Первый шаг на пути достижения мечты

[RebelMax]

ShowLine
Я где-то 82 сейчас, но как-то не сказал бы, что в лобке много жира, а может то мне так кажется))) Как по мне, у меня живот страдает больше всего. Смесь пресса и жира  

[ShowLine]

Похудел кстати из-за того что просто начал последнее время двигаться больше, а именно сессия) я заочник) А так работа у меня за ПК.
Добавлено:

Я где-то 82 сейчас, но как-то не сказал бы, что в лобке много жира, а может то мне так кажется))) Как по мне, у меня живот страдает больше всего. Смесь пресса и жира

Кому как навалит ))) В любом случаи когда худеешь, жир уходить равномерно. Нельзя одну часть убрать от жира)  

[RebelMax]

ShowLine
Я как закончил учёбу и пошёл на работу (+заочка), тоже сильно похудел.
Да, тоже за ПК, ещё и фриланс, вообще постоянно дома почти был, но уже больше двух лет в зал хожу, так что нормал)))
Жду весну, сушиться начну и долой жирок  

[ShowLine]

Я как закончил учёбу и пошёл на работу (+заочка), тоже сильно похудел.
Да, тоже за ПК, ещё и фриланс, вообще постоянно дома почти был, но уже больше двух лет в зал хожу, так что нормал)))
Жду весну, сушиться начну и долой жирок

ну я так же весну жду) Сейчас смысла нету сушиться, лучше мышечную массу набрать.

Когда будешь сушиться про BCAA не забудь, это важная штука. Если не хочешь мясо сильно попалить. + Высокобелковая диета.  

[RebelMax]

ShowLine
Я свои два года вообще ничего не употреблял Протык раза три за всю жизнь пил
Стараюсь всё хавкой делать)))  

[ShowLine]

Я свои два года вообще ничего не употреблял  Протык раза три за всю жизнь пил 
Стараюсь всё хавкой делать)))

при сушке BCAA очень важный. Купи, не пожалеешь.

Моя банка уже готова к весне ))

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[RebelMax]

ShowLine
Спасибо, наверное, до марта куплю

[ShowLine]

Спасибо, наверное, до марта куплю

по сути BCAA не очень дорогой из спорт пита.

BCAA и креатин это две вещи которые работают из спорт пита))

Протеин я пил тоже когда-то, мне не понравилось. А покупал самый дорогой и эффективный это 100% gold standart . Пропил 2 больших банки. Сейчас он вообще космос стоит. В общем чтобы прот работал, нужно пить его минимум 3 раза в день. А из-за того что я пью только с молоком, у меня уже выработалась последний раз непереносимость лактозы, и начиналось вздутие живота.  А с водой пить его фу) Хотя говорят с водой эффективней.

[ShowLine]

В общем буду отталкиваться от того начального как на фото.

BPEL 15,6

EG 11,5


Чтобы было BPEL 16 нужно рукой придавливать сильно) и это как то нечестно для меня) А упор не сильный от стенки будет 15.6 показывать. Буду там и результаты фотать.  

[ShowLine]

От Сухого джелка болит не сильно кожа у основания.  Чем можно мазать? Подскажите