Дневник отчаяния, но мы не сдаёмся!

[Cold Bolt]

Владик20003 Нет, в первый раз слышу. Кинь ссылочку, если не затруднит, как это делать )

[Владик20003]

Cold Bolt
Да просто во время сета, когда видишь, что головку раздувает, то двумя пальцами надави на нее аккуратно, чтобы кровь в ствол ушла. Мне помогает, головка становится мягкой, а не жесткой))  

[Ben aflik]

Владик20003
Кровь выдавливают в механических эксах, а у него вакуум.
Cold Bolt
Прошу прощения, однако должен сказать, зачем мучаещься, не пойму, купи Петеч и все проблемы с пузырем исчезнут. Но на мой взгляд и опыт эффективнее механические эксы., Хотя крайне не удобно и очень больно носить. А от боли у основания избавиться раз и на всегда не удастся, хоть клади туда подушки, самый эффективный способ, снять экс, помассировать лобок и одеть обратно (т.е. не забывать делать 5 минутные отдыхи).
По поводу твоей программы новичка, крайне не разумная структура упражнений. Не стоит помпить, а потом растягивать, когда кровь наполняется в сосуды, то они легко могут рваться, опыт у меня придостаточный! Так что с начало растягивание (или экс) и лишь потом помпа, джелк и т.д. Тут я тебе советую почитать тему про индикаторы! Помни главное труд, анализ и упорство!
Удачи тебе.

[Владик20003]

Ben aflik
Точн, забыл  

Кровь выдавливают в механических эксах, а у него вакуум.

Еще одно преимущество механики))  

[Sevatar]

Ну что, как успехи?

[Cold Bolt]

Продолжаю заниматься по 3 часа в день с Эксом 5/2 или 6/1.
Пока по-прежнему результатов нет за полгода (скачущие пару мм ВУПа не в счёт)
Следующие замеры буду делать в конце Июля.
Записался в тренажёрку. Как я понимаю, разницу между NBPEL и BPFSL 2 см можно уменьшить. Моя цель - хотя бы полсантиметра. Проблема в том, что придётся разрываться между тренажёркой и НУПом в условиях ограниченного времени.

[tutut]

Проблема в том, что придётся разрываться между тренажёркой и НУПом в условиях ограниченного времени.

Тогда лучше на нуп время тратить. Качалку можешь под завершение нуп-карьеры подключить, когда цементированием займешься.  

[Dajiba]

Пока по-прежнему результатов нет за полгода (скачущие пару мм ВУПа не в счёт)

Прохладной водичкой после ношения не охлаждаешь, чтобы понемногу закреплять растяжку? Растягиваешь ПЧ на максимум и поливаешь из душа. Попробуй, может так пойдёт.
Если стоит прогресс, за бугром ещё рекомендуют добавлять лёгкие джай-растяжки в течении дня - у некоторых прогресс только после того как их добавляют в программу тренировок начинает идти.
Ну, и как вариант можно ещё подключить крема для увеличения, вроде BigPen'а или шаха - от них есть толк.

В общем, если за столь долгий период результатов нет никаких, нужно что-то менять и искать то, что будет работать лично на тебя, а не тратить время и возлагать надежды на методы, от которых не растёшь.

[Cold Bolt]

Кстати пара вопросов:
1) После перерыва в 4 дня и вчерашнего 4-часового сета забаботал сине-чёрные синяки от вакуума. Выглядят ужасно, хотя никакой боли я не чувствовал.
Как думаете, стоит ли продолжать с синяками или сделать паузу? До этого были только травмы с пузырями. Там само-собой отдыхал неделю-две.
2) Влияет ли на мою эффективность ношения экстендета тот факт, что где-то раз в полчаса или даже чаще я поднимаю экс вверх из-за давления упорного кольца на мошонку?
Теоретически натяжение ослабевает, а как многие говорят, нужно держать в растянутом состоянии максимально долго времени.

[tutut]

Cold Bolt точки не беда, можно продолжать. Экс лучше в одном направление таскать, думай о какой-нибудь подкладке под кольцо.