Чистый мануал

[Kozinak]

Сегодня 9 по счёту тренировка, был небольшой перерыв 4 дня, потому что болел и поднялась температура, делаю утром растягивания во все стороны с удержанием по 30-1мин и V, A растяги. Потом вечером делаю джелк с 100% эрекцией медленно, по 5-7 сек. После него клемп, + клип со сгибаниями, и явных вупов нету, не понимаю почему, если делаю больше то весь член покрывается точками и на следующий день ещё хуже, становится сухим и мертвым, что делать я хз, раньше рос теперь почему то не растет, может нужно все таки сначала растянуть хорошо тунику и только потом начинать сосуды, помогите, дайте совет, буду очень благодарен, потому что рос я раньше даже за 15 тренировок уже на +0.5мм в обхвате которые держаться до сих пор, щас 0мм

[applikator]

Kozinak,

Для того чтобы расти в обхвате, не нужно проходить некий цикл для растягивания туники.
Достаточно совмещать.

Пример: утром экстендео(любое тянущее устройство или упражнение) а спустя 6-8 часов, сосудистые. Что ты в принципе и делаешь.

Что касается реакции твоей. Это перетрен.

[Kozinak]

Kozinak,

Для того чтобы расти в обхвате, не нужно проходить некий цикл для растягивания туники.
Достаточно совмещать.

Пример: утром экстендео(любое тянущее устройство или упражнение) а спустя 6-8 часов, сосудистые. Что ты в принципе и делаешь.

Что касается реакции твоей. Это перетрен.

applikator, я же уточнил, что я не росту делая все это, и не понимаю как поступить, если ДЕЛАЮ сильнее ловлю такие симптомы "перетрен", а не то что у меня каждая тренировка это убитый в усмерть орган

[applikator]

Kozinak,

applikator, я же уточнил, что я не росту делая все это, и не понимаю как поступить, если ДЕЛАЮ сильнее ловлю такие симптомы "перетрен", а не то что у меня каждая тренировка это убитый в усмерть орган

В НУПе поэтому и столько устройств и всяких упражнений, потому что, может не работать на постоянной основе, однажды выбранный подход.

Что делать? Покупать устройства, менять программу.

А первое, это взять отдых на пару недель.После этого возобновить тренировки и посмотреть на результат.

[Kozinak]

Кто знает как крепить вакуумную вешалку, подскажите пожалуйста, я просто не понимаю, я не так её фиксирую рукавом, или в другом дело. Я набрасываю рукав просто на кожу до середины, вешаю 2 - 3 кг и ничего не чувствую, вообще натяжения нет будто, не так как когда тяну мануальной

[Kozinak]

похоже дело все таки в весе, щас попробовал даже за саму головку подвесить и такие зе ощущения, первый раз вешаю, и думал что даже 1 кг будет чувствоваться

[Tankiro]

Kozinak,
так комфортно или просто не ощущаешь натяжения?

[Kozinak]

Tankiro, просто слишком маленький вес похоже для меня, я не чувствую растяжения в тунике, буду пробовать больше вешать, руками просто тяну намного сильнее, и так чувствуется натяжение и что она тянется 

[Kozinak]

Давно не писал что делаю, на данный момент я  перестал делать тупо сосуды, потому что получа рост от сильных упражнений мой рост прекратился, и я решил начать растягивать тунику, сначала делал обычные мануальные тяги, потом сконструировал вакуумную вешалку узнав о цене я понял что надо делать её самому.
получилось неплохо.
уже чуть больше недели вешаю по 3кг держу 30 минут, до вешалки хорошо грею пч, и задаюсь вопросом, нормально что пч быстро остывает и становится прохладным во время вешания?

ещё 1-2 раза в неделю подключаю сосуды, не знаю насколько это неправильно,  но мне так кайф, потом буду чаще делать сосуды хочу увидеть наконец хоть какой то рост в обхвате

[lemondayy]

Kozinak,мошонка в телом остывает очень быстро, такая у нее природная функция. пч во время подвеса не получает тепло от тела и остывает еще быстрее. поэтому во время многих нуп упражнений пч продолжают греть, а не только в начале