сегодня отдых

экс - 6:00

стретчер - 2x40
экс - 6 часов

экс -8 часов

Экс-7 часов (3 подхода)

экс 5 часов.

экс - 7:00

Oborotene

QUOTE

экс - 7:00

По классике носишь,сколько подхоов

скажите а если носить только два часа в день на сильном вытяжении то какие результаты будут ?

экс -10 часов, вроде в норму все возвращается, после отмены ударных доз витамин. Тянется не так быстро, зато верно. Завтра новые штанги.

Я не знаю, в какую тему слить, проверенную на себе практику для тонуса члена.
Месяца два назад, по телеку один врач сказал, что оргазм сидя для простаты и потенции вреден. Якобы что-то там перегибается и не омывается. Тонкости не запомнил, но для себя отметил и стал кончать исключительно в позах с прямыми ногами (лежа и стоя).
В результате уже через 2 недели такой практики и до сих пор я могу кончать по 2 раза за 1 час. Потенция и общий тонус члена, безусловно, усилились. Мне 38 лет поэтому для меня это актуально.
Никаких возбуждающих не пью и думаю что экс здесь не причем. Тем более до этой практики, экс таскал 2 месяца и такого возбуждения не чувствовал.
Попробуйте, может кому и поможет для тонуса.

шестипалый Спасибо,что поделился.Я попробую.Вчера отдыхал.

7 часов(4 подхода)

согревание 8 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

шестипалый
а ты скйчас экс таскаеш, на какую длину относительная стоячего члена?

ЭФ с лидазой-30мин+грелка+Вешалка вверх 3ч40мин+вешалкаV через трубу-35 мин

ЭкС - 5:00 + мануал

сегодня экс 5 часов.

The born
Сейчас +1. Первые 1.5 месяца штанги накручивал по инструкции, потом по самочувствию. Бывало, что и скручивал. Туника у меня тянется плохо, но пока без особых откатов.
После первого месяца мучений, хотел вообще все забросить, но дождался роста, и все плохое забылось.

экс 8 ч

Экс 5 ч
Перешел на вес в 5 кг - отлично сегодня растянул (45 мин)
Начал делать ЭФ - 30+20 мин (на две стороны)

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! ВЫНУЖДЕН ПИСАТЬ БОЛЬШИМИ БУКВАМИ ТАК КАК МОЙ ВОПРОС БЫЛ НЕ КЕМ НЕ ЗАМЕЧЕН , БУДЕТ ЛИ ТОЛК ЕСЛИ НОСИТЬ ЭКС ТОЛЬКО 2 ЧАСА В ДЕНЬ НА СИЛЬНОМ ВЫТЯЖЕНИИ ?

volvosaab

Об этом можно почитать здесь: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
И еще здесь: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Просвещайся!

8,5 часов(6 подходов)

volvosaab
Во-первых, выключай Caps Lock, когда пишешь; во-вторых, это тема для отчетов, а не вопросов; в-третьих, никто не обязан отвечать - тут все добровольно.
По теме, смысла носить экс менее 4х часов в сутки нет. И вопросы, связанные с экстендером, пора бы уже изучить самому.

растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

Веш. 2,5 ч., экс 6ч.

Экс 5:00 + растягивания

Экс 5 ч 15 мин + веш 5 кг 45 мин + ЭФ

эф с лидазой-25мин+вешалка вверх-4ч10мин42сек

9 часов 35 мин(8 подходов)

экс 5 часов 30 минут

alek20063 Ты ещё растёшь?

Извините не по теме.

Oborotene
не знаю - меряю очень редко. Если и да, то явно не на дециметры
Экс 4 ч 20 мин + веш 40 мин

Экс - 5:30 + растягивания. Чё то замечать стал - перец слабее как то стал. (надо сеалекса, который ФОРТЕ пожевать.....)
На сиалисе одно время сидел, химия голимая и башню рвет, этот как то более щадяще действует.... и химии поменьше

alek20063

QUOTE

не знаю - меряю очень редко. Если и да, то явно не на дециметры

А тогда какая же у тебя тогда мотивация?.

Еще раз плиз за Off Top.
Добавлено:
_Thinker_

QUOTE

экс 5 часов 30 минут

Свара

7часов 50 ми(6 подходов)

Вешалка вверх-7ч-6 подходов + клэмп руками-1ч15мин

вчера
согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

Oborotene
что значит свара?

согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

Oborotene

QUOTE

На сиалисе одно время сидел, химия голимая и башню рвет

сказочник

экс пол часа с разогревающей лампой ,
вешалка 3 часа = 1,5 кг
легкий джельк

умеренныій

QUOTE

Вешалка вверх-7ч-6 подходов

а вес какой?
Добавлено:
nupmen

QUOTE

экс пол часа с разогревающей лампой , вешалка 3 часа = 1,5 кг

Смысл тебе вешалку с таким весом тягать, лутче бы уже тока экс?

The born
да все нормик , это просто моя вторая тренировка с вешалкой , надо плавно вес повышать , вот псоле завтра повешу 2 кг, потом 2,5 через неделю , потом пошло поехало ....
с эксом разминку делаю типа прогреваю его по все длине , потом немного руками ПЧ разминаю и на вешалку

The born

QUOTE

а вес какой?

Неизвестно.Вешалка самопальная-на резинке.Натяжение стоя-среднее,сидя-чуть слабее

умеренныій

QUOTE

Неизвестно.Вешалка самопальная-на резинке.Натяжение стоя-среднее,сидя-чуть слабее

Чето я не понел ты что вес не крепишь и у тебя что типа стретчера получается или что

The born

QUOTE

Чето я не понел ты что вес не крепишь и у тебя что типа стретчера получается или что

Именно как.Вдоль пуза.Дома даже под футболкой свободной пе видно

умеренныій

QUOTE

Именно как.Вдоль пуза.Дома даже под футболкой свободной пе видно

так у тебя стретчер?

The born
Таки да.

nupmen

QUOTE

The born да все нормик , это просто моя вторая тренировка с вешалкой , надо плавно вес повышать , вот псоле завтра повешу 2 кг, потом 2,5 через неделю , потом пошло поехало .... с эксом разминку делаю типа прогреваю его по все длине , потом немного руками ПЧ разминаю и на вешалку

А экс до этого долго носил?умеренныій
Интересная у тебя программка, итересно что сможеш отрастить, успеха

_Thinker_

QUOTE

что значит свара?

Значит аналогично (одинаково).

экс 4 ч 15 мин + веш 1 ч

Экс - 5:00 + мануал

Oborotene

QUOTE

Экс - 5:00

Сколько подходов получается, и какие у тебя перерывы между ними

The born

QUOTE

А экс до этого долго носил?

7 месяцев.С перерывами и время не выбирал.Социум нах напрягает

QUOTE

Интересная у тебя программка, итересно что сможеш отрастить, успеха smile.gif

Спасибо.Самому интересно.Не мерял,но с лидазой вроде пошло дело.И я периодически делаю против правил.В один день тяну и делаю клэмп-юли.А шо,толстый тоже клево. И тебе удачи и роста,брат

умеренныій

QUOTE

7 месяцев.С перерывами и время не выбирал.Социум нах напрягает

Сколько аростил если не секрет

QUOTE

Спасибо.Самому интересно.Не мерял,но с лидазой вроде пошло дело.И я периодически делаю против правил.В один день тяну и делаю клэмп-юли.А шо,толстый тоже клево.

Во еше интересние, ты прям оригинал какой то

QUOTE

И тебе удачи и роста,брат

Спасибо дружище

4.02-ЭФ с лидазой-25мин+8ч15мин(Рекорд екарный бабай!)-вешалка вверх-7 подходов

QUOTE

Сколько аростил если не секрет

-между 0.5 и 1см где-то в стояке.Не особо так.Я думаю,что тунику сильно зацементировал помпой. Не помню,лет 8 назад помпой гнал разряжение до шестерки иногда ненадолго.Страшно,аж пот на лбу выступал.Думаю как выстрелит член- кровью помпу зальет,а я буду с разорванным гранатой обрубком.Кожу убил.Раз по глупости без масла(не было) сделал-нажил много точек черных.Только сейчас стали на нет сходить последние-эф видимо кожу улучшает.Из- за дубовой туники и искал способ ее размягчить.А так никак,что ни делал.Мази-крэмы-галяк.Испытываю последние 2-3 недели приятное чувство внутри-ожидание роста.Даже не сомневаюсь.Наверное так себя чувствуют беременные

Добавлено:
The born

QUOTE

Спасибо.Самому интересно.Не мерял,но с лидазой вроде пошло дело.И я периодически делаю против правил.В один день тяну и делаю клэмп-юли.А шо,толстый тоже клево. Во еше интересние, ты прям оригинал какой то

Не без того.Только это не сдуру.У меня для себя есть свое обоснование.Оно не популярно.Выставь здесь-сразу пилюлей накостыляют.А я так не люблю их получать.Только давать.ГЫЫЫЫЫЫЫЫ
Добавлено:
The born
Да,за помпу не досказал что хотел.У меня был 14.5.А на шестерке я видел свой конец на 19см.Итак неск месяцев.По теории деваться члену некуда,только растянутое место занимать.Отак.Век учись-дураком помрешь.Абыдна,да?
Добавлено:
Забыл. Седня еще сделал клэмп и юли где-то 1ч

Экс 8 часов, и до этого три дня также.

Уважаемые, кто в курсе, дайте ссылки о наблюдениях за ростом ПЧ в эксе с холодной (перетянутой) головкой. Ничего толкового сам не нашел.

Раз в три дня ношу с холодной головкой. Наблюдаю 2 недели. Пока точно могу сказать одно – во время ношения ствол не особо расслабляется, натянут долгое время, и холодеет вверху. После ношения - ПЧ уменьшается больше обычного и дольше приходит в форму.
Влияние на рост пока не определил.

На той же длине, но уже с теплой (не перетянутой) головкой, ПЧ через час расслабляется так, что можно спокойно накручивать новые штанги. После ношения – ПЧ быстро восстанавливается, нормальный секс уже через 2 часа.
Весь период ношения экса головку не зажимал – рост есть.

шестипалый

QUOTE

Раз в три дня ношу с холодной головкой.

Расскажи,не в курсе,и для чего,плиз

QUOTE

Весь период ношения экса головку не зажимал – рост есть.

А шож тада зажимать.Какай от этого рост.(блин не могу знак вопроса поставить)

Умеренныій

Проверяю на эффективность. Если дальше нормально тянутся не будет, придется затягивать головку. И еще хочу проверить, как влияет ограниченное кровоснабжение ПЧ на рост тканей.

Уже давно нашел для себя нормальное положение петли, при котором ПЧ тянется хорошо и головка теплая и не выскакивает. Потратил на это пару дней еще на старте.
Конец головки у меня всегда вровень с краем ложа андропениса т.е. петля с головкой не оттягивается. За этим слежу.

согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

0,75 GatoNegro-Merlot - 2006г, сыр пармезан, черные оливки с косточкой. 4 часа

умеренныій

QUOTE

Не без того.Только это не сдуру.У меня для себя есть свое обоснование.Оно не популярно.Выставь здесь-сразу пилюлей накостыляют.А я так не люблю их получать.Только давать.ГЫЫЫЫЫЫЫЫ

Ты что давай рассказавай, накрайник у меня в теме можеш рассказать, там двоем если что зашишятся будем

QUOTE

The born Да,за помпу не досказал что хотел.У меня был 14.5.А на шестерке я видел свой конец на 19см.Итак неск месяцев.По теории деваться члену некуда,только растянутое место занимать.Отак.Век учись-дураком помрешь.Абыдна,да?

Еше как обидно, представляю как тебе , у меня тож самое от вешалки было когда носил и головку не задрачивал

шестипалый

QUOTE

Конец головки у меня всегда вровень с краем ложа андропениса т.е. петля с головкой не оттягивается.

Буду снова экс носить попробую.Главное-удобство.Тогда долго.Тогда рост.Расти
Добавлено:
Дачник1

QUOTE

0,75 GatoNegro-Merlot - 2006г, сыр пармезан, черные оливки с косточкой

Тыпицу чтоли делаешь?Так мы тут все готовы уже.С нас Черниговское

QUOTE

Ты что давай рассказавай

А хрэн сним,вызываю огонь на себя,как деды и отцы,екарный бабай.Вобщем,я перед тем как тут объявиться месяцев девять читал форум.Обратил внимание,что от вешалки с большими весами не растут(или почти не растут.)По идее-больше вес-больше рост.На деле все иначе.Та же картина с помпой(кто-то писал,сто рос от нее,но это исключение).А наоборот экс не на пределе,а на более слабом натяге,но по 6-9 часов в день и месяцами-дает рост.Я поспу херачил -дуля.Экс неск месяцев носил на сильном и среднем натяге-0.5-1см.Маловато как-то для семи месяцев экса(с перерывами).Производители экса не ставят условием роста сильное натяжение.Но ставят условием 4-8 ч в день и много месяцев носить.А это медицинский европейский прибор.А у них бюрократия похлеще нашей.И если экс прошел все жернова,то можно считать,что все сним связанное-медицинская рекомендация и даже заключение.По совокупности этих наблюдений и раздумий о проблемах роста я пришел к выводу,что самое важное-тянуть долго-долго-набирать часы.И не сильно-предполагаю(наверняка не знаю),что на сильное воздействие на вытяжение и на вакуумную помпу соединительные ткани реагируют уплотнением,усложнением и усилением своей структуры.А оказалось,что Соединительной ткани в нас ( и в пч) до хрена-30-50%(набери в гугле)И перец яростно противится-защищается от ЯВНОГО агрессора.А тянуть надо.И я так подумал,что нужно по хитрому.Типа не мочить его, а подкрадываться-тянуть его так,чтобы перец особо и не возражал.Чтобы он думал так-ну ничего такого особенного,сил у меня с запасом,чето там тянет-проблем не вижу,расслаблюсь.А мы тянем много часов.А часы-это время,в течение которого в нас происходят обменные процессы-одни клетки замещаются другими,новыми.А новые клеточки рождены в новых условиях,они занимают место в соответствии с условиями,в которые попали,в условиях,когда член вытянут и при этом в нас НЕ включается команда-"Тревога!Перец отрывают,всем укрепиться и приготовиться к многомесячной нуперской осаде!"Такие мысли у меня по поводу тракций.кстати,я формулировал вопрос андрологу и еще одному авторитетному доктору жестко-"Рост тканей при их длительном растягивании медицинский факт?" Оба еще раз подумали и ответственно(судя по виду)ответили-"Да,это медицинский факт-клетки делятся".Теперь,второе мое нарушение нуп-аксиом.Я взялся в один день делать и на вытяжение,и на сосудистые(клэмп руками +юли).Идея такая.От тракции перец растет-положено.Я делаю сосудистое,каждая клетка распирается кровью,принимает в себя все больше крови и перец прет в толщину.А как эту самую клетку распирает кровью-ввиде мяча для регби или ввиде сферы.Скорее ввиде сферы.И со временем эти клетки,подпирая друг друга ,будут давать и толщину,и длину.А если сегодня от тракции родится новая клетка,то сегодня же ее разопрет кровью от сосудистых.Так зачем мне их разносить во времени и терять драгоценное время(8-е марта близко-близко.Расти -расти моя пиписка)
И еще третий грех есть.Я,конечно,программу имею ввиду для своих нуп-сессий,но ее меняю по ходу дела ПО ИНТУИЦИИ.Из соображений,что моя интуиция_это мой компьютер,завязанный не только на подсознание(знает обо мне все)но и на сферы небесные.Учитывает факторы,которые мне и в голову не приходят.И предстает предо мной ввиде моего желания заняться именно так а не иначе сегодня.Бывает,сяду делать клэмп-юли на пол часика,а пошло и шпарю полтора.А можно это назвать недисциплинированностью.Но мне нравится вариант с интуицией больше че та Итого грехов 1.Тяну умеренно(отсюда ник),2.Совмещаю вытяжение с сосудистыми( не всегда)3.Нарушаю план-график руководствуясь интуиций.ОСОЗНАЮ,что это все может не работать.Буду так делать долго.Только время-результат покажут(очень надеюсь).Вообщем-эксперимент.Молитесь за меня, братья !Щас мне накостыляют ото всюду.БОРН,СПАСАЙ

умеренныій
Ум, обдумал , красиво написал, вроде сходится все так, я тоже пришел к мнению что тянуть нужно долго и не очень сильно, тока ты добавил что появляюся новые клетки, а это пока не доказано, но особо не оповергнуто, но вот насчет что новые клетки сразу распирало от сосуда,это ты интересно написал, посмотрим как народ отреагирует, я пока обдумоваю, тока не могу понять, по твоей проаграмме получается что экс одной из лутчих упражнений для тракций( слабое натежение, время), ты же его и не отрицаеш в своем посту или я просто не внимательно прочитал и не вник?

The born
О,здарова,дружище.Старался покороче написатьВроде получилось .Экс я не отрицаю.Был бы холостой и бабки в шкафу,чтобы дома сидеть-Носи себе экс. А вещь все же видна под штанами.И я этот стреч на резинке вверх приспособил.Совершенствую девайс.Щас последний раз проносил подряд 3ч5мин.И это не первый,а 5-й сет был.Набрал уже 7ч55мин.И в 22часа уселся снова.Если еще 3 часа дам,то будет11ч,Утром посмотрим.
Добавлено:
Андролог мне говорил,что клетки именно делятся.Увелиливается их количество.Мы же знаем тут в нупе ,что если кто только эксом тянет,то у него вместе с длиной прет и объем(ввиде бонуса)

умеренныій

Полностью согласен, только у всех разная реакция на НУП у некоторых и от экстрима растет.
Могу добавить, что ПЧ в юношеский период тоже годами растет, и арабы на джелк не месяц жизни тратят. Да и индусы (забыл племя) подвешивают всю жизнь.
Интересно узнать, как эти индусы вес подбирают? Холодеет у них головка или нет?
Или они также как НУПеры заменяют полноценное кровоснабжение прогревами, кремами и массажами каждые 2 часа.

QUOTE

только у всех разная реакция на НУП у некоторых и от экстрима растет

Растет, только потенциал роста меньше. ИМХО

QUOTE

Интересно узнать, как эти индусы вес подбирают?

Постепенно И вообще, не самое удачное сравнение. Есть большое подозрение, что расстянутый до таких размеров пч полностью утрачивают эректильные свойства Хотя длинный нестоячий тоже нормально запихивать можно

умеренныій
(на 'ТЫ' ОК ?) Говоришь надо заниматься НУПом долго и нудно не перегружая ПЧ, тоесть время наш друг (aka 'Тише едешь дальше будешь').
Но в тоже время делаеш 'клэмп руками +юли', а это экстрим, как не крути(кстати почему помпа, пускай на среднем давлении, цементирует тунику, а клэмп и юли нет ?). Плюс перебарщиваеш с сосудистыми, что тоже есть перегрузка. Короче, я к тому что в твоей программе одна техника идет вразрез со второй, или так и было задумано ?

To ALL
Да, теперь мои вопросы . Экс вызывает утомление ПЧ ?
Ношу вторую неделю вакумный экс на среднем натяжении, стараюсь по 5-6 часов (кто-там говорил что кровообращение в вакуме не нарушается ? когда снимаю колпак - головка белая, тоесть кровь в нее все таки не поступает, это не опасно так долго без крови ?)

После помпа 2х10мин. Сдесь второй вопрос эфективны ли помпа после экса или может погубить весь результат. Кто-нить так делает ? Может это помпа вызывает усталость, сегодня на фоне физической усталости даже ПЧ толком не стоит, такого со мной еще небывало ...

И последний вопрос - слабое натяжение в пром. эксах по 'умеренному' это как ? ПЧ болтается как сопля или немного натянут ? (у себя натягиваю так, что ПЧ хоть слегка и болтается, но если прощупать ствол, то чувствуется натяжение, если тянуть больше - появляется жжение в ПЧ возле основания и долго не просидишь)

Буду благодарен за ответы

Ура! Покорена новая высота , а значит я наконец вышел из минуса.(экс - 7 часов)

стретчер
Но ведь не вымерли эти индусы до сих пор. Значит, стоит ПЧ или руками пихают как кочегары (смотрю на фото, худые они просто жуть).

6.02.-стретчер вверх-10ч ровно за 6 заходов(побил свой рекорд-стремлюсь к 25 часам за сутки)

шестипалый

QUOTE

у всех разная реакция на НУП

Я с тобой согласен.Мы здесь пытаемся выявить закономерности и подобрать ключик к себе.Кому что подходит.Что русскому хорошо,то немцу смэрть

экс=30мин(прогревание)
вакумная вешалка=3ч ( 2кг )
экс=1ч

WastedTime

QUOTE

(на 'ТЫ' ОК ?)

Само собой.

QUOTE

Говоришь надо заниматься НУПом долго и нудно не перегружая ПЧ,

Никому не советую.Поделился как делаю.Может все это и зря.У меня выхода нет как пробовать другие подходы.Нет особого роста.Мелочь не в счет.
[quote]я к тому что в твоей программе одна техника идет вразрез со второй, или так и было задумано
Небыло так задумано.Пытаюсь прислушиваться к организму и сотрудничать с ним.Секс без согласия-изнасилование.Такая типа идея.Я поставил подсознанию сверхзадачу и нам с ним лучше сотрудничать.А скажу я ему(себе то бишь)-"Ану расти сука,я тебя седня достану нах,пока не выполню прогу,хоть сдохни-не выпущу на волю!".В ответ любви не будет,А значит не будет расслабления,податливости и т.д.Это так я себе представляю происходит внутри человеческой системы.А входит или не входит в противоречие мне пока не ясно.Эксперимент.Вот несколько дней кряду совмещал стретчер вверх и клэмп+юли,а вчера хотел сделать,а перец не в тонусе,вялый,не чувствую его.Не хочется его надрачивать.Для меня нехочется-это подсказка изнутри о состоянии меня самого,моего перца,гормонального фона и т.д.И не стал я вчера делать па объем.Правильно или нет неизвестно.Не хочу никого сбить с толку,с правильного пути.Не собирался писать все это.Дружище Борн подстрекнул.
И я подумал,что не честно держать в себе соображения.Пусть они не верны,мы их рассмотрим,может хоть зерно какое для нашей каши сгодится и то польза.Хотел доложить по окончании года,к примеру, в таком режиме.И тогда все по взрослому.Вот так делал-есть рост.А так это все еще жидко.Извините,что много текста.Это от желания передать детали,чтобы не запутать кого-нибудь

Экс вниз-13 часов 10 мин(7 подходов)
Добавлено:
умеренныій

QUOTE

The born О,здарова,дружище.Старался покороче написатьВроде получилось

Здоровенько друг, написал нормально, четко и понятно , так что все ок

QUOTE

.Экс я не отрицаю.Был бы холостой и бабки в шкафу,чтобы дома сидеть-Носи себе экс. А вещь все же видна под штанами.И я этот стреч на резинке вверх приспособил.Совершенствую девайс.Щас последний раз проносил подряд 3ч5мин.И это не первый,а 5-й сет был.Набрал уже 7ч55мин.И в 22часа уселся снова.Если еще 3 часа дам,то будет11ч,Утром посмотрим.

Ясненько, но я экс и на улице запросто ношу, даше небольшое физическую работу иногда с ним делаю, так что пока мне нормалек

The born

QUOTE

Экс вниз-13 часов 10 мин(7 подходов)

Ахренеть можно.Ну ты могешь

WastedTime

QUOTE

И последний вопрос - слабое натяжение в пром. эксах по 'умеренному' это как ? ПЧ болтается как сопля или немного натянут ? (у себя натягиваю так, что ПЧ хоть слегка и болтается, но если прощупать ствол, то чувствуется натяжение, если тянуть больше - появляется жжение в ПЧ возле основания и долго не просидишь)

В моем понимании нужно натянуть на 80-90% от возможного.Слабо-нет воздействия,умеренно-стимулирует,сильно-травмирует,очень сильно-разрушает.Если прощупать натянутый перец,то в нем струны таки натянуты должны быть.Но так,чтобы нажав сверху на ствол эти струны поддались и перец прогнулся от приложенного усилия.Как по мне то так.ИМХО

умеренныій

QUOTE

Ахренеть можно.Ну ты могешь

Я бы больше мог, да времени мало, блин вот было бы в сутки часов 48, было бы проста сказка

Экс - 6:00ч

Веш. 5 кг 2 ч 10 мин

alek20063

QUOTE

Веш. 5 кг 2 ч 10 мин

А где экс, что сочкуеш

Экс 3+7=10 часов (основание задолбало, надо менять)

Стукнуло в голову - может попробовать эту самую лидазу для пущего эффекта, от нее вреда нет ? (увидел историю как человек дергал-дергал и только головку нарастил, у меня что-то подобное)

И еще головка после вакумного экса белая это нормально ? ответьте плиз !

WastedTime

QUOTE

Стукнуло в голову - может попробовать эту самую лидазу для пущего эффекта, от нее вреда нет ?

Только польза.Порой нет.убедись.
Добавлено:
6.02-стретчер вверх-8ч15мин+клэмп и юли-1ч20мин
Добавлено:
WastedTime
Имел ввиду-порой интернет

Экс 8 ч.
Носил с холодной (перетянутой) головкой, но в тепле, и каждые 1.5 -2 часа снимал экс и делал массаж в течение 3-5 минут. Во время ношения экса ПЧ тянулся нормально, и после ношения не выглядел уставшим. Эрекция в норме.
Вывод: При кислородном голодании головки необходимо снабжать ткани ПЧ теплом и обязательно периодически кислородом.

шестипалый

QUOTE

При кислородном голодании

Опасное направление.ИМХО

alek20063
на какой вешалке таскаешь стока ??????
Добавлено:
экс = 30мин (прогрел , снял , ПЧ повыкручивал руками )
вешалка = 4ч (2кг)
легкий сухой джельк

8 часов 50мин ( 8 подходов)

nupmen
pro2000

Экс - 8:05

Экс -9часов 5 мин(6 подходов)

Эксеры просто мутировали на глазах , по 9 - 10 часов таскать , этож ахренеть !!!!
так можно стать психом одиночкой ...

читаю ваши отчёты и прихожу к страшному выводу,что тут все палачи - вешают)))
ребят,а кто из вас чисто мануальными упражнениями занимается и достиг прироста... ну,скажем,за 1-1.5 года? у меня цели всего достичь руками,так как никаких возможностей применять девайсы (тем более так длительно) у меня нет.

QUOTE

у меня цели всего достичь руками

Себя не обманешь, все равно рано или поздно к Эксу или вешалке придёшь..... , если конечно у тебя серьёзный настрой.

ак как никаких возможностей применять девайсы (тем более так длительно) у меня нет.

Кто хочет - ищет решение проблемы

nupmen

QUOTE

Эксеры просто мутировали на глазах , по 9 - 10 часов таскать , этож ахренеть !!!! так можно стать психом одиночкой ...

Скажу честно , больше восьми часов носить наверное лично я не буду больше, не успевает кожа отдохнуть, ме кажеться восемь с небольшим натежением самое то, ну конечно когда время есть,а так мона и 6 часам ограничьтся
Добавлено:
sm_sz

QUOTE

ребят,а кто из вас чисто мануальными упражнениями занимается и достиг прироста... ну,скажем,за 1-1.5 года

Стока чисто мануалом никто не занимается, рано или поздно надо будет для туники экс начать носить, или мона сразу, если чувствуеш что пч мускул раскачан ( смотри теорию КФРТ)

QUOTE

Скажу честно , больше восьми часов носить наверное лично я не буду больше, не успевает кожа отдохнуть, ме кажеться восемь с небольшим натежением самое то, ну конечно когда время есть,а так мона и 6 часам ограничьтся

Я смотрю ты круто взялся,

QUOTE

ну конечно когда время есть,а так мона и 6 часам ограничьтся

Согласен с тобой, у меня 5ч в 2 захода, в выходные 7-8ч. в 3-4. Начал перед эксом греть + ручками минут 10. После "сидит", как родной.

Oborotene

QUOTE

Я смотрю ты круто взялся,

Ну так, я и сам не лол по жизни

QUOTE

Согласен с тобой, у меня 5ч в 2 захода, в выходные 7-8ч. в 3-4. Начал перед эксом греть + ручками минут 10. После "сидит", как родной.

самое то, тока я пока без ручек обхожусь

QUOTE

самое то, тока я пока без ручек обхожусь

Ручки - это так, как предварительная разминка.

Oborotene

QUOTE

Ручки - это так, как предварительная разминка.

Я понел, просто пока я в низ ля себя смысла не вижу

Сегодня увеличил длину штанг на 0.5 см - не помню, когда последний раз это делал
Экс 5 ч 50 мин + веш 5 кг 40 мин

The born

QUOTE

Я понел, просто пока я в низ ля себя смысла не вижу

это уже индивидуально.

Oborotene

QUOTE

это уже индивидуально.

Согласен

alek20063

QUOTE

Сегодня увеличил длину штанг на 0.5 см - не помню, когда последний раз это делал

Рост Продолжается.

ЭКС - 5:00 + ручки

QUOTE

Себя не обманешь, все равно рано или поздно к Эксу или вешалке придёшь.....  , если конечно у тебя серьёзный настрой.

не вешалку ещё конечно можно смастерить и вешать грузы,тем более,что я любитель сухожильных упражнений и на разные части тела делаю длительные статические удержания маленьким весом,вообщем гантельки есть. Но вот экс...

QUOTE

Стока чисто мануалом никто не занимается, рано или поздно надо будет для туники экс начать носить, или мона сразу, если чувствуеш что пч мускул раскачан ( смотри теорию КФРТ)

я бы себе хотел купить cable clamp для начала. Юли и клэмпинг мне пришлись по душе Люблю душить эту падлу)))))))))))))))))))))

8.02.-ЭФ с лидазой-25мин+стретчер вверх-6ч50мин+клэмпинг и юли-1ч10мин
The born

QUOTE

Скажу честно , больше восьми часов носить наверное лично я не буду больше, не успевает кожа отдохнуть, ме кажеться восемь с небольшим натежением самое то, ну конечно когда время есть,а так мона и 6 часам ограничьтся

Тоже есть такие мысли.Загоняется кожа.Никак не нащупаю идеальную обмотку для стретча.Чтобы часа 3 минимум не снимая.alek20063

QUOTE

Сегодня увеличил длину штанг на 0.5 см - не помню, когда последний раз это делал

Наши поздравления.Рад за тебя.Расти большой

Экс 5часов 55 мин(4 подхода)

Сегодня и вчера.

согревание 10 мин+растягивание 10 мин+ джелк 20 мин с шахом

экс=30мин
вешалка=3ч (2кг )

умеренныій

QUOTE

Тоже есть такие мысли.Загоняется кожа.Никак не нащупаю идеальную обмотку для стретча.Чтобы часа 3 минимум не снимая

согласен все должное быть в меру, надо просто найти предел, которой может выжержать твоя кожа, и постепенно его увеличивать, там по мин день, может удастся добиться таким образом, в будушем возможности бесконечного ношение экса, без всякий покраснений и т.д.

Первый раз удалось проносить экс за один подход 3,5ч , заработался что-то и не заметил, как "барсик" сам из петли вылез
А так думаю, до 4ч смог-бы. Головка при этом нормальная, временами бывает даже теплая. Ношу по всем направлениям, но когда вниз - стараюсь все таки в правую "заправлять", т.к. есть небольшой уклон влево....... по молодости с правой ручкой баловался, вот он влево и ушёл.
Буду пробовать носить таким образом, понаблюдаю что это даст.

Экс - 5:30+ ручки - 10мин.

Эту тему закрываю и переношу в Архив в связи со сложностью что-то нужное найти на 160 страницах. Продолжение [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]