Хочу видеть рост

[Растун8]

Привет
Смотрю ты от проги новичка норм прибавил расстягами, сильно тянул?

[Rastun]

Привет
Прибавил 0.5 тянул по 30-40 минут в день на последних секундах сильно

[Rastun]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Пч в помпе
Добавлено:
Правая раздута сторона левая нет

[Drem18]

Привет))
Ты давно носишь помпу?

[Rastun]

Привет нет) так изредка балуюсь

[Rastun]

Выходные отдыхал делал только сосуды!
До пятницы растяги! Если танк ответит закажу планку для экса.
На вид обхват растет. Пару мм точно есть

[Rastun]

10 минут прогрев под душем
30 минут A V растяги по очереди
Веревка 5/60
Эр сгибы 15 минут
перед сном еще сделаю веревку 10/60

[Rastun]

А растяги принаровился делать. у штанг от экса даже резьба слетела из за силы. но ВУПа не вылазит че делать то.
кстате заказал у танка планку. Надеюсь мб стрельнет вуп от связки Маунальные растяги мощные минут 30-40 и экс на максимум часа 2-3 одним сэтом. кстате основание давить будет. че подложить можно ?

[Brodude]

Rastun

основание давить будет. че подложить можно ?

Я использую манжету, которая для помпирования предназначена, мне очень помогает.
Ее можно на Алишке заказать, только лучше сразу несколько, а то одна порваться может.

[Rastun]

Я использую манжету, которая для помпирования предназначена, мне очень помогает. 

Спасибо) попробую! отпишусь