Без роста, жить не просто.

[Отделочник]

Totem
правильно, ничего не меняй , будет еще время накайфуешься и с двумя тремя четырьмя сетами за день.
Чем больше нагрузка = тем крепче ткани = тем трудней их увеличивать

То есть, прогрев, тренировка, и охладил, и потом не прогрел,

греть в конце тренировки не очень целесообразно

из за того что на 5 день начало сильно зудеть в уретки возле головки.

если не суешь в уретру всякую х*рню, нет ЗППП забей на зуд, уретра тоже растягивается и микро травмируется. Зуд когда она заживает. А если резь, то это может песок пошел с почек, никак не относится к нупу.
Зуд периодически бывал от нупа, не парился

[злой кролик]

мда мне бы твой eg    

[Totem]

EnterTheVoid
Я думаю когда я не увижу вупов, то тогда я буду намного реже мерить. Сейчас я больше наблюдаю за тем как меняется вуп в течении дня, и во время тренировки. К примеру, у меня ВУП только после первых 8 минут простых растягов, а дальнейшие растяги под задницу (6 мин.) + 4 минуты завершающих растягов не дают не какого ВУПА. Также ПЧ приходит в тонус примерно через 8-10 часов, я это заметил по ВУПАМ.

Отделочник
Неа, не чего туда не сую Да именно зуд появился. Я так и понял что скорей всего из за того что растёт или из за переохлаждения.

злой кролик
Аватарка у тебя бомба. Я сразу заржал.
EG как я понимаю хороший, а вот длина меня сильно напрягает.
Сколько у тебя EG ? и длина ?

[злой кролик]

Totem
eg - 10.3    
nbpel - 12.6

[Totem]

злой кролик
Роста тебе !

Закончился 4-й цикл. Прироста нету. Но, вупы были до 18.3 BPFSL. Так что 5 цикл будет такой же, 1 прога в день. Так же перестал воздерживаться от дрочки в течении цикла, потому как на 3-4 день без спускания, перестаёт работать голова, мысли только об одном, и член всё время в тонусе, и какой то припухший всегда, поэтому тянется плохо.
Также сделал замеры, рост есть, пришлось правда включить порно, а то моя фантазия не даёт нужного возбуждения.
Так вот:
NBPEL= 13.5-13.6 (+ 4-5 мм)
BPEL= 16.5-16.6 (+ 4-5 мм)
BPFSL = 18 (+ 13 мм)
EG = не мерил

04.06.2017 - 03.07.2017 (+ 0.5 BPFSL. = 18)
03.07.2017 - 13.07.2017 (+ 0)
13.07.2017 - Пошел 5-й цикл.

[злой кролик]

злой кролик
Спасибо !  
тебе тоже !!!

[Totem]

злой кролик
Спасибо.

Закончил я 5-й цикл. В этот раз сделал 4 дня отдыха, надеясь что положительно повлияет на рост, тем более стояк по утрам не какой, но прироста нету, и вупов тоже нету. Как будто член привык к этим тягам. 2 цикла назад были хоть вупы 2-3 мм, сегодня же вупов не было. Как было 18 см BPFSL так и осталось.

Прошу совет ветеранов.
Значит планировалась добавить 2-ю тренировку на день. Но сейчас понимаю что это не реально, так как руки слабые, и очень сильно забиваются.
То есть, остаётся только добавить вак. вешалку, или изменить мануальные упражнения. Как по мне лучше добавить вешалку. Только возникает вопрос, по сколько тянуть и с какими весами. И ещё, что лучше вверх или вниз. И насколько больше вверх нужен вес, что бы был равен весу вниз. Потому как если буду вешать вверх то вешать буду через металлическое кольцо, а оно будет забирать нагрузку. Так же, нужно ли оставлять тренировку которую делаю сейчас (вупов нету), или сделать 2 тренировки в день вешалки. Или с утра манул, вечером вешалка. Или наоборот. Или изменить мануал, и добавить вешалку, или делать всё в одно время ? Или делать только одну вешалку.
Понимаю что нужно ориентироваться на вупы, и если нету вупов то нужно что то менять, так что больше меня волнует вак. вешалка. Сколько вешать, сколько времени. С мануалом по проще, изменил упражнения, нету вупов, понятно, не подходит. А вот с вешалкой будет посерьёзней.

Хотелось бы услышать советов, а то могу всё испортить, потому как хочется всего и сразу, и не хочется потом себя гнобить за то что не правильно был подобран вес, ну или ещё чего то.

Добавлю: когда раньше вешал, то ловил пузыри после 1.5 кг, вроде. Поэтому предпочтения делаю в сторону большего времени с малой нагрузкой, чем с большим весом и коротким сетом.

[Totem]

Всем привет.
В общем начал я 7-й цикл. Решил всё таки не добавлять вешалку, и не добавлять второе упражнения на день а полностью сменить упражнения. У кого то в теме прочитал что хорошо вырос делая веревку. Так что  второй цикл подряд делаю веревку. По три с половиной минуты в пять сторон.

Также был откат на 5-м цикле, я об этом не сказал в предыдущем посте, наверное потому что не хотел верить в это, а на самом деле на 5-м цикле мой BPFSL был в районе 17.8, даже после тренировки. Поэтому, после того как на 6-м цикле после верёвки были вупы + 2-3 мм, я решил что и 7-й цикл будет таким же. Сейчас после тренировки вуп примерно +2 мм. Того после треньки BPFSL 18.1 а без вупа примерно 17.9, это радует, но не радует то что месяц назад было без вупов 18 см. BPFSL.

Также хочу сказать о том, о чём мне тяжело говорить, это то, что без порно я продержался всего 5 недель. Хотя в начале своей темы сказал что полностью отказываюсь от порно. Тяжело в этом сознаваться, даже если тут всё инкогнито, и не кто не кого не знает. Но собравшись снова, я решил с сегодняшнего дня опять завязать, с этой привычкой. Надеюсь что я смогу всё таки побороть себя, и завяжу с этим.

Также перестал делать кегель. Просто лень. За что себя также гноблю. Короче расслабился. Перестал видеть рост, и мотивация под упала. Но тренировки я не забросил. И сегодня у меня 4-я тренька в 7-м цикле. Так что посмотрим что будет по окончанию седьмого цикла, если и дальше будут вупы то буду оставлять верёвку, а если нет, то тогда думать что добовлять или менять.

[sm??]

Totem
У тебя разница по BPEL и NBPEL 3 см.
Если есть желание можешь попробовать заняться физ активность + питаться по бжу и калориям стабильно подходящим под тебя, чтобы избавится от жировой прослойки и увеличить этим NBPEL.
Заодно сделаешь фигуру поприятне.
Вот поподробнее можешь почитать тему, там видео полезные есть по питанию [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Можно совмещать параллельно с нупом. Результат появится + мотивация подрастет.

[Totem]

sm??
Желание есть, только вот собраться не как не могу. Думаю сделаю 14 см, и тогда можно будет заняться похудением, потому как лишних 5-ть кг. имеется. Пока настроиться не как не могу.
Тему эту видел давно, и даже вроде как всю прочитал, вот только я так и не понял, или не помню, смог ли кто добавить таким образом к NBPEL. *Может не внимательно читал.

Закончил я 7-й цикл. Наконец то появился результат. После семи дней верёвки, и трёх дней отдыха, на линейки появилась цифра 18.1 BPFSL. Что очень сильно меня обрадовало. Также есть вупы +2мм. после треньки. Что радует ещё больше. Того после треньки 18.3 BPFSL, стабильно. Но самое, самое радостное это то что на линейки я наконец то увидел 13.7-13.8 NBPEL. Конечно это 110% эрекция, но всё равно, я не когда раньше этой цифры не наблюдал.

Тренька на 8-й цикл: Добавил по 15 сек. в каждую сторону. Того, делаю верёвку по 3 мин. 45 сек. в 5 сторон. Того тренировка занимает примерно 18 мин.

7-й цикл  04.08.17 - 13.08.17  (+0.1мм) = 18.1 BPFSL
8-й цикл  14.08.17 -