Мой путь к звездам

[Мудрый]

братя соревноване нуп мы победим    

[Loyrence]

Орэх
От души

[Роман 17]

Loyrence

Ребята что значить тянуть веревкой?

"Верёвка" [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]    

[Дима134]

тоже буду следить за темой, параметры стартовые сходные почти
14*11,5

[Loyrence]

Роман 17
Спасибо
Добавлено:

тоже буду следить за темой, параметры стартовые сходные почти
14*11,5

ОК

[Loyrence]

Привет друзья такой вопрос я щяс делаю только тяги они так выглядят
Ленивые растяги 30 мин
Веревка в каждую сторону 20 раз
Тяги вверх по 1.1,5 мин 4 подходов
Тяги вниз 1 подход 1 мин
Втс растяги 1 мин 1 подход

Добавлено:
Что скажете чтобы растянуть BFPS

[jay reaper]

Loyrence

Добавлено:  Что скажете чтобы растянуть BFPS

Все тянущие упражнения .

[Loyrence]

jay reaper
Да это понятно
Как прога нормальная?

[Loyrence]

Ребята???

[jay reaper]

Loyrence
Подбери сам под себя программу, могу лишь посоветовать веревку, остальное пробуй на себе и смотри что и как на тебя влияет.