Програма Pashkevycha

[pashkevych]

Курил форум и наткнулся  на такой пост форумчанина:

6)носить требуется в одном положении тела,т е,если ты отрегулировал длину штанг под положение сидя,значит нечего с такой длиной стоя лазить,ибо будет травмы с перетреном,и наоборот,выставил для носки стоя-нефига садиться,ибо натяжение падает,ну и носим в день в среднем 7 часов,желательно за один подход,крайний вариант поносил 3-5 часов,снял на 2 минуты,сходил в туалет,одел обратно!Все,мисье,Ынструктаже овер!

Тоесть  нельзя  носить то вниз то вверх то паралельно полу по очереди?
И парень реально перебальщивает  с часами  7  без остановки. я 3 часа  ношу и пузіри  лезут а тут 7 часов ..........

[neitrino]

pashkevych
Мне кажется черезчур уж он утрирует, согласен, что натяжение разное, при разных положениях экса, но если правильно работать, то никакой перетрен не страшен.
Когда я носил экс, то менял за 2-3 часовой сет раза 3-4, считаю так комфортней и эфективней.
На счёт таких длительных сетов, хз, на механике это не возможно, а если и было бы возможно,  то все равно думаю, что лучше перерыв делать после 2 часов.

[pashkevych]

Парни, проблемка, с силиконового рукава ПЧ(одет в колпак) сезджает. Как с еэтим бороться? Уже 3 день ношу макимум 5 мин. и сезджает с иликонового рукава ПЧ(((