Новичок

[Dio Brando]

Пусть делает упражнение кегеля. Лично у меня член после кегля быстро приходит в себя от тренировки

[bulisi]

Если боль ноющая и приятная это гуд) но следи за ощущениями, усталость накапливается и можно поймать перетрен или тромбешник, поэтому лучше лишний день отдохнуть, чем брать перерыв потом) например идёшь в графике 2/1 и начинаешь чувствовать усталость и берёшь 2 выходных или 1/1 на некоторое время, член растёт на отдыхе, больше не всегда лучше)

В основном при прикосновении небольшая ноющая боль , что то между приятным и неприятным , но ближе к приятной. Сегодня выходной , завтра посмотрю как будет

[Gipta]

А как ты паром прогреваешь?

Берешь ёмкость (по типу кувшина для воды), наливаешь на дно немного кипятка (смотришь по ощущениям), опускаешь туда пч, касаться кипятка он не должен и слишком близко быть тоже, плотно закрываешь графин, например, полотенцем и держишь так 5 минут, следишь за ощущениями, может начать жечь, значит надо меньше кипятка, если не чувствуешь тепла, то надо больше кипятка итд

[Gipta]

Берешь ёмкость (по типу кувшина для воды), наливаешь на дно немного кипятка (смотришь по ощущениям), опускаешь туда пч, касаться кипятка он не должен и слишком близко быть тоже, плотно закрываешь графин, например, полотенцем и держишь так 5 минут, следишь за ощущениями, может начать жечь, значит надо меньше кипятка, если не чувствуешь тепла, то надо больше кипятка итд

Вот такой, например, типовой

[Gipta]

Вот такой, например, типовой

Кипятка надо налить не более 5 см от дна, иначе жечь будет

[bulisi]

Сегодня отдыхал и время от времени делал Кегель.

[Dio Brando]

Сегодня отдыхал и время от времени делал Кегель.

Делай кегля 20-30 минут. Это упражнение хорошо помогает восстанавиться после тренировки. Но делай кегля с задержкой, ты должен чувствовать как твой член пульсирует. По началу пульсации нет, но со временем почувствуешь

[Sanek83]

Вот такой, например, типовой

Берешь ёмкость (по типу кувшина для воды), наливаешь на дно немного кипятка (смотришь по ощущениям), опускаешь туда пч, касаться кипятка он не должен и слишком близко быть тоже, плотно закрываешь графин, например, полотенцем и держишь так 5 минут, следишь за ощущениями, может начать жечь, значит надо меньше кипятка, если не чувствуешь тепла, то надо больше кипятка итд

Ну  это просто прогрев, хотя можно и пч в клэмпе туда пихнуть 

[Gipta]

Ну  это просто прогрев, хотя можно и пч в клэмпе туда пихнуть 

Конечно можно, но я не пробовал 😂

[bulisi]

Делай кегля 20-30 минут. Это упражнение хорошо помогает восстанавиться после тренировки. Но делай кегля с задержкой, ты должен чувствовать как твой член пульсирует. По началу пульсации нет, но со временем почувствуешь

Я делал пока ехал в транспорте, на паре сидел . Делал с 5ти секундной задержкой , а количество повторений не считал