Старт.

[kavoooo]

ASHS В данный момент, как бы это странно не звучало, мне нужен тот вес, который я имею сейчас.
Для меня абсолютно очевидно, что просушившись, можно и 5 см + получить.
Добавлено:
Noob77 благодарю!

[Vezunchik]

kavoooo если нужен вес можно хотя бы частично заменить жировую массу на мышечную..... И сантимы с лобка частично уйдут... Или тебе именно жир нужен?)))))

[Владик20003]

kavoooo
А зачем тебе лишний вес, если не секрет? ММА?  

[kavoooo]

Vezunchik
Владик20003
Некогда в армию  

[Стасоныч]

kavoooo

Да мне проще НУПом начать заниматься, чем в тренажерку идти! Уже находился по ранней юности, только травмы получил

Травмируются в основном по глупости и новички. Занимайся с грамотным тренером, хотя бы первое время и чисто кардио и многоповторки, наладь питание + НУП и будет тебе через год +10 уверенности и +5 к длине.

[Sevatar]

Автор, без шуток, займись весом. Ибо кроме того, что жир просто прячет минимум 2-3 см длины ПЧ, есть множество болезней, к которым приводит лишний вес. Сердце, желудок, суставы, позвоночник, простата, очко (геморрои и т.д.). Это пишет человек, который 2 года назад весил 94 кг при росте ~170 (сейчас вешу 68). После похудения я забыл что такое повышенное давление. Правда очко долечиваю, но это следствие моего убогого образа жизни в недавнем прошлом. Сходи к эндокринологу и диетологу, за годик сбросишь не спеша 25-30 кг, а там уже легче будет.

В совсем запущенных случаях делают швунтирование желудка, операция серьёзная, но помогает реально. Но думаю, что у тебя ещё есть возможность не ложиться под нож. Липпосакция тоже как вариант, но там тоже не всё так просто. В общем, займись весом. А размеры ПЧ у тебя и так солидные (EG очень хороший, я прям завидую).  

[Ходор]

тот случай, когда пришел не по адресу, диета и тренажерка в помощь!