В погоне за ростом и толщиной

[TrueMaster]

Два дня подряд делал программу новичка, сегодня отдыхаю. Головка после растягов резко уменьшается в объеме ,в принципе мне и 15 длины хватает, хотелось бы только EG увеличить, после тренировок ВУП по EG 13.4 делается, жалко только на пару часов эффект. 

Если только на Джелках останавливаться без растягов EG все равно пробить можно будет?:

[TrueMaster]

Делал программу новичка 3 - 1 , 2 - 1 , 3-1.
Джелки плюс кегель. ВУП по EG почему то не после каждой тренировки получается, притом чем сильнее прорабатываешь, тем меньше ВУП. Если джеклировать лёгкими - среднелегкими нажатиями то все хорошо. А если средними или сильными то ВУПа не наблюдаю. Плюс ещё помню что пять лет назад у меня после джелков начинала вена болеть , что сейчас. Может просто в этом месте , стараться на вену не давить ? Синяков и прочих изменений цвета нет , но если трогать вену , то дискомфорт получается