14.5х10.5→15.5х12.0

[Maxmax28]

Всем привет!
Решил открыть персоналку, чтобы получить рекомендации, советы и мотивацию от людей, которые уже добились результатов в этом деле.

О себе:
Возраст - 33 года
Рост - 175 см
Вес - 65 кг
📏 Начальные параметры (01.05.2025)

• Длина (BPEL): 14.5 см
• Обхват (EG): 10.5 см

Начал с сухого джелка по 10 минут в день, 5/2 (пять дней тренировки, два - отдых).
За первый месяц получил первые результаты:

• Длина: 14.6 см (+0.1)
• Обхват: 11.0 см (+0.5)

После первого месяца решил идти дальше - купил помпу и кабл клэмпы, начал экспериментировать с упражнениями и собственными программами.
Примерно через пару месяцев остановился на такой схеме (2 месяца по ней тренировался):
График: 3 дня тренировка / 4 отдыха
Программа:

• Помпа: 5-10 мин (использовал вместо разогрева)
• Растяжки: в 4 стороны по 30 сек × 2 подхода
• Джелкинг с маслом: 10-20 мин
• Клэмп: 2 подхода по 5 мин
• Помпа: 5-10 мин
• Силиконовое кольцо: 10 мин

Во время клэмпа EG иногда раздувался до 12.0 см (до желанной цели),
после тренировки держался на уровне 11.4-11.5 см несколько часов,
но к следующему дню возвращался к 11.0 см.
⚠️ Было две травмы (ощущения прострелов внутри члена, пару ночей спать даже не мог от боли и тревожности что что-то там нарушил), после чего дважды делал месячные перерывы.
Сейчас полностью восстановился, всё в порядке, хочу вернуться в тренировки, но уже с осмысленным подходом, и советами по программе, потому что походу моя программа последния не дает результата
📊 Текущие замеры (на сегодня на 12.11.25) в максимальной эрекции

• Длина (BPEL): 14.7 см (+0.2 мм)

• Обхват (EG): 11.1 см  (+0.6 мм)

🎯 Цель
Основная мечтательная цель: обхват 12.0 см, а длина как побочка если подрастет то ок, не но и фиг с ней
Буду рад советам от участников, комментарием по моей программе, как изменить, что преднести нового и как лучше мне начинать свое начинание

 и может набросайте норм персоналок, где размеры подобные моим[/list]

[Denis11]

Привет, а как с девушками дела обстояли с eg 10.5-11 ?

[Maxmax28]

Привет, а как с девушками дела обстояли с eg 10.5-11 ?

привет, нормально дела с этим)

[applikator]

Maxmax28, добро пожаловать на форум!
Цели более чем реальные, даже можно сказать не амбициозные. Тут многие болеют гигантизмом.

[lemondayy]

Удачи и терпения, а с ними и успехов! Оформлено информативно, будто дипсик писал)

[Tankiro]

lemondayy,
ну да, и значки чисто ИИшные к каждому абзацу

[damu]

Удачи и терпения, а с ними и успехов! Оформлено информативно, будто дипсик писал)

кстати есть такое) интересно кто нить чат ботом задавал такие вопросы

[Maxmax28]

lemondayy,
ну да, и значки чисто ИИшные к каждому абзацу

в целом так и есть, мне гпт подредактировал мой запрос)

и насоветовать он тоже может всякого) но хотелось бы советов и рекомендаций от живых людей)

[Maxmax28]

так как за несколько месяцев вроде как упорных тренировок, не было результата, и перестаешь верить в результат, но читая как некоторые ставят цели с 11 до 15 в обхвате, то подофигиваю, бо для меня 12 звучит как сверх сложно

[kolyanko]

Могу ошибаться, но самый короткий путь самый длинный

И из того что уже понял, но не прошёл ещё сам. Я на первом этапе долго сижу, но с хорошими результатами.

Сначала чуть вытянуть bpfsl, а далее уже работать над Eg. Так вроде должно быстрее получиться, зато бонусом сколько-то мм длины к BPEL точно получишь на выходе.