Моя темка :D

[ЖораЗеленый]

Tankiro
Ест-но не важны. Просто неэстетично. Да и жиром заплывать не айс. Для здоровья ни разу не полезно.

sm??
Спасибо. Я с него когда-то бб начинал заниматься. Сейчас уже без проблем могу скинуть. ПРошел больше 5 сушек тотальных  со снами про еду по ночам. И в целом я подкачан, но живот      

[Tankiro]

ЖораЗеленый

Ест-но не важны.

смешная шутка
ладно не буду спорить, роста

[imeni_bezz]

У меня к вам такой вопрос: если делать 15 минут растягиваний и 20 джелка, а после этого нет временного увеличения ПЧ, то это значит, что нужно что-то добавлять, к примеру, больше времени делать джелк?

[libermanx18]

Ответил в своей) не делай так больше)))
Ты на своей проге долго сидишь без результата?