В здоровом теле здоровый не только дух

[applikator]

kolyanko,

Не имею возможности стабильно проводить тренировки по трунду) После отдыха, ушел на классику) Начал с 3 часов в среднем на самых минимальных нагрузках. Неделя позади буду чуть увеличивать от совершенно незначительных к мало мальски тянущим, сжимающих пружину до 2/5-1/2

 Мысли появились от прочтения соседних тем.
Вопрос адресован к знатокам:
В гидровакуумном колпаке потенциально рост будет  хуже чем в механике?


Есть непопулярное мнение что секс или дрочка после экса может замедлять прогресс и рост? Так ли это)? Нужно ли закреплять или наоборот выдерживать паузу)?

Считалось что дрочка вредит а секс помогает.Периодически делали люди заметки такие 

С точки зрения гистологии, эякуляция понижает уровень нейромедиаторов в сосудистом русле и происходит угнетение сосудистой реакции(спазм условный) 
Это может вредить сосудистым упражнениям,лишая пенис пампа после тренировки. После тянущих, это может влиять на растяжение(скукоживаться может)

Мое мнение, что вред есть, но он скорее всего незначительный и часто очень индивидуальный.

[kolyanko]

Вот чат джипити однозначно говорит. Пытается меня убедить в том что после любой тренировки нужно выдержать паузу хотя бы на час, а еще лучше 3-4. Плюс говорит что активный секс после тренировки еще хуже чем дрочка. Цитата:
Что делает эрекция и оргазм в этот момент:
резкий рост внутритканевого давления
активируется рефлекторный тонус
после оргазма часто идёт кратковременный спазм
включается симпатическая нервная система
👉 Всё это противоположно состоянию, нужному для удлинения.
📌 Это не "откат", а:
снижение эффективности закрепления
особенно при регулярном повторении

Плюс на форуме тоже не совсем однозначно.
НО! занимался по трунду и секс после занятий - вообще замечательно идёт. А вот после классики как будто реально в минус. Допускаю что все супер индивидуально, но это мои ощущения.

[kolyanko]

Носить экс по классике получается стабильнее
~14 дней  из них 2-3 отдыха
Среднее время в день ближе к 3.5 часов (иногда больше иногда меньше)
Первую неделю на самых минимальных нагрузках носил ~400г,  вторую уже увеличивал.
Сейчас в другой город поездка 4-5 дней, поделаю легкие растяги и джелк, в качестве разминки минут по 10 в день. По плану до конца февраля на классике увеличивать по чуть чуть и время и нагрузку, после чего добавлять сосудистые.

Надо колбу 1.75 тк 2, мне пока большая
Брал 2 и 2.25 но надо быдо 1.75 и 2

Единственное что странно за 2 недели максимальный бпфсл не сдвинулся ни на мм. А дотренировочный бпфсл наоборот меньше моего прежнего на пару мм. Но субъективно бпел будто бы начал подтягиваться.

[applikator]

kolyanko,

Вот чат джипити однозначно говорит. Пытается меня убедить в том что после любой тренировки нужно выдержать паузу хотя бы на час, а еще лучше 3-4. Плюс говорит что активный секс после тренировки еще хуже чем дрочка. Цитата:
Что делает эрекция и оргазм в этот момент:
резкий рост внутритканевого давления
активируется рефлекторный тонус
после оргазма часто идёт кратковременный спазм
включается симпатическая нервная система
👉 Всё это противоположно состоянию, нужному для удлинения.
📌 Это не "откат", а:
снижение эффективности закрепления
особенно при регулярном повторении

Плюс на форуме тоже не совсем однозначно.
НО! занимался по трунду и секс после занятий - вообще замечательно идёт. А вот после классики как будто реально в минус. Допускаю что все супер индивидуально, но это мои ощущения.

Чат джипити просто сам никогда не имел опыта, поэтому и рассказывает сказки.Секс зачастую даже в помощь может быть.

[Tankiro]

applikator,
да.
Он пока в вопросах НУПа не компетентен

[135миллиметров]

По моему опыту, секс после трени очень даже хорошо влияет, никакого перетрена и усталости нет.
А вот дрочка наоборот, после нее все скукоживается и будто откатывается )
Видимо дело не только в физике тканей, но и в химии - гормоны, нейромедиаторы при хорошем сексе сами знают, что и где должны быть увеличено 

[Tankiro]

По моему опыту, секс после трени очень даже хорошо влияет, никакого перетрена и усталости нет.
А вот дрочка наоборот, после нее все скукоживается и будто откатывается )
Видимо дело не только в физике тканей, но и в химии - гормоны, нейромедиаторы при хорошем сексе сами знают, что и где должны быть увеличено 

Естественно. Но секс тоже разный бывает

[kolyanko]

Итак, позади месяц нерегулярной носки экса по классике.
- Первые 2 недели адаптации прошли на ура. Из них 2 дня перерыва. На всех "тренировках" в начале грею лампой минут 5, иногда ещё 1-2 раза по 5 минут уже в процессе носки. В среднем носил по 3.5 часа на максимально лайтовых весах ~400 г.
- Потом уехал на 10 дней. Делал поддерживающие тяги по 10-15 минут в день.
- Вернулся и продолжил. Пара дней на лайте.
- Сегодня начал второй месяц с 5 часов и 600 г, закончил мануалом и словил перетрен. Такого не было уже очень давно. Как будто организм ждёт нормального физического состояния и возвращения активностей.

Февраль выдался оч плохим по спорту и движению. Много сидячей работы, добавил нерегулярно никотин, и почти весь месяц была дрочка вместо секса.

Сегодня выбрал не лучший день для замеров -- утренняя дрочка и кофе в течение дня. Поэтому результаты недостоверные, но такие:
BPFSL держался стабильно на максимумах в диапазоне 20.8-21 см, без прироста. NBPEL без прироста.
Но неожиданно прирос по EG:
+0.4-0.5 в середине и +0.3 у основания. Сейчас это 14 и 14.2.
По ощущениям, будто организм заложил ресурс для дальнейшего роста. Член ощутимо уплотнился. Стояк стал каменный, даже несмотря на отсутствие активностей, никотин и дрочку.
По плану -- носить экс ещё 2 месяца, затем подключать и переходить на сосудистые. 18×15 уже не за горами.

Фактически позади год работы, были перерывы и отсутствие дисциплины.
Замеры год назад → сейчас:
NBPEL: 15.9 → 16.4
BPFSL: 18.7 → 20.9
BPEL: 18.5 → не замерял
EG средний: 13.7 → 14.1

При этом фактический прогресс больше, так как сменил линейку, и разница оказалась огромной около 0.3 см.
Итого реальный плюс за год примерно:
NBPEL: +0.6см
BPFSL: +2.5см
BPEL: предположу +0.7-0.8см
EG: +0.4см
И головка пч стала больше, что тоже радует

Планы на ближайшие 4 месяца, наверное слишком радужные - NBPEL дотянуть до 18, а цель по EG 14.5+
Исхожу из своего запаса вытянутого BPFSL и того что на классике многие ловят основной рост на 2-4 месяц, когда первый может пройти вообще без прироста.

[Tankiro]

kolyanko,
хорошие цифры. Твои цели думаю будут в первой половине этого года достигнуты.

[kolyanko]

ля, как же достало
на классике никаких движений ни по бпел ни по бпфсл не было

чуть чуть силовой добавил, все минусанул бпфсл, перетрен точно, видимо с прошлого легкого перетрена не восстановился нормально и вот добил

злит вся эта история когда долго 0 движений и начинаешь чуть больше притапливать, а делаешь наоборот в минус - перетрен, откат или что хуже того - пузырь

в частности что делал:
начинал тренировку с нулевого веса, увеличивал по чуть чуть и где то через 40 минут дошел до сжатия в 800-900г и так минут 50 ходил. снял на полчаса. во второй части тоже с минимума начал, за 20 минут как на проге трунда вышел на максимум, но не стал перегружать а держал ровно 1-1.1кг если начинало провисать и так под лампой минут 20, далее на остывании на той же нагрузке на той же длине минут 20

все снимаю понимаю что пч устал, делаю замер, там меньше чем утром на 2мм вместо вупов

в****у **я

теперь вообще 0 нагрузок на ближ 3-4 дня или на самой минимальной нагрузке экс носить по часу в день хотя бы?