Расти большой не будь лапшой

[ZickDRD]

Но суммарно я ношу 2.5-3 часа

[malets]

ZickDRD

Но суммарно я ношу 2.5-3 часа

Ты же ослабляешь на сколько я понял через полтора часа, так что основная нагрузка идёт именно в эти 1 час 30 минут.

[ZickDRD]

Ослабляю я из состояния "Ох блин сейчас оторвется" до состояния просто комфортного но ощутимого вытяжения.
Кстати, некоторые утверждают, что лучше вытягивать дольше но слабее. Но я все равно инстинктивно преувеличиваю нагрузку, даже если решаю "Так, сегодня я буду тянуть тихонько но долго".  

[malets]

ZickDRD
Можно чередовать наверное. Чтоб организм не успевал адаптироваться. Лишь бы работало...

[Sane force]

malets
Бро а где экс заказывал и в какую цену вышло?

[malets]

Sane force

Бро а где экс заказывал и в какую цену вышло?  

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Хорошая аватарка у тебя. Как зовут?