Хотя бы 13

[Alibaba1]

Dio Brando,Не ну ты молодец, отписался) ты хоть читаешь о чем тут речь идёт? люди общаются про стретчер, а ты про свои ручные тяги вставил,эт же другой вид упражнений, а они подумают что ты прочел и тоже в стретчере как и они тянешь но на 20-30% они же не знают что ты не читаешь ни одного сообщения выше своего, когда форум читать будем Дио?!

Бесполезно ему обьяснять он относится к семейству гоминидов

[Евген 90]

Бесполезно ему обьяснять он относится к семейству гоминидов [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Alibaba1, Больше объяснений и не будет, раз всем нравится в его "темах" общаться, читайте-отвечайте

[Jony_]

результат почти за год, на одном стретчере:

NBPFSL - 13,5 (+ 0,5 за год)
BPFSL  - 15,5 (было 14,5)
NBPEL - 12,4 см (+ 2,4 за год)
В принципе доволен.

[Tankiro]

результат почти за год, на одном стретчере:

NBPFSL - 13,5 (+ 0,5 за год)
BPFSL  - 15,5 (было 14,5)
NBPEL - 12,4 см (+ 2,4 за год)
В принципе доволен.

от стретчера чисто 2,4 см  -хороший рост! на экстендере бы больше было

[Jony_]

Не правильно написал -  EG -13, 5 вместо NBPFSL

[WhiteCockd]

Не правильно написал -  EG -13, 5 вместо NBPFSL

Как ты,дружище?
тренишь или перерывчик?

[Иван222]

от стретчера чисто 2,4 см -хороший рост! на экстендере бы больше было

ну это под вопросом...у меня на стретчере на полсантиметра пч после тяги больше чем от экса...при одинаковых условиях

[Tankiro]

Иван222,
это очень странно
должно быть наоборот

[Jony_]

Как ты,дружище?
тренишь или перерывчик?

По два дня в неделю делаю перерывы. Как по мне они нужны.  В остальное время  тяну

[Иван222]

Иван222,
это очень странно
должно быть наоборот

странности на этом не заканчиваются  под разными углами тяги растяжение по разному...не знаю у кого как , но в моем случае на пол одиннадцатого примерно самое лучшее...