Ращу "полено" до колена)))

[Pantural]

Vezunchik
Ну ясно)
Ты искревление уже почти полностью устранил? У меня тоже проблема, но немножко другого рода искревление - как будто крен ствола... не могу разобраться в чем дело и что собственно делать...

[Vezunchik]

Pantural пока     толком особо не гнул... Скоро займусь конкретно. Сегодня нацепил экс и сразу схватил пузырь!!!!! Головка видно устала..... Поэтому есть мысль до полного заживления перейти на сосуды...   Попробовать ручные тяги, мягенько веревочку ,сухой джелк,  и потихой ручной клемп...   Что думаете?или собью рост? Или пару неделек поработать?какие мысли мужички подскажите!!!

[LuiSi]

Думаю лучше перейти на мануальные тяги.  

[Vezunchik]

Посидеть на мануальных тягах?
Добавлено:
Я что то руками устаю тянуть и чувствую не прорабатывается он так как на Эксе.... Руками он напряженный какой то и утолщается не хочет тянуться нормально. А на Эксе идёт расслабление тканей... И вытягивается как то... Не знаю помогут ли руки .... Или хотя бы пережить это пузырное настроение....
Добавлено:
А как думаешь тянуть мягко или по сильнее?  И будет ли потом экс после них работать?

[LuiSi]

По опыту могу сказать,что прыгать от сосудистых к эксу или тягам и обратно-это топтаться на месте.
Если словил травму ,то способ не останавливаться  в твоем случае ,это тянуть руками.
Тут нужно чувствовать,тянуть сильно ,но именно тянуть а не рвать его,больше мягко чем очень сильно.
Экс будет работать,в моем случае сработал.

[Vezunchik]

Понял спасибо.значит не буду пока подключать сосуды.... Постараюсь руками тогда... А что по времени тяг посоветуешь?  У меня свободное время с утра до обеда. Часа по 4

[LuiSi]

Тут главное чтоб не надоело и не было это обузой,после экса себя придется заставлять.
Я придерживаюсь графика такого,каждый день по 20 минут чистого времени,по 1 минуте в каждую сторону. То есть минуту потянул,отпустил,потряс ПЧ,минуту снова.
Кстати некоторые нуперы только на такой программе прибавили около 1 см по длине,примерно за год.

[Vezunchik]

Ну часик я думаю смогу потянуть.... Если не сильно..

[Vezunchik]

Привет мужики!!! Короче по совету LuiSi по занимался ручными тягами.... Как то не торкает меня что то.... Решил перейти на сосуды и поработать с пол годика. Делаю сначала ручные тяги немного потом  чутка посижу  на полуэрегированном...потом на стол кладу и у основания ставлю одну ладонь и сдавливаю со всей силы сверху...верхняя часть от этого раздувается и потом кладу на верхнюю часть вторую ладонь и прижимаю все это всем весом.. Получается широкая плоска камбала))))(на ширину я думаю должен плюс идти....потом сухой джелк мин 10 и потом клемп два- три подхода по 10мин. Понемногу тяну в клемпе нижнюю короткую часть.... Но в клемпе конечно разгибать это жесть)))) как тут кто то на форуме писал: зажимаю в клемпе и как сатана адский издеваюсь над ним"..... Каждый раз вспоминаю эту фразу теперь когда гну или продавливаю в клемпе)))) и мне кажется бпфсл по малееееенечку начинает расти.... Посмотрим. Но толщина после клемпа конечно блин хороша... А в клемпе вообще супер... Раздувает пока что всего до 16ег в клемпе ....сначала где то 15,2было ,потом 15,5.... На днях было 16,1... Да..... Такую колбасень бы всегда!!!![Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Vezunchik]

А забыл... трениуюсь 2через 1... Что рябят думаете по поводу этой схемы?