Ращу здоровый толстый длинный крепкий

[Растун8]

Dandah
Приветствую
Стальной трос прощупывается?

[Brodude]

Dandah

Сколько по времени в целом выходят тренировки? Час?

У всех по разному, но в среднем около часа.
Dandah

Программу новичка имеет смысл делать? Или с учетом стажа ношения экса переходить на более продвинутые техники?

В любом случае имеет смысл программа новичка, я очень жалею, что в свое время ее не сделал.
Dandah

Порно не готов смотреть вовсе. Без него джелк не очень получается. Быстро падает

Это да, я и сам не знаю как делать сосудистые без порно, только если использовать дженерики, с ними как то легче идет это дело, но тут должен каждый сам для себя решать.  

[Brodude]

Dandah

длинна сначала держалась, потом прям на глазах (утрирую), где-то за неделю - две. Первое измерение 17,5. Второе 17. Правда EG стал 13 см.

Ты случайно при замерах не ошибся, с чего вдруг ЕГ на целый сантиметр больше стал за время отдыха от экса?

[Dandah]

Растун8

Растун, приветствую. Ничего отличного от того, что прощупывалось ранее -нет. Есть твердая нить, но не трос прямо. ПЧ при прогреве хорошо тянется в экстендере, выходит на максимальное растяжение, которое было. В экстерьере вообще 19,5 при ношении 4-5 часов.

Brodude

Нет, не ошибся. Он уменьшился в длину, но в ширину стал на 1 см толще

[Lone Lion 1990]

Тоже думаю что Еl hombre прав!
Его слова:
Получается циркулярные волокна туники у тебя более подвержены растяжению, чем продольные и поэтому длина переродилась в обхват, после того как туника растянулась и ПЧ мускул заполнил тунику растянувшуюся в ширь в твоем случае, это моё теоретическое имхо.

Значит отката можно сказать не было! Тебе нужноопять растягивать, скорее всего обхват опять на 0.5 упадет но потом возможно +1 востановится и уже 1.5 будет от стартового.

[Sahka]

Стальной трос прощупывается

Нет там троса ,за такой срок +2 см с тросом не реально ,имхо надо было не останавливаться и тянуть дальше ,закреплять результат  

[Dandah]

Sahka
Чуйка мне подсказывает, что нужно опять с эксом очень очень медленно добавлять, что бы пч не замечал и опять потихоньку тянулся. Правда сейчас времени на это не очень. Весь в бизнесе

[Dandah]

Решил начать с программы новичка и делать по утрам, только мокрый на сухой заменить.

Когда Экс носил, все думал -зря пропустил.  Но все-равно вернулся к этому. Поделаю ровно 2 месяца - если будут результаты, буду делать дальше. Если нет- тогда нет.

10 минут разогрев

4х4х30/60 = 8 минут простые растяги

50-80 сухих джелков (80*3/60 = 4 минуты)

Кто что подскажет по проге. Мокрый Джелк делать не буду, не прет меня с него.  Сухой достаточно по времени?

Параметры сейчас 16 Nbel х13EG