Персональная программа, второй подход

[akei]

И тут самое главное работать дальше.
Прога норм, но нужно ждать и терпеть когда рост пойдёт. Потихоньку вес+ время+, смотри не забей!)  

[ZickDRD]

akei
Забивать не буду. Хочется хоть 5 мм увидеть роста =)

[ZickDRD]

добавил прогрев кстати во время подвеса. говорят, помогает.

[ZickDRD]

Так, вопрос. Джелк надо делать на 80% эрекции. А я как начну джелковать - тут же наступает полная эрекция. Как быть?

[Vezunchik]

ZickDRD я наоборот всегда на максималке делал.... Сухой...

[Трунд]

ZickDRD

добавил прогрев кстати во время подвеса. говорят, помогает.

Перед подвешиванием есть смысл поделать мануалки. Подготовить член к нагрузке и тем самым немного обхитрить гомеостаз. Растяни постепенно руками максимальный вуп, а затем уже подвешивай и прогревай в процессе. Этот вариант наиболее оптимален, чем соло-подвес. Перед окончанием тренировки, убери грелку, дай члену остыть и уже затем снимай вешалку. Касательно веса выбери такой, который тебе будет комфортен для длительного использования.

Подробнее о мануалке. 15 минут растягиваний. По минуте каждое. Первые 5 минут лайтовые, вторые средненькие, третьи уже добротные по нагрузке. Пока тянешь, нужно очень плавно повышать нагрузку, чтобы член растягивался. От резкого воздействия он не растягивается и срабатывает стресс-реакция. Именно это у тебя и происходит, когда ты просто начинаешь подвешивать. Потому и увеличение не идёт.

А я как начну джелковать - тут же наступает полная эрекция. Как быть?

Отвлекись на что-нибудь. Эрекция спадёт и можно будет продолжить.  

Роста!  

[tutut]

ZickDRD

А я как начну джелковать - тут же наступает полная эрекция. Как быть?

Подумай о бабах, обычно эрекция сразу пропадает.
Добавлено:
Представь что у тебя сейчас будет секс с самой красивой тёлкой на свете, а не Джелк. Переволнуйся и начинай джелковать.......

Добавлено:
P.S. Не благодари.

[Влад69]

tutut

Подумай о бабах, обычно эрекция сразу пропадает.

Ага и порно включи.  

[ZickDRD]

Tрунд
блин, столько полезной инфы. И все это надо учитывать! =) "Комфортный вес для длительного растягивания" - сессия в два часа это достаточно длительно?
tutut
Влад69
Шутники =)

Завтра выложу таблицу, что делал за месяц. Получилось меньше по времени, чем хотел, зато постоянство на высоте.  

[ZickDRD]

Vezunchik и как оно? Это нормальная практика? Сосуды не лопнут на полной эрекции?