Равноценный обмен

[Зелень]

ryziii
Привет. Мануальные растягивания делал минут 10-30 и после вешалку на 1-3 часа.
Вешалку лучше делать после мануальных тяг, но я тебе посоветую продолжать мануальные растягивания и на время забыть о вешалке.

[ryziii]

Зелень
Так и сделаю, в теме про подвешивания даже написано

Правила №1 - Перед тем, как встать ряды подвешивающих нуперов, сперва предстоит пройти этап - Программы новичка. Цикл длится не менее 3 месяца.

Думаю в нупе как и в спорте, по началу лучше слушать советы бывалых

[ryziii]

Ребят хелп
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Сегодня после трени заметил это, я правильно понимаю что это тромб?
Яж правильно понимаю, что эта штука опасна и надо без трень дождаться заживания?
Добавлено:
При прикосновении побаливает

[Quippy]

ryziii
Похоже на прищик большой

[ryziii]

Quippy
Прыщи вроде не болят, и прощупывается нить в пол см твёрдая

[Гарик1986]

Это подкожный прищ,по брил,начал мануал,закупорил пору,пройдёт, ихтиола или Вишневского,если он твёрдый и не прорывает,йодом можно.Тромб не круглой формы,а продолговатой.
Добавлено:
Если тромб,то маж траксевазином,Вроде так мазь называется, могу в буквах ошибиться,у меня тромб быстро прошёл.

[Vezunchik]

На фурункул похоже... Натер и занёс инфекцию?
Добавлено:
Если так то мазь Вишневского чтоб созрел полностью... А потом либо к врачу либо сам при очень стерильных условиях доставать все стержни... Это если фурункул
Добавлено:
А если прыщь просто большой то созреет и выдавить и очень хорошо продезинфицировать

[Гарик1986]

Конечно аккуратно нужно,если не уверен что сам сможешь справиться иди к хирургу, хотя там, ничего страшного нет,у меня было такое,главное что бы до конца стержень вытянуло,а потом левомеколем можно мазать,быстрее заживет.

[ryziii]

Заметил что если понупить, а через 3-4 часа потренироваться в зале, то вуп проходит, влияет ли это как-то на рост? Может стоит тренироваться до нупа?

[ryziii]

Ну поехали.

После появления тромба решил подождать пока заживёт ждал где-то две недели пока пройдёт. Прошел) Но и прирост почти весь ушёл  
И остались со мной мои почти всё те же EG 11.7(+0.2), bpel 16 и Nbpel 14.

Продолжил опять джелком, но уже без растягиваний. Возможно в этом то и ошибка была, не зняж теория есть сначала тянем потом заполняем, так как спустя 3 месяца я получаю EG 12(+0.5) правда не всегда бывает и меньше, Bpel 16, и Nbpel 14 .
И на второй неделе продолжения опять тромб  Ну я решил что-то по серьёзнее отдыха поискать, нашел мазь лиотон, мажу после тренировки через час или два. Ну и с ней что-то там всё же есть но уже хоть не болит и менее ярко выражено.

Как я понял у меня стальная лента, хотя при натяжений и без я нечего такого не нащупываю и тянется он равномерно. Но всёж заметил что он стал чуть более похож на банан, но Bpel тот же.
К сожалению пока что возможности носить экс нет, по этому буду долбить мануалом. И вот дойдя до 50 мин джелка понял что пора что-то менять, ибо я стою на месте. Ну и ВУПов уже кстати почти не после тренировки, во время да распирает но уже слабее чем в первые 1-2 месяца, может конечно у всех так?

Решил всёж вернуть растягивания мин 15 в начале, и начать клемпить. Как я понял на тандере писали что 10 мин нормально для новичка. Ну и все те же 2/1. Ну и всё пока-пока джелк. Его я кстати обратной ОК хваткой делал после того как тромб прошел, думал может это от него спасёт
Вот только пособия по переходу на Clamping я не особо нашел, поэтому подскажите если в чём-то видите ошибку

Да растёт не оч, но мериться с тем какой он я не буду. Цель хотяб объём 200, по формуле 0.08 x Nbpel x EG x EG, я её в одной из тем алика нашел, но среди однообразных тем уже потерял её( Просто толщина девушками чувствуется, а длина похвастаться) Но всёж что-то среднее мне кажется надо, и вот оно, объём) Было в январе 148, щас 161) А вообще может и те же 16 на 13 будут) Это 216 будет.

Сорян за ошибки, первые лет 10 я говорил на другом языке.
Ну совсем забыл 18-ого будет пол года нупа  
Добавлено:
И кстати левая часть ПЧ растёт лучше правой в ширину