С 2016 года с перерывами. Буду рад советам более опытных

[sunshine]

Гребень, Нет.я был очень худой больше 5 лет  , щас за год набрал 12 кг. В конце 15го года- на максималке было 18*15.размер держался месяца 3. Недавно замерял стоя-14,6. 0,5 прослойка уменьшила, остальное-откат. 
Не занимался с 16го года..+ стрессы и другие факторы...

[Гребень]

sunshine,

на максималке было 18*15.размер держался месяца 3. Недавно замерял стоя-14,6. 0,5 прослойка уменьшила, остальное-откат.

Обалдеть.

[Zippo777]

sunshine,странно очень,гуру shurplanet говорил что от экса вообще отката нету

[Heffner]

Zippo777, дело не способе вытяжения, индивидуальный фактор, большая редкость откат в 3 см, скорее исключение)

[Zippo777]

Heffner,думаю на момент замера был плохой стояк + плохой тонус + прослойка и небольшой откат

[Tankiro]

Zippo777,
тоже так думаю

[WorkHard]

Вылез маленький волдырь от экса на голове. Не трогать или как-то удалить?

[Евген 90]

"Наконец купил вакуумный экс. Вчера были первые 6 часов, конечно гораздо удобнее жгутового, но тоже не идеален, иногда почему-то голова по чуть чуть выскальзывает и к концу тренировки может наполовину торчать, бесит."

Вылез маленький волдырь от экса на голове.

Пока не решишь эту проблему такое будет повторяться, чем будет больше натяжение и время тем больше будут и пузыри, дольше будут заживать и тд. советую решить проблему иначе норм тренить не получится.

Не трогать или как-то удалить?

На самом деле примерно одинаковое время требуется для заживления, можно оставить или вскрыть...кто как делал, можешь по форуму повбивать поиск про пузыри и решить сам, главное устрани причину, пузырь то, тем более мелкий, быстро пройдет, а вот новые и на его месте особенно повылазят снова.

[sunshine]

Heffner,думаю на момент замера был плохой стояк + плохой тонус + прослойка и небольшой откат

Нуу, тебе виднее значит что стало с Моим членом)) Тонус может и понижен,но стояк на полную.Реальный откат- минимум 2,5см. 
Шурпланет, насколько помню, писал что у него уменьшался ещё до Нупа.

[WorkHard]

советую решить проблему иначе норм тренить не получится

Мда, как ни одно, так другое. Петлевой экс под головой кожу до мяса стирал, помпа уродовала и перекрашивала пч в тёмный цвет с красными пятнами, теперь вакуумный экс волдыри делает