Борьба с тросом

[redsn0w125]

Кстати, вопрос: Дж + Юли является связкой на обхват? Просто если я через несколько месяцев начну эту связку упражнений делать и ее разновидностей, то будет ли обхват расти в начале? Или это бесполезные упражнения? А то все так упражнения в клемпе нахваливают.

[Евген 90]

redsn0w125
Да на обхват, должен расти обхват, клемп- уже продвинутые сосуды когда полностью исчерпаешь потенциал иных связок не спеши подключать.

[redsn0w125]

Евген 90
Понял, спасибо!

Сегодня делал прогу ту же самую, только +4 минуты тягам дал. Решил попробовать чередовать: первые 24 минуты тяг делал на максимуме, следующие 24 минуты делал на легко-среднем натяжении. Итого - получил вуп где-то 3 мм. Уже увереннее. Может быть пониженные вупы являются результатом частой работы на обхват на прошлой неделе, при том что тяги вообще не делал? Сосуды ж на эластичность вроде плохо влияют, и могут рост остановить.
Все же жду ответов от таких ребят, как Трунд, Дротик и других старичков (прочитайте насчет этого на прошлой странице мои последние сообщения). Хочется вернуть вупы в 4+, а не 2-3. Пока еще сам придумываю варианты, но не спешу что-то менять без рекомендаций опытных нуперов, надежда на то, что эта программа еще работает есть.

Вопрос еще один появился: когда возможность тренироваться регулярно исчезнет в связи с некоторыми жизненными изменениями, то как максимально можно предотвратить откат? Да и вообще - я всю жизнь нупом заниматься не собираюсь, как можно предотвратить его либо сократить? Видел тему, где было сказано про плавное понижение нагрузки до 0, работает ли это?

[redsn0w125]

Итак, сегодня ещё программу не делал, решил сделать замер NBPEL, и получил на сильной эрекции отметку 14! Ура! Первая цель готова, теперь нужно добиться до сентября отметки 15, затем для запаса в откат взять ещё +0.5 и перейти на обхват!
Комплекс по-тихоньку уходит!

[redsn0w125]

Сегодня замерил обхват и был неприятно удивлён: 11.3
Но тонус и эрекция не очень хорошие конечно сегодня были, может из-за этого такой. До этого стабильно уже месяц делал раз в неделю 15 мин джелка и 8-10 мин юли.
Сейчас хочу скомбинировать программы и делать 4 раза в неделю на длину и 3 раза в неделю на обхват. Поправьте меня, если так делать нельзя.
Не знаю как лучше: чередовать каждый день длину и обхват, либо сначала 4 дня подряд делать длину, потом 3 обхват. И можно ли после утренних тяг вечером делать джелк, или все таки лучше отдельно друг от друга делать все это?

Вот что собираюсь делать на обхват:
1. Прогрев 5 мин
2. Джелк 20 минут (заодно технику улучшу)
3. Юли 15 минут (вот тут хочу уточнить: надо ли оттягивать кожу при этом упражнении или можно просто зажать у основания хватку на максимум и двигать ее к головке? И как двигать: хватка должна скользить и перемещаться или наоборот намертво зафиксироваться и просто тянуться в сторону головке пока места для крови не останется? Сколько держать в таком положении?)
4. Эрегированные растягивания - 10 подходов по 10 секунд
5. Охлаждение

Как считаете: слабая/жесткая программа? Опыт имеется уже, программа кажется на первый взгляд слабой мне, так как делал чуть слабее программу и результата походу 0 (хотя это наверное из-за раза в неделю всего)

[redsn0w125]

Сегодня ужаснейший день оказался.
До сегодня мерил NBPEL оказывается неправильно. Если мерить тем же способом, то он у меня 14.1 сейчас. Но вдруг я решил перечитать все способы измерения и решил сделать максимально плавильнейший и честный замер. Ноги на ширине плеч, пч параллельно полу и линейку легонько прикладываю ровно по середине пч от начала лобка ЕЛЕ КАСАЯСЬ ЛОБКА, не придавливая линейку вниз.
Результат шокировал и закинул меня в панику лютую. 13.1. Я просто в шоке, меня от этого накрыло очень сильно. Прям вот честнейший результат. Я конечно у зеркала сбоку ещё раз перемеряю, может у меня бугор повыше от места замера имеется, который визуально мне мешает увидеть начало, и на самом деле я имею 13.5 хотя бы. Но это меня не утешает.
BPEL - 15.8, он кстати вырос с намного с первых замеров. То есть у меня изначально пч был где-то 11.5-8. Как я с таким пч не наложил руки - неизвестно.
Мне аж плохо стало, самооценка упала моментально. Возможно куплю антидепрессанты.
Пока известно, что разница между BPEL и NBPFSL 1-1.1 см. Вупы сейчас 3 мм были (у меня они от обычной программы на сосуды были по 5+ мм блин...). На тяги уже час уходит. Туника очень грубая видимо. Опыт уже хороший имеется, поэтому я решился на жёсткую программу на ежедневке. Сосуды убираю полностью, текущий EG 11.8 и хрен с ним, тут проще проблема для меня решается как оказалось.
По теории я растун с чуть лучшей среднего эластичностью. Сейчас кстати при тягах вверх очень хорошее натяжение чувствую у нижней части пч.
Что буду делать сейчас:
Прогрев 10 мин
1. Тяги обычные - 12 мин (медленно до средне-сильного натяжения)
2. A - 8 мин (30 сек)
3. V и обратные - 8 мин (30 сек)
4. Канат - 20-25 мин (от себя и к себе одновременно, чтоб до адовой боли)
5. Тяги обычные - 40-50 мин (супер жесткое натяжение) (2 мин на каждое)

Я очень надеюсь на вуп 0.6-1 см. Это прям то, что я сейчас постараюсь выбить, надо мою тунику конкретно нагружать. Веревку и ее тяги убрал, толку от них походу 0.
Что хочу узнать: как мне разнести мою тунику? Подскажите что убрать/заменить/добавить по времени и из упражнений. У меня вариантов нет, надо до 14 за лето вытянуть вообще любой ценой, потому что потом в общаге понупить не получится, а рисковать с экстендером я не хочу.
Прошу помощи у всего форума, она сейчас мне нереально нужна!
Спасибо всем кто прочитал! Надеюсь, что у меня получится, или это будет конец...

[redsn0w125]

Собственно, от новой программы результаты есть. Есть прирост BPFSL, уже дорос с 16.9 до 17.2 с понедельника (наконец-то, он очень плохо рос в последнее время). Вупы доходили до 6 мм по началу, сейчас успеваю иногда по 2 тренировки проводить, вечерком соло-тяги вверх по 1.5 часа, на тракцию 10-20 минут на легком-среднем натяжении.

Увидел здесь такое упражнение ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), по сути то же юли, только с накачкой кегелем. Его можно делать по выходным, в перерывах от тяг? От него вупы в длину по 5 мм (NBPEL) и 1+ см в обхвате. Будет ли от него длина расти и не помешает ли это тягам/росту? Он может меньше стать от этого?

От тяг вниз отказался: угол эрекции низкий стал. Пытаюсь канатом и сидениями на веревке тунику бомбить (подскажите еще упражнения), пч сразу после трени очень хорошо вытягивается и заливается. Обхват текущий вроде 12.2, это при том, что я не делал уже неделю на обхват упражнений. Поэтому вывод сделал, что обхват у меня легко растет, он проблемой не будет, поэтому его на сладкое оставлю.

В планах в свободное время делать марафоны по 3 часа в день легких соло-тяг перед сном. Перетренов не ловлю, очень хорошо грань максимальную чувствую. Программа сейчас жесткая, но я к ней уже готов, надеюсь, что в ступор ткани не войдут.

В тягах от себя есть смысл?
Если разница между NBPEL и BPEL 3 см, то это значит, что если я вес подгоню, то у меня NBPEL подрастет неплохо?

Решил что в универе любой ценой найду способ дальше нупить, даже если периодически не будет получатся. Если что - возьму экс, уже продумал как носить, и как прятать (очень крутой вариант).

Вопросы из предыдущих постов остаются актуальны.

[redsn0w125]

Все ужасно. NBPEL упал до 12.8, BPEL до 15.5. Что делать? Беру отдых на 3 дня и отказываюсь от текущей программы. Теперь я в полном замешательстве.  

[redsn0w125]

Вот это я сам себе все испортил... пипец, у меня слов нет. И на сообщения мои никто не отвечает. Похоже это все

[Good Cat]

redsn0w125

И на сообщения мои никто не отвечает

Да, чувак, наверное, твоя персоналка не интересна опытным нуперам.

Мое мнение, ты слишком разогнался. Оставь 1 час соло тяг в день и всё. Ты свой член затерроризировал.